فصل گرما
-
تغذیه سالم در فصل گرما؛ نکاتی که نباید نادیده گرفت
با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم شدن هوا، نیازهای تغذیهای بدن تغییر میکند؛ کالری مورد نیاز کاهش و نیاز به آب، املاح و ویتامینها افزایش مییابد. در هوای گرم، تعریق افزایش یافته و اگر آب و املاح از دست رفته جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بیحالی و کاهش آستانه تحمل میشود. در این گزارش، مهمترین نکات تغذیهای برای روزهای گرم سال مرور میشود.
-
موج گرما در راه است؛ تهران ۴۰ درجه، اهواز در آستانه ۵۰ درجه
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از افزایش نسبی دمای هوا در بیشتر مناطق کشور طی روزهای آینده خبر داد. طبق پیشبینیها، تهران تا نزدیکی ۴۰ و اهواز تا مرز ۵۰ درجه سانتیگراد خواهد رسید.
-
گرما در تهران تشدید و ماندگار میشود
اداره کل هواشناسی استان تهران ضمن اشاره به افزایش نسبی دما، از ماندگاری تودههای گرم در سطح استان خبر داد.
-
آفتاب داغ، پرتو خطرناک!
با افزایش دمای هوا در مردادماه، شاخص پرتو فرابنفش در اغلب نقاط کشور در میانه روز به سطح «بسیار خطرناک» میرسد. پژوهشگاه هواشناسی هشدار داده که تابش فرابنفش در ساعات ظهر میتواند برای پوست و چشم افراد مضر باشد.
-
رکود گرمای هوای مرداد در ۳ استان شکسته شد؛ شدت افزایش دما ادامه دارد
کارشناسی هواشناسی گفت: از ابتدای مرداد تا امروز، آذربایجان غربی، کرمانشاه و آذربایجان شرقی با ثبت افزایش دمای بیسابقه، رکورد گرمای مرداد را شکستهاند و این روند ادامه دارد.
-
تداوم افزایش دما تا چهارشنبه در تهران
اداره کل هواشناسی استان تهران وضعیت جوی استان تهران را همراه با افزایش دما تا چهارشنبه (۸ مردادماه) پیشبینی کرد و از رگبار و رعد و برق در ارتفاعات شرقی و وزش باد و گرد و خاک در نیمه جنوبی و بخشهای غربی خبر داد.
-
نوشیدنیهای دلچسب با قهوه فوری و کافیمیکس و اسپرسو
همه ما عاشق یک فنجان قهوه خوشعطر و طعم هستیم، اما گاهی اوقات تمایل داریم تجربهای متفاوت و خاص از نوشیدن قهوه داشته باشیم. قهوه فوری و کافی میکس از گزینههای پرطرفدار و محبوب هستند که در کنار سادگی تهیه، امکان ایجاد تنوع در طعم و مزه را نیز فراهم میکنند. در این مقاله، قصد داریم چند نوشیدنی خاص و جذاب را معرفی کنیم که با استفاده از قهوه فوری و کافی میکس تهیه میشوند و میتوانند مهمانیهای شما را خاص و متفاوت کنند. با این دستورها، نهتنها طعم جدیدی را تجربه میکنید، بلکه لحظاتی دلانگیز و دلچسب خواهید داشت.
-
چند توصیه درباره تغییرات رژیم غذایی بیماران کلیوی در فصل گرما
با فرا رسیدن فصل گرما و افزایش دمای هوا، بدن انسان به طور طبیعی برای حفظ تعادل خود به مایعات بیشتری نیاز پیدا میکند، این نیاز در افراد سالم با افزایش میزان تشنگی و مصرف آب جبران میشود؛ اما برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه، این سازوکار ساده میتواند به چالشی جدی تبدیل شود.
-
چند راهکار ساده برای بهتر گذراندن فصل گرما
گرما عوارض نامطلوبی برای بدن به همراه دارد. به همین علت اطلاع از نکات مواجهه با گرما ضرورت دارد.
-
در فصل گرما، دوغ بنوشید!
یک متخصص حوزه کشاورزی، نسبت به مصرف دوغ و کفیر در فصل گرما به منظور جبران آب از دست رفته و تقویتِ بدن در برابر برخی بیماریها تاکید کرد.
-
گرمازدگی، تهدیدی جدی برای سلامت عمومی در فصل گرما
گرمازدگی بیش از آنچه به نظر میرسد خطرناک است برای همین موضوع خواندن مطلب زیر را از دست ندهید.