تابستان
-
نوشیدنیهای گیاهی؛ سادهترین راه برای تابستانی خنک و سالم
در روزهای گرم تابستان، عرقیات گیاهی نهتنها تشنگی را برطرف میکنند، بلکه با خواص درمانی متنوع خود از آرامش اعصاب و تقویت معده تا کاهش حرارت بدن و رفع خستگی، انتخابی سالم و هوشمندانه برای جایگزینی با نوشیدنیهای صنعتی هستند. این گزارش شما را با انواع شربتهای گیاهی، خواص هرکدام و نکات کلیدی تهیه و نگهداری آنها آشنا میکند.
-
فرمول خنک شدن در روزهای داغ؛ لباسهای مناسب نوزادان و سالمندان
انتخاب هوشمندانه لباس نه تنها به حفظ آرامش و راحتی خانواده کمک میکند، بلکه نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات سلامتی، بهویژه برای اعضای آسیبپذیرتر چون نوزادان و سالمندان ایفا میکند.
-
نظم و برنامهریزی در خانه؛ راز تابستانی آرام برای کودکانی توانمند +اینفوگرافی
تعطیلات تابستان، اگر با نظم و برنامهریزی همراه نباشد، میتواند به بیحوصلگی، بیخوابی و وابستگی به فضای مجازی منجر شود. کارشناسان تربیتی تأکید دارند که نظم، نه سختگیری افراطی، بلکه چارچوبی آرامشبخش برای کودک است که با مشارکت او در تدوین برنامه، ایجاد تعادل میان عبادت، یادگیری و بازی، و تشویق به انجام کارهای کوچک، میتوان تابستانی هدفمند و شیرین برای فرزندان رقم زد.
-
6 فرمول ساده برای کاهش دمای خانه در روزهای گرم +اینفوگرافی
در روزهای گرم سال، مصرف بالای برق برای خنکسازی خانهها نهتنها هزینهبر است بلکه فشار زیادی به شبکه انرژی وارد میکند؛ این در حالی است که با رعایت چند نکته ساده و کاربردی میتوان بدون نیاز به تجهیزات گرانقیمت، فضای خانه را خنکتر و مطبوعتر نگه داشت.
-
آب یخ در تابستان؛ ممنوعیت کهن یا افسانهای بدون پشتوانه علمی؟
بزرگترها همیشه از مضرات آب یخ میگفتند، اما پزشکان و متخصصان طب ایرانی میگویند برای افراد سالم، نوشیدن آب سرد بیخطر است؛ البته با رعایت چند نکته. در این گزارش، باورهای رایج، نظر علم و طب سنتی، و گروههای حساس را بررسی میکنیم.
-
تابستان؛ فرصتی طلایی برای ساختن آیندهٔ کودکان
تابستان برای کودکان تنها فصل گرما و تعطیلی نیست؛ فرصتی طلایی است برای رشد شخصیت، تقویت ایمان و آموختن مهارتهای ماندگار زندگی. اما چگونه میتوان این روزهای بلند را به مسیر پرباری برای ساختن کودکانی مسئول، امیدوار و توانمند تبدیل کرد؟
-
ناجا: افزایش سرقت از خانههای خالی در فصل تابستان
در دنیای امروز، برای داشتن آرامش خیال در زمان سفر، تکیه بر روش های سنتی کافی نیست و باید به سراغ تکنولوژی های حفاظتی و امنیتی رفت. بهترین و قطعی ترین راه برای پیشگیری از این حوادث تلخ، هوشمندسازی امنیت خانه از طریق نصب دوربین های مداربسته و سیستم های دزدگیر اماکن است. در این مقاله، به بررسی دقیق این تجهیزات می پردازیم تا بدانید چگونه می توانید با یک انتخاب درست، خانه خود را در برابر سارقان ایمن کنید.
-
گرمازدگی در کودکان؛ خطری جدی که با اقدام سریع قابل پیشگیری است
کودکان و نوزادان به دلیل سیستم تنظیم حرارت نابالغ و نسبت سطح پوست به وزن بدن، بسیار سریعتر و شدیدتر از بزرگسالان دچار گرمازدگی میشوند. متخصصان اطفال هشدار میدهند که خستگی گرمایی در کودکان اگر ظرف ۳۰ دقیقه درمان نشود، میتواند به گرمازدگی شدید منجر شود که آسیبهایی مانند تخریب اندامهای حیاتی، کما و حتی مرگ را به دنبال دارد.
-
راههای خنک کردن خانه در تابستان داغ/ چگونه از گرمازدگی در خانه پیشگیری کنیم؟ +اینفوگرافی
با افزایش دمای هوا در روزهای گرم سال، خطر گرمازدگی بیش از گذشته سلامت افراد را تهدید میکند؛ بهویژه در خانههایی که دسترسی به کولر یا سیستمهای سرمایشی مناسب ندارند. کارشناسان با ارائه راهکارهایی ساده، بر اهمیت مدیریت دما و حفظ تعادل بدن در برابر گرما تأکید میکنند.
-
تغذیه سالم در فصل گرما؛ نکاتی که نباید نادیده گرفت
با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم شدن هوا، نیازهای تغذیهای بدن تغییر میکند؛ کالری مورد نیاز کاهش و نیاز به آب، املاح و ویتامینها افزایش مییابد. در هوای گرم، تعریق افزایش یافته و اگر آب و املاح از دست رفته جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بیحالی و کاهش آستانه تحمل میشود. در این گزارش، مهمترین نکات تغذیهای برای روزهای گرم سال مرور میشود.
-
تابستان داغ، جیبهای داغتر/ نسخههای ساده برای خنکسازی خانه با کمترین هزینه +اینفوگرافی
با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، مصرف انرژی در خانوارها به شکل قابل توجهی بالا میرود؛ موضوعی که مستقیماً بر اقتصاد خانواده اثر میگذارد. در چنین شرایطی، استفاده از راهکارهای ساده و کمهزینه برای خنک نگه داشتن خانه، نهتنها به کاهش مصرف برق کمک میکند، بلکه میتواند فشار هزینهها را نیز تا حد زیادی کاهش دهد.
-
5 تا از بهترین نوشیدنیها برای کمک به کاهش وزن
تابستان است و آبمیوههای شیرین و خوشمزه در رژیم غذایی ما وجود دارد و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روزهای گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوهها خانگی باشند.
-
هشدار تابستانی! گرمازدگی در کودکان جدیتر از آن چیزیست که فکر میکنید
در روزهای داغ تابستان، کودکان در برابر گرما آسیبپذیرتر از بزرگسالان هستند. گرمازدگی میتواند در کمتر از ۳۰ دقیقه به حالتی اورژانسی تبدیل شود. شناخت علائم و اقدام بهموقع، جان کودک را نجات میدهد.
-
در تابستان چه کنیم:
برنامه ریزی برای تعطیلات تابستان در خانه با ۲۴ ایده جذاب
خیلیها تابستان را فصل تفریح و خوشگذرانی میدانند. از نظر برخی هم، سه ماه تابستان، بهترین سه ماه سال است. نظر شما چیست؟ شما هم عاشق تابستان هستید و به این فصل عشق میورزید؟ باوجود تمام شوقی که همیشه با آمدن تابستان همراه بوده است، گاهی اوقات، اینکه نمیدانیم چطور باید اوقات فراغتمان را بگذرانیم کمی آن را برایمان خستهکننده و کسالتبار میکند. اما یادتان باشد که هر مشکلی راه چارهای دارد. در ادامه این مقاله ما به این سوال قدیمی جواب میدهیم که در تابستان چه کنیم و بعد هم چند ایده جذاب برای برنامه ریزی برای تعطیلات تابستان در خانه به شما میدهیم.
-
چند راهکار ساده برای بهتر گذراندن فصل گرما
گرما عوارض نامطلوبی برای بدن به همراه دارد. به همین علت اطلاع از نکات مواجهه با گرما ضرورت دارد.
-
چگونه اوغات فراغت فرزندان را پر کنیم؟
تابستان بهترین فرصت برای عادت دادن بچهها به خواندن کتاب است؛ کتابخوانیهای مشترک و دیدن فیلمهای مفید و مستند با خانواده را در دستور کار قرار دهید. اینگونه حس انسجام خانواده را هم به آنها منتقل میکنید.
-
در فصل گرما، دوغ بنوشید!
یک متخصص حوزه کشاورزی، نسبت به مصرف دوغ و کفیر در فصل گرما به منظور جبران آب از دست رفته و تقویتِ بدن در برابر برخی بیماریها تاکید کرد.
-
خطر سکته گرمایی در تابستان را جدی بگیرید
دکتر سید محسن افخمی، متخصص بیماریهای داخلی میگوید: «گرمازدگی را جدی بگیرید زیرا این وضعیت درماننشده میتواند بهسرعت به مغز، قلب، کلیهها و ماهیچهها آسیب برساند و منجر به سکته گرمایی شود.»
-
آموزش دانشگاهها تا تابستان مجازی شد
پیام خانواده - معاون دانشجویی دانشگاه تهران با تاکید بر اینکه آموزش های تئوری دانشجویان در ترم جاری حضوری ارائه می شوند،گفت:آمادگی داریم تا با برنامهریزی اداره کل آموزش دانشگاه شرایط اسکان دانشجویان برای گذراندن دروس عملی بهصورت فشرده را مشابه سال تحصیلی قبل فراهم آوریم.