پیام خانواده
-
ورزش؛ معجزهای برای جسم و روان از کودکی تا سالمندی
همانطوری که با ورزش قوت جسمانی خودتان را تقویت میکنید، قوای روحانیتان را هم تهیه و تقویت کنید. همانطوری که کوشش میکنید جسمتان قوی باشد، کوشش کنید که روحتان هم قوی باشد. «مؤمن قویّ خیرٌ و احَبَّ الی الله مِنَ المؤمنِ الضّعیفِ؛ مومنی که قوی و نیرومند باشد از مومن ضعیف، بهتر و دوستداشتنیتر است.»
-
بازیهای رایانهای؛ تهدیدی برای کودکان یا فرصتی برای رشد و آموزش؟
امروزه بازیهای رایانهای به بخش جداییناپذیری از زندگی کودکان و نوجوانان تبدیل شدهاند. تغییرات سبک زندگی، کوچکشدن خانوادهها، زندگی آپارتمانی، تنهایی کودکان و غیبتهای طولانی والدین، همگی دستبهدست هم دادهاند تا استفاده از فضای مجازی و بازیهای رایانهای اجتنابناپذیر شود. اما آیا این پدیده صرفاً یک تهدید است یا میتوان آن را به فرصتی جذاب برای آموزش و رشد مهارتهای گوناگون در کودکان و نوجوانان تبدیل کرد؟
-
گزارش ویدیویی رویداد منطقهای شناسایی، ظرفیتسازی و شبکهسازی کنشگران خانوادهمحور
رویداد منطقهای «رویش» با هدف شناسایی، ظرفیتسازی و شبکهسازی کنشگران خانوادهمحور، ویژه معلمان و فعالان تربیتی، شهریورماه ۱۴۰۵ در تهران برگزار شد و طی آن از اکران مستند تا کارگاههای تخصصی با حضور دکتر علی صدرا و معرفی طرح حامین به اجرا درآمد.
-
مجموعه ۱۲ جلدی «زوجیار»؛ گامی نوین در تحکیم بنیان خانواده
از حل تعارضات عاطفی تا شناخت دقیق مزاج همسر و آگاهی از حقوق متقابل در اسلام؛ مجموعه ۱۲ جلدی «زوجیار» با گردآوری ۱۰ مهارت بنیادین زندگی مشترک، به زوجین کمک میکند تا از عشقِ آغازین به آرامشی پایدار در کانون خانواده دست یابند.
-
«خانواده تابآور»؛ راهنمای جامع بقای روانی، اقتصادی و اجتماعی در شرایط بحرانی
در روزهای سخت و طوفانی، برخی خانوادهها آسیب میبینند و برخی دیگر، ریشههایشان را در دل خاک محکمتر میکنند. کتاب «خانواده تابآور» نوشته دکتر فاطمهالسادات رازقی و مریم شکیبا، یک راهنمای جامع، کاربردی و الهامبخش برای بقای روانی، اقتصادی و اجتماعی در شرایط بحرانی است. این اثر ارزشمند به ما میآموزد چگونه اضطراب مالی را کنترل کنیم، با احساس تنهایی و انزوا کنار بیاییم و از فرسودگی عاطفی ناشی از همدلی زیاد محافظت کنیم.
-
مدیتیشن؛ داروی رایگانی که مغز و بدن را جوان نگه میدارد
مدیتیشن، فراتر از کسب احساس آرامش، یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت جسم و روان است؛ بهگونهای که حتی یک جلسه ۱۰ دقیقهای آن میتواند تأثیرات شگفتانگیزی بر بدن و ذهن بگذارد. از کاهش استرس و فشار خون گرفته تا بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی و حتی کند کردن روند زوال شناختی، تحقیقات علمی مزایای گستردهای را برای این تمرین باستانی اثبات کردهاند.
-
دوران بلوغ؛ از بحران ظاهر تا خودباوری
در دوران نوجوانی، ظاهر و تغییرات جسمانی به یکی از مهمترین دغدغههای فرد تبدیل میشود. تحقیقات نشان میدهد دختران در بازه سنی ۱۰ تا ۱۴ سال به طور محسوسی دچار ضعف اعتمادبه نفس هستند و گرایش به استفاده از لوازم آرایشی و توجه افراطی به ظاهر، اغلب ریشه در کاهش اعتمادبهنفس دارد.
-
استقبال خانوادهها از دبیرستان پلیس؛ ظرفیت پذیرش سال جدید تکمیل شد
دبیرستان پلیس با اعلام تکمیل ظرفیت پذیرش سال تحصیلی جدید، از استقبال خانوادهها و داوطلبان برای ورود به مسیر آموزش و خدمت انتظامی خبر داد.
-
نخستین دبیرستان شبانه روزی هوشمند پلیس افتتاح شد
آئین افتتاح و بهره برداری مجتمع آموزشی و فرهنگی سپهبد شهید محمد باقری با حضور مسعود پزشکیان برگزار شد.
-
فضای مجازی؛ پلی به سوی همدلی یا جادهای به سوی تنهایی؟
امروزه فضای مجازی به یکی از اصلیترین بسترهای ارتباطی و کسب اطلاعات تبدیل شده است؛ فرصتی بیبدیل که در هیچ مقطعی از تاریخ بشر به این سهولت در دسترس نبوده است. اما این فضا همچون جادهای پرتردد، هم رانندگان ماهر دارد و هم ناشیهایی که ناآگاهیشان میتواند خسارتهای جبرانناپذیری به بار آورد.
-
چند راهکار عملی برای غلبه بر استرس مالی و بازپسگیری کنترل زندگی +اینفوگرافی
استرس مالی، یکی از رایجترین و فشارآورترین انواع استرس در زندگی مدرن است که میتواند بر سلامت روان، روابط خانوادگی و کیفیت زندگی تأثیرات مخربی بگذارد. اما خبر خوب این است که با تغییر نگرش، اصلاح زبان، افزایش آگاهی مالی و اتخاذ راهکارهای عملی، میتوان این فشار روانی را مدیریت کرد و حتی از آن بهعنوان فرصتی برای رشد و یادگیری استفاده نمود.
-
فرهنگ و تربیت؛ دو جنس متفاوت که هرگز بر هم منطبق نمیشوند
بسیاری از ما، چه بهعنوان والدین، چه معلمان و چه مسئولان، تصور میکنیم که با آموزش و تربیت میتوانیم هر آنچه را که میخواهیم به دیگران منتقل کنیم و آنها را وادار به پذیرش و اجرای آن کنیم. اما این تصور، خطایی ناخودآگاه و رایج است که ریشه در درهمآمیختگی «فرهنگ» و «تربیت» دارد.
-
پیری زودهنگام پوست؛ ۴ علت اصلی و راهکارهای پیشگیری
با افزایش سن، تغییراتی در بدن رخ میدهد که پوست را نیز درگیر میکند؛ کاهش تولید کلاژن، از دست دادن کشسانی و ظهور خطوط و چروکهای ریز از جمله این تغییرات هستند. اما گاهی این روند زودتر از موعد و به دلیل عواملی مانند آسیب اکسیداتیو، مشکلات قند خون، اختلالات هورمونی و کمبود مواد مغذی تسریع میشود. در این گزارش، چهار علت اصلی پیری زودهنگام پوست و راهکارهای عملی برای پیشگیری و بهتأخیر انداختن آن را مرور میکنیم.
-
حمله به مراسم عروسی در سیریک؛ حقوق بینالملل چه میگوید؟
رئیس اداره امور بینالملل مرکز وکلا، کارشناسان رسمی و مشاوران خانواده قوه، با تشریح قواعد حقوق بشردوستانه گفت: «خسارت جانبی» بودن تلفات غیرنظامیان، به تنهایی مسئولیت حقوقی را منتفی نمیکند.
-
حمله به مراسم عروسی در هرمزگان از مجاری بینالمللی پیگیری میشود
معاون امور بینالملل و حقوق بشردوستانه جمعیت هلالاحمر از ارسال نامه رئیس جمعیت به دفتر دادستان دیوان کیفری بینالمللی درباره حمله به مراسم عروسی در کوهستک هرمزگان خبر داد و گفت: مستندات آثار انسانی این حملات برای پیگیری از مجاری حقوقی و بینالمللی جمعآوری و ثبت میشود.
-
بدهی؛ زخمی عمیقتر از یک تعهد مالی
بدهی برای بسیاری از افراد، فراتر از یک عدد در حساب بانکی است؛ زخمی روانی که با شرم، اضطراب و کاهش عزت نفس همراه میشود و روابط خانوادگی و کیفیت تصمیمگیری را فرسوده میسازد. روانشناسان بالینی تأکید میکنند که بدهی نه محصول انتخاب فردی، که پیامدی از سیاستهای اقتصادی، فرهنگ مصرف و نابرابری ساختاری است. در این گزارش، ابعاد روانشناختی بدهی، ارتباط آن با عزت نفس و سلامت روان، نقش رسانهها در عادیسازی بدهی و راهکارهای خروج از این چرخه را مرور میکنیم.
-
سواد رسانه؛ واکسنی ضروری برای خانوادهها در عصر دیجیتال
والدین نمیتوانند همیشه همراه فرزندانشان باشند، اما میتوانند آنها را در برابر تهدیدهای فضای مجازی واکسینه کنند. کارشناسان تأکید میکنند که مهمترین راهکار در این حوزه، مهارتآموزی و برنامهریزی هوشمندانه است؛ از الگوبرداری نادرست والدین تا اعتیاد اینترنتی و نشانههای آن. در این گزارش، راهکارهای عملی برای مدیریت مصرف رسانه در خانواده و پیشگیری از آسیبهای فضای مجازی را مرور میکنیم.
-
۱۰ راز طلایی برای پرورش کودکانی باهوش، شاد و موفق
آموزش موسیقی، ورزش، خواب کافی، نظم، تغذیه مناسب و باور به توانایی کودکان؛ هر یک از این عوامل ساده، نقشی تعیینکننده در موفقیت تحصیلی و رشد شخصیتی فرزندان دارند. در این گزارش، ۱۰ توصیهی علمی و کاربردی برای پرورش کودکانی باهوش، شاد و موفق را مرور میکنیم.
-
«از هفتسنگ تا رایانه؛ کودکی که در پیکسلها گم شد»
روزگاری نه چندان دور، بچهها در کوچهها دنبال توپ میدویدند، هفتسنگ بازی میکردند و با خالهبازیهای عصرانه، زیباترین رؤیاهای کودکانهشان را میساختند. اما امروز، کودکان در اتاقهایشان محبوس شدهاند و تبلت و رایانه، جای دوستان همسن و سال را گرفته است. کارشناسان هشدار میدهند که این انزوای دیجیتال، نسلی خسته، مضطرب و منزوی را پرورش میدهد که از شیرینی همکاری، رقابت سالم و ارتباط با طبیعت بیبهره مانده است.
-
واکنش به خیانت؛ از جهنمسازی تا مدیریت هوشمندانه
دغدغه همیشگی بسیاری از زنان، نفوذ زنی دیگر به حریم عشق و زندگی مشترکشان است؛ دغدغهای که گاه به واقعیت میپیوندد. اما واکنش در برابر این اتفاق، میتواند مسیر زندگی را به کلی دگرگون کند؛ جهنمسازی و داد و فریاد، همسر را از به دنیا آمدن پشیمان میکند و صبر و تدبیر هوشمندانه، خانه را از ویرانی نجات میدهد. در این گزارش، با استناد به کتاب «چرا بعضی مردها خیانت میکنند؟»، راههای غیرقطعی و ناآرام را در مقابل راههای منطقی و توام با آرامش مرور میکنیم.
-
همکاری و مشارکت همسران؛ کلید طلایی خوشبختی و پایداری زندگی مشترک +اینفوگرافی
زندگی مشترک، فراتر از عشق و علاقه، نیازمند همکاری و مشارکت واقعی همسران است. روانشناسان و مشاوران خانواده تأکید میکنند که زندگی بدون همکاری، پرتنش و کوتاهمدت خواهد بود. از تقسیم مسئولیتها و مدیریت مالی تا حمایت عاطفی و تربیت فرزندان، مشارکت همسران نهتنها آرامش و رضایت را به خانواده هدیه میدهد، بلکه تابآوری خانواده را در برابر بحرانها افزایش میدهد و مسیر رشد فردی و موفقیتهای مشترک را هموار میسازد.
-
پیلاتس؛ ورزشی شگفتانگیز برای سلامت جسم و روان زنان
پیلاتس، این ورزش محبوب و کمتأثیر، فراتر از افزایش انعطافپذیری و تعادل بدن عمل میکند. پژوهش جدید محققان ترکیهای نشان داده است که انجام تنها دو جلسه پیلاتس در هفته به مدت سه ماه، میتواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمی و روانی زنان داشته باشد و کیفیت زندگی آنها را بهطرز قابلتوجهی بهبود بخشد.
-
«بجای مقایسه، تحسین کنید؛ نسخهای برای تربیت فرزندی با اعتمادبهنفس» +اینفوگرافی
«ببین! دختر خالهات نمرهاش بهتر شده» یا «پسر همسایه مدال طلا گرفته، تو چرا؟»؛ جملاتی آشنا که بسیاری از والدین ناآگاهانه برای ایجاد انگیزه در فرزندان خود به کار میبرند، اما غافل از اینکه این مقایسهها، بهگفتهی روانشناسان، «دزد شادی» هستند و اعتمادبهنفس، عزتنفس و حتی استعدادهای کودکان را به تاراج میبرند.
-
معلمِ کنشگر؛ نسخهی نوین تحکیم خانواده در کارگاه رویش
کارگاه تخصصی «ایدهپردازی و ظرفیتسازی» با تدریس دکتر علی صدرا، سفیر خانواده، در مجمع ملی خانواده برگزار میشود. این کارگاه با محوریت طرح «حامین» و با هدف ارتقای معلمان از جایگاه مدرس به «کنشگر اجتماعی» و «سفیر تحکیم خانواده» طراحی شده است.
-
«آواتار»؛ روایتی از بحران هویت نوجوانان در دنیای پیکسلها
مستند «آواتار» با نگاهی تخصصی به بحران هویت نوجوانان در عصر دیجیتال، به همت «موسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی خاتم» و با مشارکت «خاتم مدیا» تولید و آماده اکران شده است. این مستند داستان «سمیرا»، روانشناس کودک و نوجوان را روایت میکند که در تلاش است نوجوانانی را که به دلیل تنهایی مفرط، مرز میان بدن واقعی و آواتار مجازیشان را گم کردهاند، از دنیای پیکسلها به واقعیت زندگی بازگرداند.
-
«رویداد «رویش»؛ گامی برای شبکهسازی کنشگران خانوادهمحور در تهران»
مجمع ملی خانواده، رویداد تخصصی «رویش» را با هدف شناسایی، ظرفیتسازی و شبکهسازی کنشگران خانوادهمحور، ویژه معلمان و فعالان حوزه تربیتی برگزار میکند. این رویداد یکروزه که ۱۳ شهریور ماه در تهران برگزار میشود، شامل اکران مستند، کارگاه ایدهپردازی با تدریس دکتر علی صدرا (سفیر خانواده) و معرفی طرح حامین خواهد بود.
-
مشاجره والدین؛ کودک آزاری ناآگاهانه که تا سالها روح فرزند را میآزارد
داد و فریادهای پدر و مادر، قهرهای مکرر، و دعوت کودکان به داوری؛ صحنهای آشنا در بسیاری از خانوادهها که بهگفته روانشناسان، پیامدهایی به مراتب مخربتر از آنچه تصور میشود بر روح و روان فرزندان بر جای میگذارد. کارشناسان تأکید میکنند که مشاجرات والدین در حضور کودکان، نوعی کودکآزاری ناآگاهانه است و گاهی آثار آن از تأثیرات طلاق نیز پایدارتر خواهد بود.
-
آرامش در سادهترین کارها؛ چند توصیه که زندگیتان را متحول میکند
بوییدن گل، در آغوش گرفتن عزیزان و نوشتن نعمتها؛ گاه سادهترین کارها، عمیقترین تأثیر را بر سلامت جسم و روان دارند. در این گزارش، ۱۵ توصیهی علمی و کاربردی را مرور میکنیم که با اضافه شدن به برنامهی روزانه، آرامش را به زندگی بازمیگردانند.
-
نقش رسانهها در شکلدهی هویت فرهنگی؛ تقویت یا دگرگونی؟
رسانهها در عصر دیجیتال، دیگر صرفاً ابزاری برای سرگرمی و اطلاعرسانی نیستند؛ بلکه به یکی از اصلیترین عاملهای شکلدهی به هویت فرهنگی جوامع تبدیل شدهاند. این گزارش به بررسی نقش دوگانهی رسانهها در تقویت هویت ملی و همزمان، تسهیلکنندگی آن در نفوذ فرهنگهای خارجی و جهانیشدن فرهنگی میپردازد.
-
لجبازی کودکان هنگام خرید؛ از یک چالش روزمره تا راهکارهای علمی برای مدیریت رفتار
لجبازی کودکان هنگام خرید، به یکی از چالشهای جدی والدین در فضای شهری تبدیل شده است. کارشناسان روانشناسی کودک معتقدند که این رفتار، ریشه در نیاز طبیعی کودکان به استقلالطلبی دارد و با بهکارگیری راهکارهای اصولی مانند تعیین قوانین شفاف و اعطای حق انتخاب محدود، میتوان آن را به فرصتی برای آموزش مهارتهای زندگی تبدیل کرد.