تیتر سه صفحه اصلی (سایر اخبار مهم)
-
ازدواجها با انفجار تمام نمیشوند؛ با فرسایش از هم میپاشند
بیشتر ازدواجها با خیانت یا خشونت تمام نمیشوند؛ آنها با سکوت، بیتوجهی و فرسایش آرام از هم میپاشند. عبارتهایی مثل «ما خیلی با هم فرق داریم» یا «ما تفاهم نداریم» شاید معصومانه به نظر برسند، اما نشانههای مرگی…
-
چند مهارت اساسی زندگی که مدارس هرگز به شما نمیآموزند
مدارس ما را برای آزمونها آماده میکنند، نه برای زندگی. بسیاری از مهارتهایی که موفقیت ما را تعیین میکنند — از مذاکره و تشخیص کلاهبرداری تا سلامت روان و کنار آمدن با شکست — هرگز در برنامه درسی رسمی جای نمیگیرند.
-
باکلاس بودن واقعی؛ چیزی فراتر از ظاهر و آرایش
باکلاسنماها فکر میکنند با آرایش سنگین، لباسهای تنگ و ساعتها وقت گذراندن در سالن زیبایی میتوانند متفاوت به نظر برسند؛ اما باکلاس بودن واقعی چیزی فراتر از ظاهر است. از سلامت و نظافت شخصی گرفته تا تواضع، رازداری،…
-
راهنمای تربیت کودک بدون والد
کودکانی که یکی از والدین خود را از دست میدهند، در معرض طیف گستردهای از واکنشهای عاطفی و رفتاری قرار میگیرند؛ از گریههای مکرر و کابوسهای شبانه تا پرخاشگری، افت تحصیلی و انزوای اجتماعی. تربیت چنین کودکی، بیش…
-
کمبود آهن فقط مشکل رژیم غذایی نیست؛ ۷ دلیلی که باید بشناسید
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است و نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به اندامها دارد. به همین دلیل، وقتی سطح آهن پایین میآید، معمولاً نخستین توصیه، افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آهن و در صورت…
-
اخلاق در شبکههای اجتماع؛ راهنمای زندگی آنلاین
از طریق شبکههای اجتماعی تحت وب و موبایلی میتوان مرزهای زمان و مکان را در نور دید و با دوستان و اقوام قدیمی در نقاط گوناگون دنیا ارتباط گرفت. اما برای حفظ انسجام و زندگی مسالمتآمیز در این گروهها، مراعات بعضی…
-
منیزیم؛ عنصر آرامش و انرژی
منیزیم تقریباً در همه سلولهای بدن وجود داشته و در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی سلولها شرکت دارد. این عنصر در انتقال تکانه عصبی، ساخت پروتئینها و تنظیم ضربان قلب دخالت دارد. پیشگیری از کمبود منیزیم، یکی از مؤثرترین…
-
رفتارهایی که فریاد میزنند: «به من توجه کن!»
توجه کافی به فرزندان، بهویژه در سنین کودکی، یکی از اساسیترین وظایف والدین است؛ اما انجام این کار به شکل متعادل، چندان آسان نیست. بسیاری از والدین نمیدانند چقدر به کودک خود توجه میکنند و آیا این اندازه کافی است…
-
چگونه مددکاران اجتماعی چرخه اعتیاد را میشکنند؟
اعتیاد یکی از معضلات اجتماعی و روانی جدی است که نه تنها سلامت جسمی و روانی فرد را تهدید میکند، بلکه خانواده و جامعه را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. مددکاران اجتماعی با شناخت دقیق از عوامل فردی، خانوادگی و اجتماعی…
-
صمیمیت زوجین؛ موانع پنهان و راهکارهای بازسازی یک رابطه زنده
ممکن است دو نفر سالها در کنار هم زندگی کنند، اما در خلوت رابطه احساس کنند دیگر آن نزدیکی سابق وجود ندارد. زن و شوهر ممکن است هنوز یکدیگر را دوست داشته باشند، اما کمتر با هم حرف بزنند و گفتوگوهایشان به مسائل روزمره…
-
برنامهریزی زندگی؛ چگونه به هدفهایمان برسیم؟ +اینفوگرافی
برنامهریزی برای زندگی اغلب کار دشواری به نظر میآید و بسیاری از افراد فکر میکنند آن را دوست ندارند، اما در واقع برنامهریزی میتواند به شما این امکان را بدهد که به هدفهایتان در زندگی برسید. با برنامهریزی، مدیریت…
