ویتامین دی
-
ویتامین D؛ نیاز ضروری زنان ایرانی
آمارها نشان میدهد حدود ۶۹ درصد از زنان ایرانی دچار کمبود ویتامین D هستند. این ویتامین که نقش حیاتی در سلامت استخوانها، تنظیم خلقوخو، تقویت سیستم ایمنی و تعادل هورمونی دارد، در مقاطع حساس زندگی زنان از جمله بارداری، شیردهی و یائسگی بیش از هر زمان دیگری ضروری میشود. در این گزارش به بررسی دلایل نیاز بیشتر زنان به این ویتامین، علائم کمبود و راهکارهای پیشگیری میپردازیم.
-
راز طول عمر در تغذیه سالم و دو ویتامین حیاتی؛ D و B۹
اگر به دنبال طول عمر بیشتر و زندگی با کیفیتتری هستید، علاوه بر ورزش، تغذیه سالم و ترک عادتهای مضر، بد نیست نگاهی هم به سبد ویتامینهای روزانهتان بیندازید. دو ویتامین کلیدی یعنی ویتامین D و B9 (اسید فولیک)، نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای مزمن و افزایش طول عمر دارند.
-
از افسردگی تا مه مغزی؛ هشدارهای روانی کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D میتواند تاثیر مستقیم بر خلقوخو و روحیه افراد داشته باشد و به افسردگی منجر شود. عوامل مختلفی نظیر افزایش سن، استفاده از ضدآفتاب و زندگی در مناطق بارانی میتوانند کمبود این ویتامین مهم را تشدید کنند.
-
رمز و راز قدبلند شدن در دوران بلوغ
پیام خانواده - یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، بهویژه مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضروری است.
-
کمبود ویتامین دی در کودکان چاق و خطر ابتلا به دیابت
چاقی و افزایش وزن یکی از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله دیابت است و این درحالیست که شـیوع چاقـی در کـودکان در سراسـر جهـان بـه طـرز چشـمگیری طـی دهـه اخیـر افزایـش یافتـه اسـت.
-
ویتامین دی داروی کرونا نیست
همزمان با شیوع کروناویروس جدید در سراسر جهان، بدیهی است که در کنار تلاش برای دستیابی به روش های موثر و سریعِ مقابله با این همه گیری، اطلاعات نادرستی هم در مورد چگونگی درمان بیماری کووید-۱۹ ناشی از این ویروس منتشر شده است.