سبک زندگی

آیا اینترنت،انسان‌ها را بی‌سوادتر کرده است/توهم تخصص از حقوق تا اقتصاد

چگونه کودکان را از بمباران خوراکی‌های رنگارنگ نجات…

کودکان امروز در دنیای دیجیتال، هر روز با تبلیغات پررنگ و جذاب خوراکی‌های ناسالم بمباران می‌شوند؛ رنگ‌های چشم‌نواز، موسیقی هیجان‌انگیز و شخصیت‌های کارتونی مغز کودک را درگیر می‌کند و ذائقه او را شکل می‌دهد. کارشناسان…
چگونه یک مادر شاغل موفق باشیم؟

مادر شاغل‌بودن یک انتخاب نیست، بلکه برای بسیاری از زنان یک واقعیت است. اگر خوش‌شانس باشید، آن‌قدر از شغلتان لذت می‌برید که با کمال میل به سوی محل کارتان می‌روید؛ اما درغیراین‌صورت، احتمالا با یک حساب سرانگشتی تصمیم…
رایج‌ترین اشتباهاتی که مانع جذب کامل پروتئین می‌شوند

اگر پروتئین را فقط در یک وعده سنگین دریافت می‌کنید، ممکن است از مزایای عضله‌سازی آن محروم شوید. توزیع صحیح کلید کار است

تیتر سه سرویس (سایر اخبار مهم )

آیا اینترنت،انسان‌ها را بی‌سوادتر کرده است/توهم تخصص…

اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، گرچه دروازه‌ای به سوی انبوه دانش تخصصی گشوده‌اند، اما متأسفانه زمینه‌ساز شکل‌گیری یک پدیدۀ مخاطره‌آمیز به نام «توهم معرفت تخصصی» شده‌اند.
راه‌های کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی

اغلب خانم‌ها به دلیل نقش مادر و همسری که دارند، در طول روز دچار استرس زیادی می‌شوند و همان‌طور که می‌دانید استرس بالا روی تغییر خلق وخو، سلامت فیزیکی بدن و احتمال ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و شما را مستعد بیماری‌های…
عوامل خانوادگی که فرد را به مصرف «الکل» می‌کشاند

خانواده به‌عنوان مهم‌ترین عامل پیشگیری یا سوق‌دهنده به مصرف مشروبات الکلی مطرح است و سبک والدگری نامناسب، تعارض‌های مزمن درون خانواده و فقدان حمایت عاطفی از این عوامل است.
این عادت شبانه، دلیل اصلی خستگی صبحگاهی شماست

اگر صبح‌ها بی‌حال از خواب بیدار می‌شوید، شاید مقصر بشقاب شام دیشب‌تان باشد. پزشکان می‌گویند زمان و مقدار غذا تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی روز بعد دارد.
۵ عادت ساده برای سلامتی و بهبود کیفیت زندگی

در دنیای پر از تبلیغات و توصیه‌های متناقض سلامتی، شاید پیدا کردن راه‌های واقعی و مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی سخت باشد. اما کارشناسان تأکید دارند که برخی عادات ساده و روزمره می‌توانند تفاوت زیادی در سلامت شما ایجاد…
مجرد بمانید بهتر است، اگر...

هر چند ترک یک رابطه و رو آوردن به تجرد می‌تواند سخت باشد، اما در بعضی موارد این انتخاب می‌تواند در بلند مدت از شما انسان شادتر و راضی‌تری بسازد. چند دلیل وجود دارد که یک نفر اگر مجرد بماند شادتر خواهد بود.
بهبود سلامت جسمی و روحی در دل طبیعت

گشت و گذار در هوای مه‌آلود و بارانی، جستجو برای یافتن انواع مختلف قارچ یا پرتاب سنگ به داخل رودخانه، تجویز این روزهای پزشکان اسکاتلندی برای بیماران است.
چرا باید قبل از حرف زدن حتما فکر کنید؟

همه ما این کار را انجام داده ایم. لحظه‌ای که گروهی از کلمات از دهانمان بیرون می‌پرند بدون این که در مورد آن‌ها فکر کرده باشیم و بلافاصله پشیمانی خودش را به صورت سرخ شدن صورت و معذرت خواهی‌های مکرر نشان می‌دهد. کاش…
افسردگی حاصل سبک زندگی تمدن امروز

«استفان ایلداری»، استاد روان شناسی و نویسنده کتاب معروف «افسردگی درمان می‌شود» می‌گوید که افسردگی فزاینده امروز جامعه غرب، یک بیماری طبیعی نیست، بلکه ناشی از سبک زندگی صنعتی و به اصطلاح متمدن امروز است.
چرا نگرش های منفی اغلب بر نگرش مثبت پیروز است؟

مثبت اندیشی برخلاف بسیاری از شاخه‌های روان شناسی که بر رفتارهای نابه هنجار افراد تاکید دارد، محبت انسان و توانایی‌هایی مانند شاد زیستن، لذت بردن از زندگی، زیبا اندیشی و تسلیم نشدن در برابر عوامل منفی را که ساخته…