تیتر سه سرویس (سایر اخبار مهم )
-
فاطمیه در خانه؛ چگونه حضرت زهرا(س) را به الگویی برای…
هم‌زمان با فرارسیدن ایام فاطمیه، خانواده‌ها فرصت دارند در کنار برگزاری مراسم سوگواری و آشنایی فرزندان با جایگاه حضرت فاطمه زهرا(س)، آنان را با ویژگی‌های اخلاقی و سبک زندگی این بانوی بزرگ اسلام آشنا کنند؛ آشنایی‌ای…
-
اضطراب صبحگاهی؛ چرا روزمان را با نگرانی شروع می‌کنیم؟
برای بعضی افراد، شروع روز با احساس شادابی و آمادگی همراه نیست؛ چشم که باز می‌کنند، فهرستی از نگرانی‌ها درباره کار، خانواده، مسئولیت‌های عقب‌افتاده و اتفاقات پیش رو به ذهنشان هجوم می‌آورد. اضطراب صبحگاهی ممکن است…
-
بدن در خانه است، ذهن هنوز سر کار؛ چرا استرس شغلی تمام…
برای بعضی افراد، پایان ساعت کاری به معنای پایان کار نیست؛ آنها هنگام صرف شام، گفت‌وگو با همسر، رسیدگی به فرزندان یا حتی پیش از خواب، همچنان درگیر جلسه‌ای هستند که تمام شده، پیامی که باید پاسخ دهند یا مسئله‌ای که…
-
رودربایستی؛ مرز باریک میان ادب اجتماعی و نادیده‌گرفتن…
رعایت ادب و احترام در روابط اجتماعی از ارزش‌های مهم فرهنگی است، اما گاهی تلاش برای راضی نگه‌داشتن دیگران به بهای نادیده‌گرفتن خواسته‌ها و حقوق شخصی تمام می‌شود. رودربایستی افراطی، که در بسیاری از موقعیت‌های روزمره…
-
پاییز؛ فرصتی برای تنوع بخشیدن به تغذیه خانواده
با آغاز فصل پاییز، کدو، هویج، چغندر، شلغم، نارنگی، گلابی و سیب به یکی از گزینه‌های مناسب برای تنوع بخشیدن به رژیم غذایی خانواده‌ها تبدیل می‌شوند. این محصولات با برخورداری از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات…
-
۶ عادت روزانه که سلامت کودک را از صبح تا شب شکل می‌دهند
حذف صبحانه، میان‌وعده‌های کم‌ارزش، کم‌تحرکی و خواب نامنظم از جمله عادت‌هایی هستند که می‌توانند سلامت جسمی و روانی کودکان را تحت تأثیر قرار دهند؛ عادت‌هایی که اصلاح آنها از خانه و با تغییرات کوچک در برنامه روزانه…
-
با غذاهای ساده پاییزی، چگونه سفره سالم‌تری داشته باشیم؟
عدسی، سوپ کدوحلوایی و خوراک لوبیا از گزینه‌های مغذی و کم‌دردسر برای روزهای سرد سال هستند؛ غذاهایی که با کمی برنامه‌ریزی می‌توانند تنوع غذایی خانواده را بیشتر کنند، بی‌آنکه تهیه یک وعده سالم به کاری پرهزینه و دشوار…
-
سرطان‌های گوارشی؛ زنگ خطر تغذیه ناسالم و تشخیص دیرهنگام
علت مراجعه یک‌سوم بزرگسالان در ایران به پزشک، مشکلات گوارشی و کبدی عنوان شده است؛ درحالی‌که سرطان‌های دستگاه گوارش از مهم‌ترین تهدیدهای سلامت به شمار می‌روند. متخصصان، تغذیه نامناسب، مصرف مواد مخدر، عوامل ژنتیکی…
-
کاهش غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، علائم افسردگی را کاهش می‌دهد؟
آیا آنچه می‌خوریم، بر حال روانی ما نیز اثر می‌گذارد؟ نتایج یک مطالعه آزمایشی روی ۱۹ فرد مبتلا به افسردگی نشان می‌دهد کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده طی چهار هفته، با کاهش علائم افسردگی همراه بوده است.
-
پاییز و شب‌های آرام؛ این عادت ساده خواب‌تان را بهتر…
با کوتاه‌تر شدن روزها و خنک شدن شب‌های پاییزی، ایجاد یک روتین آرام پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت استراحت کمک کند؛ نوشیدن یک فنجان دمنوش گیاهی در کنار کنار گذاشتن تلفن همراه، عادتی ساده است که می‌تواند ذهن…