تیتر سه سرویس (سایر اخبار مهم )
-
مدیتیشن؛ داروی رایگانی که مغز و بدن را جوان نگه میدارد
مدیتیشن، فراتر از کسب احساس آرامش، یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت جسم و روان است؛ بهگونهای که حتی یک جلسه ۱۰ دقیقهای آن میتواند تأثیرات شگفتانگیزی بر بدن و ذهن بگذارد. از کاهش استرس و فشار خون گرفته تا بهبود…
-
«حامین»؛ ایدهای برای تبدیل معلمان به پل ارتباطی خانواده…
دکتر علی صدرا، روانشناس و سفیر خانواده، در کارگاه ایدهپردازی و ظرفیتسازی نخستین رویداد منطقهای «رویش»، با ارائه طرح عملیاتی «حامین»، بر ضرورت تغییر نگاه از کودکمحوری به زوجمحوری و خانوادهمحوری تأکید کرد و…
-
واکنش به خیانت؛ از جهنمسازی تا مدیریت هوشمندانه
دغدغه همیشگی بسیاری از زنان، نفوذ زنی دیگر به حریم عشق و زندگی مشترکشان است؛ دغدغهای که گاه به واقعیت میپیوندد. اما واکنش در برابر این اتفاق، میتواند مسیر زندگی را به کلی دگرگون کند؛ جهنمسازی و داد و فریاد،…
-
آرامش در سادهترین کارها؛ چند توصیه که زندگیتان را…
بوییدن گل، در آغوش گرفتن عزیزان و نوشتن نعمتها؛ گاه سادهترین کارها، عمیقترین تأثیر را بر سلامت جسم و روان دارند. در این گزارش، ۱۵ توصیهی علمی و کاربردی را مرور میکنیم که با اضافه شدن به برنامهی روزانه، آرامش…
-
علم تا سبک زندگی؛ ۷ عاملی که سفیدی مو را تسریع میکنند…
سفید شدن مو، فرایندی طبیعی است که در نتیجه کاهش تولید ملانین توسط سلولهای ملانوسیت رخ میدهد، اما عواملی مانند ژنتیک، استرس مزمن، سیگار، کمبودهای تغذیهای، بیماریهای خودایمنی و آلایندههای محیطی میتوانند این…
-
بحران زیباییطلبی؛ از اعتمادبهنفس پایین تا زیر تیغِ…
پیکرتراشی، تزریقهای فیلر و بینیجراحی، این روزها به پدیدهای عادی در میان زنان ایرانی تبدیل شده؛ غافل از اینکه پشت پرده این عملها، عوارض جبرانناپذیری همچون نکروز بافت، عفونت و حتی مرگ در کمین است.
-
سنتهای هزارساله زیبایی خاورمیانه؛ از حنا تا تغذیه…
از پوست شفاف و موهای درخشان گرفته تا آرایش چشمهای گیرا، روشهای سنتی زیبایی در خاورمیانه نسلبهنسل منتقل شده و هنوز هم در بسیاری از خانهها استفاده میشود؛ اما آیا حنا، عسل، سرمه و روغن زیتون واقعاً معجزه میکنند…
-
۵۰ عادت طلایی برای زندگی بهتر؛ از سلامتی تا موفقیت…
عادتهای کوچک، سازندهی بزرگترین تحولهای زندگی هستند. از بهبود سلامت جسم و روان گرفته تا موفقیت شغلی و تعمیق روابط عاطفی، همهچیز به رفتارهای روزمرهای برمیگردد که اگر آگاهانه انتخاب شوند، میتوانند مسیر زندگی…
-
قهوه؛ فراتر از یک نوشیدنی بیدارکننده / ۹ فایده علمی…
قهوه برای بسیاری از ما فقط یک نوشیدنی برای شروع روز است؛ اما تحقیقات علمی نشان میدهد که مصرف متعادل آن میتواند با فواید شگفتانگیزی برای سلامت مغز، قلب، کبد و حتی طول عمر همراه باشد. از کاهش خطر دیابت نوع ۲ و…
-
قانون ۶:۳۰؛ تکنیکی ساده برای متوقف کردن چرخه نگرانیهای…
اگر شبها ذهنتان درگیر افکار تکراری و سناریوهای منفی میشود و خواب راحتی ندارید، «قانون ۶:۳۰» به شما کمک میکند تا برای نگرانیهایتان زمان پایان مشخصی تعیین کنید، بدون آنکه بخواهید آنها را نادیده بگیرید. این روش…