به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده، از آنجا که زبان احساسی و مهارت‌های خودتنظیمی در مراحل اولیه شکل‌گیری‌اند، واکنش‌های تند و بروز خشم امری طبیعی و بخشی از روند یادگیری محسوب می‌شود.
رازهای طلایی مدیریت خشم در کودکان
تکنیک‌های فوری
نفس عمیق: سه بار دم و بازدم آرام
شمارش تا ۱۰ برای فاصله گرفتن از موقعیت
استفاده از محل آرام با وسایل آرامش‌بخش
تخلیه انرژی با فشار ایمن (توپ یا بالش نرم)
تکنیک‌های روزمره
نام‌گذاری احساسات و همدلی: «می‌بینم عصبانی هستی»
آموزش بیان دلیل: «من عصبانی‌ام چون…»
تمرین راه‌حل با بازی نقش‌ها
کمک به یافتن راه‌حل از طریق گفت‌وگو
دادن انتخاب‌های کوچک برای ایجاد حس کنترل
الگوسازی آرامش توسط والدین یا بزرگ‌ترها
روتین و قوانین
برنامه منظم برای خواب، غذا و بازی
قوانین روشن همراه با پیامدهای ثابت
تحسین و تشویق رفتارهای مثبت
فعالیت بدنی روزانه برای تخلیه انرژی
