به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ متأسفانه یک سال پیش از من کلاهبرداری کردند، زمین خوردم و زندگی ام خراب شد. بد اخلاق و بی حوصله شدم اینقدر که حاضرم از همسرم جدا شوم چون فقط دوست دارم تنها باشم کمکم کنید.

هیچ تصمیمی در این شرایط اعتبار ندارد
علائم کاهش خلق و غم زدگی در شما کاملا مشهود است اما با توجه به اینکه تا چه حد برزندگی روزمره شما تاثیر منفی گذاشته است میزان شدت و حدت آن مشخص خواهد شد. دقیقا ذکر نفرمودید چرا می خواهید از همسرتان جدا شوید دلیلی که بر شمردید با توجه به آنچه که در پی خواهد آمد دلیل معتبری نیست. به شما کاملا اطمینان می دهیم که به واسطه ناکامی رخ داده و بروز افسردگی احتمالی، هر نوع تصمیمی درباره زندگی شخصی تان فاقد اعتبار کافی است، به خصوص جدایی از همسر. ذهن و فرآیند تصمیم گیری شما به شدت منفی گرا و گاهی بدگمان است، دو دل بودن و کم حوصلگی همراه آن، معمولا فرد را به سمت این فکر تحریف شده سوق می دهد: "از شرش زود ترخلاص بشوم، نخواستم" .
برای کاهش فشار روانی فقط به روش حذف مسئله و نه حل مسئله فکر می کنید که تبعا بر اساس آن عمل نیز می کنید یا خواهید کرد.

مشکلات را افزایش ندهید
قبل از هر اقدامی دانستن این مسئله بسیار حائز اهمیت است که تصمیم گیری شما فاقد اعتبار و گاهی خطر آفرین است و مشکل شما را دو چندان می کند؛ زیرا شما فعلا توان تصمیم گیری صحیح را ندارید. ثانیاً شما ابتدا برای حل مشکل اصلی تان به مشاوره نیاز دارید؛ یعنی بحران مالی رخ داده و این که به چه روش هایی می توانید دوباره مسیر پیشرفت شغلی تان را هموار کنید و آرام آرام به ثبات مالی خود بیفزایید نه اینکه با تخریب و حذف روابط عاطفی خود آن هم با فرض غلط "می خواهم تنها باشم" به مشکلات عاطفی و حتی مالی خود بیفزایید.

از همراهی همسرتان کمک بگیرید
به احتمال زیاد اگرشروع مشکل شما با همسرتان، مصادف با بروز ور شکستگی تان بوده است بی تردید همسر شما در ادامه مسیر می تواند همراه خوبی برای شما باشد؛ زیرا اگر قبل از این اتفاق، مشکل جدی با وی نداشته اید بعد از آن هم می توانید با مدیریت مسائل مالی خود به مدیریت روابط عاطفی تان و دیگر اعضای خانواده نایل شوید. در پایان متذکر می شوم همیشه پس از بروز مشکلات سخت و توان فرسا، ذهن من و شما دائم این جمله را روشن نگه می دارد:

" این ناراحتی تمامی ندارد و توان مرا خواهد گرفت و..." اما خوب می دانید که این اراده من و شماست که خط پایان را مشخص می کند و در نهایت توکل و انگیزه است که به ما در گذر از بحران ها نیرو می بخشد. امیدوار باشید و همیشه خدا را به بزرگی یاد کنیدنه مشکلات تان را.