به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ علی حامدی مشاور تربیتی با اشاره به اهمیت روزهای منتهی به مهرماه، اظهار کرد: عبور از تعطیلات تابستان و ورود به فصل درس و مدرسه، فرآیندی زمانبر است؛ بنابراین دانشآموزان و خانوادهها باید با صبوری، عادات خوشایند و سازنده را جایگزین رفتارهای نامنظم ایام فراغت کنند.
وی با اشاره به ضرورت بازتنظیم ساعات زیستی، افزود: تطبیق ساعات خواب و بیداری با چرخه طبیعی شبانهروز اهمیت ویژهای دارد. افت کیفیت خواب، زمینهساز تغییرات خلقی ملموس نظیر تحریکپذیری، کاهش آستانه تحمل، حساسیت و زودرنجی در تعامل با اطرافیان میشود و علاوه بر ایجاد خستگی، بازده یادگیری را بهشدت کاهش میدهد.
این مشاور تربیتی با تأکید بر نقش الگوپذیری کودکان، تصریح کرد: خانواده باید برنامههای ثابت خواب و تغذیه داشته باشد تا این الگوها در کودکان نهادینه شود. بهویژه در مقطع ابتدایی، با توجه به بازه طلایی ترشح هورمون رشد (ساعات ۱۰ شب تا ۲ بامداد)، کیفیت خواب عمیق در این بازه، ضامن سلامت جسمی و رشد مناسب دانشآموز است.
وی در بخش دیگری از سخنان خود بر اهمیت تعادل در برنامهریزی اشاره کرد و گفت: والدین باید با ایجاد توازن میان درس، اوقات فراغت و استفاده از فضای مجازی، محیطی آرام را برای فرزندان فراهم کنند؛ چرا که سبک زندگی نامتوازن اولیا تأثیر مستقیمی بر اضطراب تحصیلی کودکان دارد.
این کارشناس با پرداختن به مقوله «خودانگاره تحصیلی»، خاطرنشان کرد: دانشآموزان باید با نگرشی گامبهگام و این باور که «یک قدم بهتر از دیروز» مسیر موفقیت را میسازد، سال تحصیلی را آغاز کنند. همچنین نباید فراموش کرد که تمامی دروس، فراتر از آینده شغلی، ابزاری برای تربیت شهروند مسئولیتپذیر و ارتقای مهارتهای اجتماعی هستند.
وی درباره عوامل موفقیت و انگیزه درونی دانشآموزان افزود: موفقیت، ماحصل استمرار در تلاش و پذیرش مسیرهای پرچالش است. باید دانشآموزان را طوری پرورش دهیم که به یادگیری علاقهمند باشند و برای کسب لذت از علمآموزی مطالعه کنند، نه صرفاً برای کسب نمره و انگیزههای بیرونی.
این مشاور با هشدار نسبت به پیامدهای اهمالکاری و فعالیتهای «نصفه و نیمه» یادآور شد: رها کردن اهداف به صورت ناقص، بدن را دچار اضطراب کرده و مقاومت در برابر تغییرات جدید را افزایش میدهد؛ لذا برنامهریزی دقیق، استمرار و پرهیز از به تعویق انداختن فعالیتها، کلید اصلی غلبه بر چالشهای تحصیلی است.
به گزارش مرکز اطلاعرسانی و روابط عمومی وزارت آموزش و پرورش، وی در پایان با آرزوی سال تحصیلی آرام، پرنشاط و بدون دغدغه برای تمامی دانشآموزان کشور، خواستار همراهی همدلانه و مشارکت فعال والدین در کنار نظام آموزشی برای ساختن شروعی سرشار از امید و اعتمادبهنفس شد.