پیام خانواده

ویتامین D را از چه زمانی در پاییز مصرف کنیم؟

با کوتاه‌شدن روزها و کاهش تابش نور خورشید در پاییز و زمستان، تولید ویتامین D در پوست کاهش می‌یابد. این وضعیت ممکن است خطر کمبود این ویتامین را در برخی افراد افزایش دهد؛ اما زمان شروع مصرف مکمل و مقدار موردنیاز آن…

ریشه ختمی؛ راهکاری گیاهی برای تسکین سرفه خشک

سرفه خشک و تحریک گلو ممکن است حتی پس از فروکش کردن علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا ادامه پیدا کند و خواب و فعالیت روزانه را مختل کند. ریشه گیاه ختمی با نام علمی Althaea officinalis یکی از ترکیبات گیاهی مورد استفاده…

بدغذایی کودک را با بی‌اشتهایی اشتباه نگیریم؛ چرا نباید…

اصرار به غذا خوردن، تهدید و استفاده خودسرانه از شربت‌های اشتهاآور، لزوماً مشکل بدغذایی کودکان را حل نمی‌کند. متخصصان تغذیه می‌گویند برای اصلاح عادات غذایی کودک، ابتدا باید علت امتناع او از غذا مشخص شود؛ چراکه گاهی…

دیر صبحانه خوردن در سالمندی چه ارتباطی با طول عمر دارد؟

نتایج یک مطالعه بلندمدت روی سالمندان بریتانیایی نشان می‌دهد افرادی که صبحانه را دیرتر می‌خورند، ممکن است با احتمال بیشتری در معرض مرگ‌ومیر قرار داشته باشند. پژوهشگران تأکید می‌کنند که این ارتباط لزوماً به معنای…

افزایش موارد آنفلوآنزا و کووید ۱۹؛ کودکان در صدر مبتلایان…

بر اساس گزارش نظام مراقبت تنفسی وزارت بهداشت، در هفته منتهی به ۲۴ مهر، سهم نمونه‌های مثبت آنفلوآنزا به ۷.۱ درصد و کووید ۱۹ به ۱۸.۳ درصد رسیده است؛ همچنین ۵۶.۱ درصد موارد مثبت آنفلوآنزا مربوط به کودکان است و وزارت…

سلامت زنان را به تعویق نیندازیم

هفته ملی سلامت بانوان ایران از ۲۴ تا ۳۰ مهر ۱۴۰۵ با شعار «سلامت بانوان، انتخاب امروز، سرمایه فردا» برگزار می‌شود؛ فرصتی برای یادآوری اهمیت مراقبت‌های پیشگیرانه، تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و توجه به سلامت روان زنان.

شلغم چه فوایدی برای بدن دارد؟

شلغم از سبزیجات ریشه‌ای کم‌کالری و مغذی است که با برخورداری از ویتامین C، فیبر و مواد معدنی، می‌تواند به تأمین بخشی از نیازهای تغذیه‌ای بدن کمک کند. این سبزی در کنار سایر مواد غذایی سالم، در حفظ سلامت دستگاه گوارش…

به‌مناسبت هفته سلامت روان؛

ارتباط اجتماعی؛ حلقه گمشده سلامت روان در زندگی پرشتاب…

هم‌زمان با هفته سلامت روان، توجه به نقش روابط اجتماعی در کاهش احساس تنهایی، تقویت تاب‌آوری و ارتقای کیفیت زندگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ ارتباطاتی که برای اثرگذاری، بیش از تعداد دوستان، به اعتماد، همدلی و احساس…

خستگی مداوم؛ نشانه‌ای که ممکن است از کمبود ویتامین‌های…

پژوهشی جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین B12 و فولات (B9) ممکن است با خستگی مداوم و کاهش انگیزه ذهنی ارتباط داشته باشد؛ علائمی که گاهی به اشتباه به افزایش سن یا فشارهای روزمره نسبت داده می‌شوند.

دستور جمع‌آوری فوری فرآورده‌های اسپیرولینا

سازمان غذا و دارو اعلام کرد: محصولات اسپیرولینا با برند «SUPER FOOD»، قرص اسپیرولینا فاقد برند، شربت سعال (توشین)، شربت کرویا و پودر توتارین به دلیل نداشتن مجوز معتبر و طرح ادعاهای درمانی غیرمجاز، مشمول فراخوان…