به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده، در روزهایی که اوضاع مثل همیشه نیست و کودکان به دلایل مختلف—مثل صدای پدافندها، اضطراب یا تعطیلی‌های ناگهانی— بیشتر در خانه هستند، والدین با چالشی بزرگ روبه‌رو می‌شوند: سرگرم‌کردن و آرام‌نگه‌داشتن بچه‌ها. در چنین روزهایی، بازی می‌تواند بیش از هر زمان دیگری کارکرد درمانی، احساسی و حمایتی داشته باشد.
در این گزارش، پنج بازی ساده، کم‌هزینه و خلاقانه را معرفی می‌کنیم که می‌توانند به بچه‌ها کمک کنند احساس امنیت بیشتری داشته باشند، اضطرابشان را تخلیه کنند و حتی احساساتشان را بهتر درک و بیان کنند.
۱. خانه امن ما
پناهگاهی کوچک، اما امن و پر از خیال
یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید، ساختن یک «خانه امن» در گوشه‌ای از خانه است. با پتو، بالش، صندلی یا حتی زیر میز غذاخوری، یک فضای پناه‌گونه برای کودک بسازید. از خود کودک بخواهید برای آن اسم بگذارد؛ مثلاً: «غار مهربون»، «لونه آرامش»، یا «خونه امن ما».
در این خانه کوچک، بچه‌ها می‌توانند:
نقاشی بکشند
داستان بگویند و بشنوند
با عروسک‌ها و وسایلشان بازی کنند
حتی وقتی صدایی ترسناک شنیده می‌شود، می‌توانید به همراه کودک وارد خانه امن شوید و به او یادآوری کنید که اینجا صدای کمتری می‌شنود و جای امنی است.
هدف: ایجاد حس امنیت و کنترل درونی
۲. نقاشی احساسات
وقتی رنگ‌ها زبان دل می‌شوند
مدادرنگی، آبرنگ، ماژیک یا هر ابزار ساده‌ای می‌تواند به کمک کودک بیاید تا احساساتش را نقاشی کند. از او بپرسید:
«امروز چه احساسی داری؟ به نظرت چه رنگیه؟»
یا
«به نظرت صدای بلند چه شکلیه؟»
می‌توانید با هم تصویری از یک محیط آرام بکشید؛ مثلاً خانه‌ای در دشت، گل‌های رنگارنگ، آسمانی آبی و پرنده‌هایی در حال پرواز.
هدف: تخلیه و بیان احساسات سرکوب‌شده
۳. عروسک‌گردانی
نمایشی برای آرامش
بازی با عروسک‌ها یکی از امن‌ترین ابزارهای ابراز احساس برای کودکان است. عروسکی را انتخاب کنید و برای کودک سناریویی تعریف کنید:
«این عروسک امروز از صداهای بلند ترسیده، حالا به نظرت چیکار کنه که آروم بشه؟»
بچه‌ها با زبان عروسک‌ها احساساتشان را راحت‌تر بازگو می‌کنند.
هدف: کاهش اضطراب و فاصله گرفتن از ترس
۴. نفس‌های جادویی
نفس عمیق، آرامش عمیق‌تر
با کودک تمرین تنفس عمیق کنید، اما به شکل بازی:
شمع‌های خیالی را فوت کنید
بادکنک‌های خیالی را باد کنید
با پر یا پنبه، مسابقه فوت برگزار کنید تا آرام‌تر نفس بکشند
هدف: تنظیم تنفس، آرام‌سازی ذهن و جسم
۵. جعبه جادویی
یادآوری شادی، در یک جعبه
یک جعبه کفش یا کارتن کوچک تهیه کنید و با کمک کودک آن را به «جعبه جادویی» تبدیل کنید. داخل آن اشیایی را بگذارید که کودک را دلگرم می‌کند:
عکس خانوادگی
اسباب‌بازی محبوب کوچک
یادداشت‌هایی با پیام‌های محبت‌آمیز از والدین مثل:
«تو خیلی شجاعی»
«بابا مراقبته»
«مامان خیلی دوستت داره»
هر وقت کودک احساس نگرانی یا دلتنگی داشت، او را تشویق کنید که به سراغ این جعبه برود و آن را مرور کند.
هدف: یادآوری منبع امنیت، شادی و امید
جمع‌بندی
بازی‌های ساده، اما هدفمند می‌توانند نقش کلیدی در آرام‌سازی کودکان در روزهای غیرمعمولی داشته باشند. این بازی‌ها نه‌تنها سرگرم‌کننده‌اند، بلکه به کودکان کمک می‌کنند احساس امنیت کنند، احساسات خود را بهتر بشناسند و با موقعیت‌های نگران‌کننده کنار بیایند—آن هم بدون ابزار خاص، فقط با محبت، توجه و کمی خلاقیت.