-
چرا کتاب نمی‌خوانیم؟ راهکارهایی برای تبدیل مطالعه به عادت روزانه
بسیاری از افراد به کتاب‌خوانی علاقه دارند، اما در عمل نمی‌توانند زمانی منظم برای مطالعه اختصاص دهند. کمبود وقت، دشواری انتخاب کتاب، حواس‌پرتی و رها کردن برنامه‌های مطالعاتی پس از چند روز، از جمله موانعی هستند که شکل‌گیری عادت مطالعه را دشوار می‌کنند. با این حال، شروع تدریجی، انتخاب کتاب‌های متناسب با علاقه و استفاده از روش‌های ساده مدیریت مطالعه می‌تواند کتاب‌خوانی را به بخشی پایدار از زندگی روزمره تبدیل کند.
-
ویتامین D را از چه زمانی در پاییز مصرف کنیم؟
با کوتاه‌شدن روزها و کاهش تابش نور خورشید در پاییز و زمستان، تولید ویتامین D در پوست کاهش می‌یابد. این وضعیت ممکن است خطر کمبود این ویتامین را در برخی افراد افزایش دهد؛ اما زمان شروع مصرف مکمل و مقدار موردنیاز آن به عواملی مانند سن، وضعیت سلامت، تغذیه و میزان دریافت ویتامین D بستگی دارد.
-
اشتغال زنان در ترازوی دین و خانواده
شواهد تاریخی از حضور زنان در عرصه‌هایی مانند تجارت، صنایع دستی، کشاورزی و مراقبت از مجروحان در صدر اسلام حکایت دارد. در کنار این سابقه، آموزه‌های اسلامی درباره مالکیت درآمد زنان، مسئولیت اقتصادی مردان و نقش خانواده، زمینه‌ای برای بررسی نسبت میان اشتغال بانوان، حقوق اقتصادی و مسئولیت‌های خانوادگی فراهم می‌کند.
-
چگونه فرزندانی با هویت دینی تربیت کنیم؟
تربیت دینی فرزندان فرایندی تدریجی است که از انتخاب همسر و شکل‌گیری فضای خانواده آغاز می‌شود و در سال‌های نخست زندگی کودک، با محبت، امنیت روانی، احترام، بازی و آموزش عملی آموزه‌های دینی ادامه می‌یابد. در سیره اهل‌بیت(ع)، تربیت نه به آموزش مجموعه‌ای از دستورها، بلکه به پرورش همه‌جانبه انسان و فراهم‌کردن زمینه رشد اخلاقی، عاطفی و معنوی او توجه دارد.
-
اجتماع «رستاخیز زنان تهران» با عنوان «خونخواهان فاطمی» برگزار می‌شود
اجتماع «رستاخیز زنان تهران» به همت جمعی از فعالان و تشکل‌های مردمی زنانه با حضور اقشار مختلف زنان و با هدف خونخواهی شهدای دفاع مقدس سوم در مقابل سردر دانشگاه تهران برگزار می‌شود.
-
ریشه ختمی؛ راهکاری گیاهی برای تسکین سرفه خشک
سرفه خشک و تحریک گلو ممکن است حتی پس از فروکش کردن علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا ادامه پیدا کند و خواب و فعالیت روزانه را مختل کند. ریشه گیاه ختمی با نام علمی Althaea officinalis یکی از ترکیبات گیاهی مورد استفاده برای تسکین این علائم است؛ گیاهی که به دلیل داشتن مواد لعاب‌دار می‌تواند به کاهش تحریک مخاط گلو کمک کند.
-
بدغذایی کودک را با بی‌اشتهایی اشتباه نگیریم؛ چرا نباید به غذا خوردن اصرار کرد؟
اصرار به غذا خوردن، تهدید و استفاده خودسرانه از شربت‌های اشتهاآور، لزوماً مشکل بدغذایی کودکان را حل نمی‌کند. متخصصان تغذیه می‌گویند برای اصلاح عادات غذایی کودک، ابتدا باید علت امتناع او از غذا مشخص شود؛ چراکه گاهی مشکل به شیوه تغذیه و گاهی به اختلال در جویدن، بلع یا حساسیت به طعم و بافت غذا مربوط است.
-
محبت روزانه؛ راز ماندگاری عشق در زندگی مشترک
مشغله‌های روزمره، فشارهای اقتصادی و تکرار مسئولیت‌های زندگی گاهی فرصت ابراز محبت میان همسران را کمرنگ می‌کند؛ درحالی‌که توجه به نیازهای عاطفی یکدیگر، گفت‌وگوی صمیمانه و رفتارهای محبت‌آمیز روزانه می‌تواند به تقویت پیوند زناشویی و ایجاد آرامش در خانواده کمک کند.
-
اقتصاد در اسلام؛ پیوند دنیا و آخرت
در آموزه‌های اسلامی، اقتصاد تنها به کسب درآمد و تأمین نیازهای زندگی محدود نمی‌شود؛ بلکه کار و تولید، پرهیز از فقر و بیکاری، رعایت حقوق مردم، حمایت از نیازمندان و صیانت از اموال عمومی نیز از ارکان آن به شمار می‌روند. بررسی سیره اقتصادی پیامبر اکرم(ص) و اهل‌بیت(ع) نشان می‌دهد که در این نگاه، ثروت زمانی ارزشمند است که از راه مشروع به دست آید، در مسیر درست مصرف شود و زمینه‌ساز آبادانی زندگی فردی و اجتماعی باشد
-
چگونه فرزندانمان را از سیگار و قلیان دور کنیم؟
کنجکاوی، فشار دوستان و تصور نادرست از کم‌خطر بودن قلیان، از عواملی است که می‌تواند نوجوانان را به سمت مصرف دخانیات سوق دهد. در این میان، رفتار والدین، کیفیت رابطه عاطفی با فرزندان و آموزش مهارت «نه گفتن» نقش مهمی در پیشگیری دارد؛ اما چگونه می‌توان بدون تهدید و سخت‌گیری افراطی، فرزندان را از سیگار و قلیان دور نگه داشت؟
-
فاطمیه در خانه؛ چگونه حضرت زهرا(س) را به الگویی برای فرزندانمان تبدیل کنیم؟
هم‌زمان با فرارسیدن ایام فاطمیه، خانواده‌ها فرصت دارند در کنار برگزاری مراسم سوگواری و آشنایی فرزندان با جایگاه حضرت فاطمه زهرا(س)، آنان را با ویژگی‌های اخلاقی و سبک زندگی این بانوی بزرگ اسلام آشنا کنند؛ آشنایی‌ای که اگر از قالب روایت و مناسک فراتر برود و در رفتار روزمره خانواده نمود پیدا کند، می‌تواند به الگویی ماندگار برای نسل آینده تبدیل شود.
-
بیست‌وپنجمین کارگاه «آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه» در تهران برگزار شد
بیست‌وچهارمین کارگاه آموزشی «آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه» مهرماه ۱۴۰۵ در استان تهران و با محوریت «سلامت روان» برگزار شد.
-
پیام تبریک رهبر انقلاب در پی قهرمانی تیم ملی کشتی آزاد در مسابقات جهانی
رهبر معظم انقلاب در پی قهرمانی تیم ملی کشتی آزاد زیر ۲۳ سال در مسابقات جهانی پیامی منتشر کردند.
-
اضطراب صبحگاهی؛ چرا روزمان را با نگرانی شروع می‌کنیم؟
برای بعضی افراد، شروع روز با احساس شادابی و آمادگی همراه نیست؛ چشم که باز می‌کنند، فهرستی از نگرانی‌ها درباره کار، خانواده، مسئولیت‌های عقب‌افتاده و اتفاقات پیش رو به ذهنشان هجوم می‌آورد. اضطراب صبحگاهی ممکن است با دلشوره، تپش قلب، تنش عضلانی یا احساس سنگینی در آغاز روز همراه باشد؛ وضعیتی که گاهی به فشارهای روزمره و اختلال خواب مربوط است و در صورت تداوم، به بررسی جدی‌تری نیاز دارد.
-
دیر صبحانه خوردن در سالمندی چه ارتباطی با طول عمر دارد؟
نتایج یک مطالعه بلندمدت روی سالمندان بریتانیایی نشان می‌دهد افرادی که صبحانه را دیرتر می‌خورند، ممکن است با احتمال بیشتری در معرض مرگ‌ومیر قرار داشته باشند. پژوهشگران تأکید می‌کنند که این ارتباط لزوماً به معنای اثر مستقیم دیر صبحانه خوردن بر طول عمر نیست و می‌تواند با وضعیت سلامت، تحرک و تغییرات زندگی روزمره سالمندان نیز ارتباط داشته باشد.
-
شکاف دیجیتال در خانه؛ وقتی فرزندان زبان فناوری را بلدند و والدین نه
در بسیاری از خانواده‌ها، فرزندان به‌راحتی با فناوری کار می‌کنند، اما والدین برای انجام ساده‌ترین امور آنلاین به کمک آن‌ها نیاز دارند. این شکاف دیجیتال، علاوه بر کاهش استقلال والدین، می‌تواند روابط خانوادگی و امنیت اطلاعات شخصی را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
-
بدن در خانه است، ذهن هنوز سر کار؛ چرا استرس شغلی تمام نمی‌شود؟
برای بعضی افراد، پایان ساعت کاری به معنای پایان کار نیست؛ آن‌ها هنگام صرف شام، گفت‌وگو با همسر، رسیدگی به فرزندان یا حتی پیش از خواب، همچنان درگیر جلسه‌ای هستند که تمام شده، پیامی که باید پاسخ دهند یا مسئله‌ای که فردا باید حل شود.
-
نوجوانی که چیزی نمی‌گوید؛ سکوت فرزندان را چطور باید فهمید؟
کم‌حرف‌شدن، خلوت‌کردن و کمتر در میان گذاشتن مسائل شخصی با والدین، بخشی از تجربه بسیاری از نوجوانان است؛ دوره‌ای که در آن، نیاز به استقلال و حفظ حریم شخصی پررنگ‌تر می‌شود. بااین‌حال، گاهی سکوت نوجوان از جنس استقلال‌طلبی نیست و می‌تواند نشانه‌ای از نگرانی، فشار روانی یا ترس از قضاوت باشد. مسئله اصلی برای والدین این است که چگونه میان نیاز طبیعی فرزند به خلوت و سکوتی که از یک مشکل جدی خبر می‌دهد، تفاوت قائل شوند.
-
اصلاح مهریه بدون بازنگری سایر حقوق خانواده نباید انجام شود
معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده با انتقاد از اصلاح جزیره‌ای قوانین مهریه گفت: هرگونه تغییر در مهریه باید با بازنگری هم‌زمان در سایر حقوق خانواده از جمله حق طلاق، تنصیف اموال، نفقه و شروط ضمن عقد همراه باشد. به گفته وی، کاهش تعداد سکه‌های مهریه نیز با توجه به ایرادات مطرح‌شده، ممکن است از طرح حذف شود.
-
افزایش موارد آنفلوآنزا و کووید ۱۹؛ کودکان در صدر مبتلایان آنفلوآنزا
بر اساس گزارش نظام مراقبت تنفسی وزارت بهداشت، در هفته منتهی به ۲۴ مهر، سهم نمونه‌های مثبت آنفلوآنزا به ۷.۱ درصد و کووید ۱۹ به ۱۸.۳ درصد رسیده است؛ همچنین ۵۶.۱ درصد موارد مثبت آنفلوآنزا مربوط به کودکان است و وزارت بهداشت بر تقویت اقدامات پیشگیرانه، از جمله استفاده از ماسک در مراکز پرخطر، تأکید دارد.
-
شخصیت کودک پیش از ورود به مدرسه شکل می‌گیرد
معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده با تأکید بر نقش خانواده در تربیت کودکان گفت: مسئولیت تربیت تنها بر عهده مدرسه نیست و خانواده نخستین بستر شکل‌گیری شخصیت کودک است.
-
اجاره انبار خانگی در تهران
اجاره انبار خانگی در تهران دیگر یک راه‌حل موقت و خاص نیست و به بخشی از سبک زندگی شهری تبدیل شده است. کلید یک تجربه خوب، انتخاب آگاهانه است: نیازتان را دقیق بسنجید، گزینه‌ها را مقایسه کنید، قیمت را فقط یکی از معیارها بدانید نه تنها معیار، و پیش از امضای قرارداد حتما از محل بازدید کنید.
-
کارگاه «از ارتباط تا اثرگذاری» ویژه فعالان فرهنگی و اجتماعی برگزار می‌شود
کارگاه آموزشی «از ارتباط تا اثرگذاری» با هدف ارتقای مهارت‌های ارتباطی فعالان فرهنگی و اجتماعی، روز چهارشنبه ۲۹ مهرماه ۱۴۰۵ به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود. این کارگاه با تدریس مریم شکیبا، معاون عملیات مجمع ملی خانواده و روان‌شناس، ویژه همیاران خانواده برگزار خواهد شد و حضور سایر علاقه‌مندان نیز در آن آزاد است.
-
فرزندان مسئولیت‌پذیر در کدام خانواده‌ها رشد می‌کنند؟
تربیت فرزندانی مسئولیت‌پذیر، متعهد و برخوردار از سلامت اخلاقی و اجتماعی، یکی از مهم‌ترین وظایف خانواده‌هاست؛ مسئولیتی که از سال‌های نخست زندگی و در محیط خانه آغاز می‌شود و در تعامل با مدرسه و جامعه ادامه پیدا می‌کند.
-
بیست‌وچهارمین کارگاه «آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه» در تهران برگزار می‌شود
بیست‌وچهارمین کارگاه آموزشی «آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه» روز پنج‌شنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۵ در استان تهران و با محوریت «حلقه مهر» برگزار می‌شود. این برنامه در چارچوب طرح تحکیم خانواده «حامین» و با هدف توانمندسازی زوجین و ارتقای کیفیت زندگی مشترک طراحی شده است.
-
برگزاری بیست‌وسومین کارگاه «آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه» در کازرون
بیست‌وسومین کارگاه آموزشی «آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه» با محوریت مدیریت مالی و مدیریت رابطه زوجی، روز یک‌شنبه ۲۶ مهرماه ۱۴۰۵ در شهرستان کازرون استان فارس برگزار می‌شود. این کارگاه در چارچوب طرح تحکیم خانواده «حامین» و با هدف ارتقای کیفیت زندگی مشترک و توانمندسازی زوجین برگزار خواهد شد.
-
زنان توانمند؛ از مهر مادری تا نقش‌آفرینی اجتماعی
زنان در خانواده و جامعه، نقش‌هایی فراتر از مسئولیت‌های روزمره بر عهده دارند؛ از پرورش نسل آینده و ایجاد آرامش در خانواده تا آموزش، مراقبت و مشارکت در پیشرفت اجتماعی. بااین‌حال، بخش مهمی از این تلاش‌ها گاه در عادت‌های روزمره نادیده گرفته می‌شود؛ موضوعی که ضرورت تقویت فرهنگ قدردانی و به‌رسمیت‌شناختن نقش زنان را بیش از پیش آشکار می‌کند.
-
چرا درس‌خواندن به‌تنهایی برای موفقیت فرزندان کافی نیست؟
«درس بخوان تا برای خودت کسی شوی»؛ این یکی از آشناترین توصیه‌هایی است که بسیاری از والدین به فرزندانشان می‌کنند. اما آیا تحصیلات به‌تنهایی می‌تواند مسیر موفقیت و خوشبختی را هموار کند؟
-
اشتغال زنان؛ مسئله فقط درآمد نیست، تقسیم مسئولیت‌های زندگی هم هست
افزایش هزینه‌های زندگی، نیاز به استفاده از توانایی‌های حرفه‌ای و تمایل به استقلال اقتصادی، اشتغال زنان را به یکی از موضوعات مهم زندگی خانوادگی تبدیل کرده است؛ موضوعی که پیامدهای آن تنها به درآمد بیشتر محدود نمی‌شود و می‌تواند بر روابط زوجین، تقسیم کار خانگی و شیوه تربیت فرزندان نیز اثر بگذارد.
-
لایک و دنبال‌کننده؛ وقتی تأیید دیگران به معیار ارزشمندی تبدیل می‌شود
شبکه‌های اجتماعی فرصتی برای ارتباط، ابراز وجود و به‌اشتراک‌گذاشتن تجربه‌های شخصی فراهم کرده‌اند؛ اما وقتی تعداد لایک‌ها، دنبال‌کنندگان و واکنش‌های دیگران به معیار ارزشمندی فرد تبدیل می‌شود، مرز میان ارتباط اجتماعی و نیاز دائمی به تأییدشدن کمرنگ خواهد شد.