-
آیا اینترنت،انسان‌ها را بی‌سوادتر کرده است/توهم تخصص از حقوق تا اقتصاد
اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، گرچه دروازه‌ای به سوی انبوه دانش تخصصی گشوده‌اند، اما متأسفانه زمینه‌ساز شکل‌گیری یک پدیدۀ مخاطره‌آمیز به نام «توهم معرفت تخصصی» شده‌اند.
-
راه‌های کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی
اغلب خانم‌ها به دلیل نقش مادر و همسری که دارند، در طول روز دچار استرس زیادی می‌شوند و همان‌طور که می‌دانید استرس بالا روی تغییر خلق وخو، سلامت فیزیکی بدن و احتمال ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و شما را مستعد بیماری‌های اعصاب و روان خواهد کرد.
-
عوامل خانوادگی که فرد را به مصرف «الکل» می‌کشاند
خانواده به‌عنوان مهم‌ترین عامل پیشگیری یا سوق‌دهنده به مصرف مشروبات الکلی مطرح است و سبک والدگری نامناسب، تعارض‌های مزمن درون خانواده و فقدان حمایت عاطفی از این عوامل است.
-
این عادت شبانه، دلیل اصلی خستگی صبحگاهی شماست
اگر صبح‌ها بی‌حال از خواب بیدار می‌شوید، شاید مقصر بشقاب شام دیشب‌تان باشد. پزشکان می‌گویند زمان و مقدار غذا تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی روز بعد دارد.
-
۵ عادت ساده برای سلامتی و بهبود کیفیت زندگی
در دنیای پر از تبلیغات و توصیه‌های متناقض سلامتی، شاید پیدا کردن راه‌های واقعی و مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی سخت باشد. اما کارشناسان تأکید دارند که برخی عادات ساده و روزمره می‌توانند تفاوت زیادی در سلامت شما ایجاد کنند. از ذهن آگاهی گرفته تا تغذیه صحیح و خواب کافی، در اینجا پنج عادت کلیدی برای بهبود سلامتی معرفی می‌کنیم که به توصیه دکتر «وین آرماند»، پزشک مشهور هاروارد، بر اساس تحقیقات علمی مؤثر هستند.
-
مجرد بمانید بهتر است، اگر...
هر چند ترک یک رابطه و رو آوردن به تجرد می‌تواند سخت باشد، اما در بعضی موارد این انتخاب می‌تواند در بلند مدت از شما انسان شادتر و راضی‌تری بسازد. چند دلیل وجود دارد که یک نفر اگر مجرد بماند شادتر خواهد بود.
-
بهبود سلامت جسمی و روحی در دل طبیعت
گشت و گذار در هوای مه‌آلود و بارانی، جستجو برای یافتن انواع مختلف قارچ یا پرتاب سنگ به داخل رودخانه، تجویز این روزهای پزشکان اسکاتلندی برای بیماران است.
-
چرا باید قبل از حرف زدن حتما فکر کنید؟
همه ما این کار را انجام داده ایم. لحظه‌ای که گروهی از کلمات از دهانمان بیرون می‌پرند بدون این که در مورد آنها فکر کرده باشیم و بلافاصله پشیمانی خودش را به صورت سرخ شدن صورت و معذرت خواهی‌های مکرر نشان می‌دهد. کاش می‌توانستیم قبل از حرف زدن فکر کنیم! نباید این طور باشد و با کمی تمرین در واقع می‌توان جلوی این اتفاق‌ها را گرفت.
-
افسردگی حاصل سبک زندگی تمدن امروز
«استفان ایلداری»، استاد روان شناسی و نویسنده کتاب معروف «افسردگی درمان می‌شود» می‌گوید که افسردگی فزاینده امروز جامعه غرب، یک بیماری طبیعی نیست، بلکه ناشی از سبک زندگی صنعتی و به اصطلاح متمدن امروز است.
-
چرا نگرش های منفی اغلب بر نگرش مثبت پیروز است؟
مثبت اندیشی برخلاف بسیاری از شاخه‌های روان شناسی که بر رفتارهای نابه هنجار افراد تاکید دارد، محبت انسان و توانایی‌هایی مانند شاد زیستن، لذت بردن از زندگی، زیبا اندیشی و تسلیم نشدن در برابر عوامل منفی را که ساخته ذهنی انسان هستند، پرورش می‌دهد.
-
کمال گرا نباشید / همین الان و با همین شرایط شروع کنید!
از روش عقاب استفاده کنید؛ عقاب وقتی می خواهد به جوجه هایش پرواز یاد دهد، آنها را به نوک می گیرد و از ارتفاع مشخصی رهایشان می کند. جوجه عقاب ها مجبور به بال زدن می شوند و قبل از این که به زمین بخورند، عقاب، در آسمان می گیردشان، دوباره به اوج می برد و رها می کند.
-
چطور رابطه‌تان را با کسی که به شما آسیب زده بازسازی کنید
«کینه به دل گرفتن شما را قوی‌تر نمی‌کند؛ تلخ‌ترتان می‌کند. بخشیدن شما را ضعیف‌تر نمی‌کند؛ آزادتان می‌کند.»
-
چطور متوجه شویم در یک رابطه عاطفی یک طرفه قرار داریم؟
روابط عاطفی، عشق، علاقه، دلبستگی، وابستگی و غیره این‌ها همه جزئی از زندگی بشر محسوب می‌شوند که شاید برای برخی پیامدهای منفی داشته باشد.
-
چرا دختران چاق مورد پسند پسران امروزی است؟
وقتی یک تحقیق انجام می‌شود باید حتما نمونه برداری در آن قابل تعمیم به همه جامعه باشد. ممکن است این پژوهش بر یک دسته یا گروه خاص با نگرش‌های مشخص انجام شده باشد.
-
نباید از کسی توقع داشته باشید
همه آدم‌ها مسیر زندگی شما را درک نمی‌کنند. اشکالی ندارد، زندگی آنها نیست که آن را بفهمند، زندگی شما است. تا وقتی خودتان را درک می‌کنید، نیازی نخواهید داشت که از دیگران تأییدیه بگیرید.
-
مزایا و معایب ازدواج با زن مطلقه!
یکی از مسائل برای مردانی که ازدواج با زن مطلقه را در برنامه دارند، این است که ازدواج با این افراد چه معایب و چه مزایایی دارد؟ در ادامه به برخی از این موارد اشاره می کنیم.
-
چگونه حال خانم‌ها را خوب کنیم؟
طرحواره ها، الگوهای فکری پایدار و قوی است که در ذهن ما شکل گرفته و به شدت در ذهن پایدار شده و مسئول ایجاد افکار ناخوشایند و حال بد هستند.
-
چرا باید زندگی شخصی‌تان را شخصی نگه دارید؟
اگر روزانه عکسی به اشتراک نگذارید یا فکری را توییت نکنید چه می‌شود؟ به نظرتان کم‌کم از دنیای بیرون محو می‌شوید یا اینکه نه خوشحال‌تر خواهید بود؟ اینجا برایتان می‌گوییم که چرا لازم است زندگی شخصی‌تان را کاملاً شخصی نگه دارید.
-
چطور دست از قضاوت دیگران برداریم؟
یکی از موارد مخرب در روابط قضاوت درمورد دیگران به صورت آنی و بدون اطلاع از کل ماجراست. این کار می تواند در برخی مواقع آسیبی جدی به ارتباط ما با اطرافیانمان زده و باعث کمرنگ شدن روابط شود. قضاوت کردن بر رفتار و گفتار دیگران از زشت‌ترین و آزاردهنده‌ترین ناهنجاری‌های رفتاری ما است
-
چرا مجرد ماندن خیلی هم بد نیست؟
مجرد ماندن نباید تداعی منفی در ذهن ایجاد کند، چون نوعی از زندگی است؛ یک زندگی با مسئولیت‌ها و افت و خیزهای خودش، با روزهای خوب و بد و با موفقیت‌ها و شکست‌ها. درست مانند هر چیز دیگری در زندگی مجرد ماندن هم نقاط ضعف و قوت خودش را دارد.
-
آداب و نحوه سلام کردن و دست دادن
انسان موجودی اجتماعی است که به ارتباط، دوستی و محبت همنوعان خود احتیاج دارد. سلام کردن و دست دادن، اولین و مهم ترین بند از مجموعه آداب معاشرت است که تقریبا میان همه ادیان، فرهنگ ها و ملت ها وجود دارد و آداب و قوانین خاصی هم برای خودش دارد. مثلا فرانسوی ها درست مثل ما هنگام ورود و خروج با یکدیگر دست می دهند. آلمانی ها تنها یک بار با هم دست می دهند.
-
شما انسان جذابی هستید حتی اگر این‌طور فکر نکنید
برای همه ما لحظه‌هایی وجود دارد که اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهیم و خود را بسیار پایین‌تر از آنچه واقعا هستیم تصور می‌کنیم.
-
اگر این نشانه ها را دارید تغییر اساسی در زندگیتان ضروری است
مدتها بود که در تمام جنبه‌های زندگیم کم آورده بودم. شغلم ایده‌آل نبود، دوستی‌هایم سمی بودند، و روابطم اجحاف آمیز. زمانی که این را فهمیدم، مسیری را برای دوست داشتن خودم آغاز کردم. به‌وسیله حس ارزشمندی که یافته بودم، چیزهایی را که در زندگیم در مسیر جدیدم قرار نمی‌گرفتند، شناختم و رهایشان کردم.
-
قدرت غذا را جدی بگیریم؟
غذاها با موضوع مردانگی و زنانگی هم پیوند دارند. مثلاً چلوکباب در مقایسه با خورش سبزیجات عمدتاً غذایی مردانه تلقی می‌شود.
-
با همسر دروغگو چگونه رفتار کنیم؟
اعتماد جوهره زندگی زناشویی است و اگر دروغگویی باعث شود اعتماد زوج‌ها نسبت به یکدیگر سلب شود، زندگی به کام آنها تلخ خواهد شد و سردی عاطفی جای صمیمیت را خواهد گرفت.
-
عادت های بد
بهره وری بیشتر به معنای هوشمندانه تر کار کردن و نه لزوماً سخت تر کار کردن، و نهایت استفاده را بردن از هر روز است.
-
خدایا آخه چرا؟ چرا من اینقدر تنهام!؟
تنهایی با بی کسی متفاوت است. شاید بتوان بی کسی را تنهایی فیزیکی دانست، که نازل ترین احساس تنهایی است و رنج ناشی از آن نیز بستگی تام به بدنی دارد که این تنهایی را با خود حمل می کند.
-
۹ توصیه به خانم هایی که می‌خواهند همسر بهتری باشند
درست است که زندگی فراز و نشیب دارد و همیشه به یک شکل نیست اما خوشبخت زندگی کردن اصولی دارد. اصولی که ساده و پیش پاافتاده به نظر می رسند اما... ا.
-
ارتباط خواب مداوم با کاهش خطر چاقی در پسران
بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که به طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته می‌خوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند.
-
مردان برای حفظ سلامت قلب باید دو برابر زنان ورزش کنند
زنان با ۲۵۰ دقیقه ورزش در هفته می‌توانند خطر بیماری قلبی را ۳۰ درصد کاهش دهند؛ مردان برای همین نتیجه باید ۵۳۰ دقیقه فعالیت کنند.