-
خستگی مداوم؛ زنگ خطر التهاب در بدن
خستگی پس از یک روز کاری یا فعالیت بدنی طبیعی است و معمولاً با یک یا دو شب خواب خوب برطرف میشود. اما وقتی این خستگی ادامهدار میشود و با وجود استراحت کافی از بین نمیرود، ممکن است نشانهی یک مشکل پزشکی جدیتر باشد. پژوهشها نشان میدهد که التهاب مزمن درجهپایین، یکی از عوامل کلیدی در ایجاد خستگی وابسته به آسیبشناسی است؛ نوعی خستگی که با فعالیت بدنی مرتبط نیست و حدود ۴۰ درصد از جمعیت سالم نیز ممکن است آن را تجربه کنند.
-
«خانواده تابآور»؛ راهنمای جامع بقای روانی، اقتصادی و اجتماعی در شرایط بحرانی
در روزهای سخت و طوفانی، برخی خانوادهها آسیب میبینند و برخی دیگر، ریشههایشان را در دل خاک محکمتر میکنند. کتاب «خانواده تابآور» نوشته دکتر فاطمهالسادات رازقی و مریم شکیبا، یک راهنمای جامع، کاربردی و الهامبخش برای بقای روانی، اقتصادی و اجتماعی در شرایط بحرانی است. این اثر ارزشمند به ما میآموزد چگونه اضطراب مالی را کنترل کنیم، با احساس تنهایی و انزوا کنار بیاییم و از فرسودگی عاطفی ناشی از همدلی زیاد محافظت کنیم.
-
مدیتیشن؛ داروی رایگانی که مغز و بدن را جوان نگه میدارد
مدیتیشن، فراتر از کسب احساس آرامش، یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت جسم و روان است؛ بهگونهای که حتی یک جلسه ۱۰ دقیقهای آن میتواند تأثیرات شگفتانگیزی بر بدن و ذهن بگذارد. از کاهش استرس و فشار خون گرفته تا بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی و حتی کند کردن روند زوال شناختی، تحقیقات علمی مزایای گستردهای را برای این تمرین باستانی اثبات کردهاند.
-
دوران بلوغ؛ از بحران ظاهر تا خودباوری
در دوران نوجوانی، ظاهر و تغییرات جسمانی به یکی از مهمترین دغدغههای فرد تبدیل میشود. تحقیقات نشان میدهد دختران در بازه سنی ۱۰ تا ۱۴ سال به طور محسوسی دچار ضعف اعتمادبه نفس هستند و گرایش به استفاده از لوازم آرایشی و توجه افراطی به ظاهر، اغلب ریشه در کاهش اعتمادبهنفس دارد.
-
دستاوردهای مهم سفر هلالاحمر به ژنو؛ از محکومیت حملات تا آزادسازی دارو
رئیس جمعیت هلالاحمر، از دستاوردهای سفر هیأت ایرانی به ژنو و رایزنی برای تقویت حمایتهای بینالمللی از امدادگران و توسعه همکاریهای بشردوستانه خبر داد.
-
شبیهسازی و خروج از منطقه امن، کلید غلبه بر اضطراب اجتماعی
پیام خانواده - یک روانشناس بالینی گفت: بسیاری از افراد بهاشتباه منتظر شکلگیری اعتمادبهنفس پیش از آغاز کارها میمانند، درحالیکه این ویژگی در نتیجه اقدام عملی و تجربه دستاوردهای خرد ایجاد میشود.
-
آغاز حضوری سال تحصیلی جدید از اول مهر/کمبود معلم نداریم
پیام خانواده - سخنگوی وزارت آموزش و پرورش بر لزوم حضور فیزیکی دانشآموزان در کلاسهای درس همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید خبر داد و گفت: با تدابیر اتخاذ شده و استفاده از ظرفیتهای موجود، سال تحصیلی جدید از اول مهربه صورت حضوری آغاز میشود.
-
ورود هوش مصنوعی به حوزه منابع آب
پیام خانواده - سخنگوی صنعت آب اعلام کرد: هوش مصنوعی میتواند در بخشهای مختلف حوزه آب، از جمله دادهها، تحلیل اطلاعات و فرآیندهای مرتبط با مدیریت منابع آب مورد استفاده قرار گیرد و به تصمیمگیری دقیقتر و سریعتر کمک کند.
-
بودجه امنیت سایبری سازمانها متمرکز میشود
پیام خانواده - به گفته معاون امنیت فناوریهای سایبری مرکز افتا، برای جلوگیری از هزینهکرد پراکنده بودجههای امنیت سایبری دستگاهها و سازمانهای دارای زیرساخت حیاتی، طرحی در دست اجراست که این بودجهها در یک مجموعه هماهنگکننده، متمرکز شود تا طرحهای عملیاتی ملی و بزرگ امنیتی تعریف شوند.
-
ماکارونی و نان های صنعتی همچنان مشمول حمایت یارانه ای هستند
پیام خانواده - نایب رئیس انجمن های صنفی صنایع آرد ایران با اشاره به تفاوت الگوی حمایت دولت در بخش های مختلف مصرفی گندم، گفت: علاوه بر بخش نان، تولیدکنندگان ماکارونی و نان های صنعتی حجیم و نیمه حجیم از حمایت یارانه ای همچنان برخوردارند.
-
ضرورت «حکمرانی یکپارچه و هوشمند لجستیکی» برای افزایش نقش تجارت منطقهای
پیام خانواده - دبیرکل کنسرسیوم کریدور شمال-جنوب و شرق، با اشاره به ابعاد چالشهای لجستیکی کشور در شرایط تحریم و ضرورتهای بازآرایی زنجیره تأمین، بر ضرورت گذار به «حکمرانی یکپارچه لجستیکی» برای مقابله با محدودیتهای استراتژیک و افزایش نقش تجارت در منطقه تاکید کرد.
-
استقبال خانوادهها از دبیرستان پلیس؛ ظرفیت پذیرش سال جدید تکمیل شد
دبیرستان پلیس با اعلام تکمیل ظرفیت پذیرش سال تحصیلی جدید، از استقبال خانوادهها و داوطلبان برای ورود به مسیر آموزش و خدمت انتظامی خبر داد.
-
نخستین دبیرستان شبانه روزی هوشمند پلیس افتتاح شد
آئین افتتاح و بهره برداری مجتمع آموزشی و فرهنگی سپهبد شهید محمد باقری با حضور مسعود پزشکیان برگزار شد.
-
معاون علمی، فناوری رئیسجمهور: جنگلهای بلوط به فناوریهای نوین مجهز میشوند
پیام خانواده - معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانشبنیان رئیسجمهور با اشاره به ظرفیت جنگلهای بلوط در چهارمحال و بختیاری، از مأموریت این استان برای استفاده از فناوریهای نوین در راستای حفظ جنگلهای بلوط زاگرس و پیشگیری از آسیب بیشتر به این سرمایه ملی خبر داد.
-
این گردنبند لقمههایتان را میشمرد!
پیام خانواده - گردنبند پوشیدنی «ODYSS N1» با استفاده از هوش مصنوعی، رفتار غذایی کاربر را به طور خودکار ردیابی میکند.
-
افشای هک وب سایت آلمانی توسط هوش مصنوعی اوپن ای آی
پیام خانواده - لشکری از عامل های هوش مصنوعی افسارگسیخته اوپن ای آی در بهار سال جاری میلادی به یک وب سایت آلمانی نفوذ و آن را به تابلو اعلاناتی برای عامل های هوش مصنوعی دیگر تبدیل کردند.
-
معرفی ظرفیتها و حمایتهای بنیاد ملی علم ایران به متخصصان ایرانی غیرمقیم
پیام خانواده - نشست «معرفی حمایتها، قوانین و فرصتهای حمایتی بنیاد ملی علم ایران» با هدف آشنایی دانشمندان، متخصصان و فناوران برنامه کانکت سازمان توسعه همکاریهای علمی و فناورانه بینالمللی با ظرفیتها و برنامههای حمایتی بنیاد ملی علم ایران ، روز یکشنبه 15 شهریور ماه در محل سازمان برگزار میشود.
-
فضای مجازی؛ پلی به سوی همدلی یا جادهای به سوی تنهایی؟
امروزه فضای مجازی به یکی از اصلیترین بسترهای ارتباطی و کسب اطلاعات تبدیل شده است؛ فرصتی بیبدیل که در هیچ مقطعی از تاریخ بشر به این سهولت در دسترس نبوده است. اما این فضا همچون جادهای پرتردد، هم رانندگان ماهر دارد و هم ناشیهایی که ناآگاهیشان میتواند خسارتهای جبرانناپذیری به بار آورد.
-
چند راهکار عملی برای غلبه بر استرس مالی و بازپسگیری کنترل زندگی +اینفوگرافی
استرس مالی، یکی از رایجترین و فشارآورترین انواع استرس در زندگی مدرن است که میتواند بر سلامت روان، روابط خانوادگی و کیفیت زندگی تأثیرات مخربی بگذارد. اما خبر خوب این است که با تغییر نگرش، اصلاح زبان، افزایش آگاهی مالی و اتخاذ راهکارهای عملی، میتوان این فشار روانی را مدیریت کرد و حتی از آن بهعنوان فرصتی برای رشد و یادگیری استفاده نمود.
-
از طلای هیروشیما تا رؤیای طلای ناگویا؛ کاراته به دنبال تاریخسازی
پیام خانواده - کاراته ایران در نهمین حضور خود در بازیهای آسیایی به دنبال تاریخسازی در ناگویا خواهد بود.
-
مصطفی طغانی قهرمان کشتی پهلوانی شد
پیام خانواده - سجاد سلطانینژاد نماینده ایران در مسابقات قوی ترین مردان بازی های جهانی عشایری (نومد گیمز) به مدال طلا رسید.
-
محمدیان خطاب به بانوان پارادوومیدانی؛ شما الگوی قهرمانی و پهلوانی هستید
پیام خانواده - معاون توسعه ورزش بانوان وزارت ورزش و جوانان با حضور در مجموعه ورزشی شیرودی از اردوی تیم ملی پارادوومیدانی اعزامی به بازی های پاراآسیایی ناگویا ژاپن بازدید به عمل آورد.
-
حلقه گمشده پرسپولیس پیدا شد؛ جانشین ترابی اینجاست!
پیام خانواده - به نظر میرسد پرسپولیس بعد از ۲ فصل توانسته جانشین ستاره سابق خود را پیدا کند؛ بازیکنی که بتواند تفاوتها را برای سرخپوشان رقم بزند.
-
فرهنگ و تربیت؛ دو جنس متفاوت که هرگز بر هم منطبق نمیشوند
بسیاری از ما، چه بهعنوان والدین، چه معلمان و چه مسئولان، تصور میکنیم که با آموزش و تربیت میتوانیم هر آنچه را که میخواهیم به دیگران منتقل کنیم و آنها را وادار به پذیرش و اجرای آن کنیم. اما این تصور، خطایی ناخودآگاه و رایج است که ریشه در درهمآمیختگی «فرهنگ» و «تربیت» دارد.
-
نیویورکتایمز: ایران پس از 6 ماه جنگ اعتمادبهنفس بیشتری یافته است
پیام خانواده - نیویورک تایمز با اشاره به افزایش اعتماد به نفس ایران نوشت که تهران ممکن است تشدید تنشها را بررسی کند.
-
«نقشه جدید جهان» در سازمان ملل تصویب شد؛ آفریقا بزرگتر، آمریکا و اروپا کوچکتر شدند
پیام خانواده - مجمع عمومی سازمان ملل با اکثریت آرا و تنها مخالفت آمریکا قطعنامهای را به تصویب رساند که به استفاده از نقشه سنتی مرکاتور که از سده شانزدهم میلادی استاندارد جهانی بود اما آفریقا را ۱۴ برابر کوچکتر از اندازه واقعی نشان میداد، کنار گذاشت و نقشه دقیقتر بر اساس طرح «ایکوال ارث» را جایگزین آن کرد.
-
انتشار اطلاعات محرمانه دولتی آلمان پس از یک حمله سایبری
پیام خانواده - گروه هکری «ریسیدا» نزدیک به ۶ ترابایت از اطلاعات نهادهای دولتی برلین را پس از پایان مهلت تعیینشده برای پرداخت باج، در فضای تاریک اینترنت منتشر کرده است؛ در میان این اطلاعات، اسناد حساس امنیتی، طرحهای دفاعی، برنامههای اضطراری و حجم قابل توجهی از اطلاعات شخصی کارکنان دولت دیده میشود.
-
حجاب؛ ترند فضای مجازی فرانسه
پیام خانواده - پیشنهاد یک مقام حزب راست افراطی «اجتماع ملی» فرانسه در مورد ممنوعیت حجاب در اماکن عمومی با واکنش گسترده کاربران فضای مجازی مواجه شد و حجاب را به ترندی در این فضا تبدیل کرد.
-
مدیریت بحران در مواجهه با افراد در معرض خودکشی + فیلم
پیام خانواده - مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعهای ارزشمند از درسگفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در سومین مجموعه اردشیر بهرامی، پژوهشگر حوزه خودکشی به «خانواده؛ پناهی امیدآفرین» پرداخته که قسمت هفتم آن را در ادامه مشاهده میکنید.
-
«حامین»؛ ایدهای برای تبدیل معلمان به پل ارتباطی خانواده و مدرسه
دکتر علی صدرا، روانشناس و سفیر خانواده، در کارگاه ایدهپردازی و ظرفیتسازی نخستین رویداد منطقهای «رویش»، با ارائه طرح عملیاتی «حامین»، بر ضرورت تغییر نگاه از کودکمحوری به زوجمحوری و خانوادهمحوری تأکید کرد و نقش معلم را نه درمانگر، بلکه دیدهبان، تسهیلگر ارتباطی و پل اتصال خانوادهها به خدمات تخصصی تحکیم روابط دانست.