سبک زندگی
-
حیات طیبه؛ بازخوانی منشور سبک زندگی در اندیشه رهبر شهید انقلاب
«منشور سبک زندگی» یکی از مفاهیم کلیدی در اندیشه قائد شهید امت است که در سالهای پایانی دهه ۱۳۸۰ بهطور جدی مطرح شد و به یکی از دغدغههای اصلی ایشان در بیانات مختلف تبدیل گردید. این منشور، در حقیقت نقشه راهی برای زیستن بر اساس آموزههای قرآنی و سنت اسلامی در عصر مدرن به شمار میرود.
-
عواملی که خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش میدهند
پیام خانواده - متخصصان میگویند عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری تقریباً خطر ابتلا به سرطان معده را دو برابر میکند.
-
سبک زندگی حسینی؛ الگویی برای زندگی مدرن
در روزگاری که ارزشها در گرداب منفعتطلبی رنگ میبازند و حقیقت زیر سایه راحتی و سازش دفن میشود، صدای حسین بن علی(ع) از دل تاریخ همچنان طنینانداز است. او در برابر ظلم و فساد ایستاد، نه برای پیروزی در این جهان، بلکه برای حفظ حقیقت و کرامت انسانی. امروز، بیش از ۱۳ قرن پس از کربلا، زندگی و قیام او میتواند چراغ راهی باشد برای خانوادههای مدرنی که در پی معنا، اصالت و تعادل در میان فشارهای اقتصادی، فردگرایی افراطی و بحران هویت سرگرداناند.
-
صلهرحم در سایه زندگی مدرن؛ سنتی در آستانه فراموشی
کاهش دیدوبازدیدهای خانوادگی و جایگزینی ارتباطات مجازی، صلهرحم را با چالشی جدی روبهرو کرده است؛ تغییری که میتواند پیامدهایی فراتر از یک تحول ساده فرهنگی داشته باشد.
-
چگونه چراغ امید افراد دارای افکار خودکشی باشیم
پیام خانواده - آدمها نمیخواهند بمیرند؛ آنها در اصل نمیخواهند به زندگی خود پایان دهند، بلکه میخواهند از درد رها شوند. وقتی احساس بیارزشی میکنند، وقتی حس میکنند سربار خانواده یا جامعه هستند و وقتی دیگر توان ادامه دادن را در خود نمیبینند، در یک بنبست تاریک و یک یأس سیاه، به خودکشی فکر میکنند.
-
جملاتی که زندگی مشترک را تخریب میکنند/ هشدار به زن و شوهرها درباره خط قرمزهای گفتاری
در شرایطی که فشارهای زندگی افزایش مییابد، برخی اختلافات زناشویی نیز شدت میگیرد و گاه به بروز رفتارهای نادرست و حتی خیانت منتهی میشود. یکی از مهمترین عوامل تشدید این تنشها، جملاتی است که مردان—خواسته یا ناخواسته—به همسران خود میگویند؛ جملاتی که میتواند بنیان یک زندگی مشترک را متزلزل کند.
-
رفتارهای والدین هلیکوپتری؛ از حل دعوای کودکان تا تمیز کردن اتاق دانشجو
بسیاری از پدر و مادرها با هدف محافظت از فرزندان و ترس از قرار گرفتن آنان در موقعیتهای دشوار، اختیارهای معمول و متناسب با سن کودک را از او سلب کرده و انجام بسیاری از کارها را خود به جای وی بر عهده میگیرند. متخصصان این الگوی رفتاری را «والدین هلیکوپتری» مینامند که نشانههای متعددی دارد.
-
۵ کتاب برای تغییر سبک زندگی و رسیدن به موفقیت
موفقیت یک شبه به دست نمیآید؛ نیازمند اراده آهنین، تلاش هرروزه و تغییر در سبک زندگی است. «اثر مرکب» و «باشگاه پنج صبحیها» از مشهورترین کتابهای انگیزشی جهان، این حقیقت را به زیبایی روایت میکنند. در این گزارش، ۵ کتاب پرفروش انگیزشی را معرفی میکنیم که میتواند مسیر زندگی شما را متحول کند.
-
نقش خانواده در ایجاد انگیزه و امید در زندگی نوجوانان
پیام خانواده - فرهنگ خانوادگی زمانی زیبا و اثرگذار است که اعضای آن از «من بودن» به «ما شدن» رسیده باشند. یعنی روح جمعی در خانواده شکل گرفته باشد؛ جایی که دیگر من و تو معنا ندارد، بلکه «ما» معنا پیدا میکند.
-
فعال نگه داشتن ذهن در طول زندگی؛ راهی برای کاهش چشمگیر ابتلا به زوال عقل
پژوهشی جدید نشان میدهد افرادی که در طول زندگی خود به فعالیتهای ذهنی مانند مطالعه، نوشتن و یادگیری زبانهای جدید ادامه میدهند، با احتمال کمتری به آلزایمر و اختلال شناختی خفیف مبتلا میشوند؛ یافتهای که از کاهش حدود ۴۰ درصدی خطر خبر میدهد.
-
سبک زندگی و حمایت اجتماعی؛ کلید دوباره شادی و سلامت در سالمندی
بر اساس یک مطالعه جدید، «شکوفایی» در دوران سالمندی فقط یک رویا نیست؛ بلکه برای بسیاری از افراد حتی بعد از دورههای سخت زندگی قابل دستیابی است. یافتهها نشان میدهد سبک زندگی سالم، نگرش مثبت و حمایت جامعه میتواند زمینه بازگشت به سلامت و وضعیت بهتر را فراهم کند.
-
چرا نگاه کردن طولانی مدت به صفحه گوشی خطرناک است؟
فشار مداوم بر عضلات گردن بهدلیل وضعیت نامناسب بدن هنگام استفاده از موبایل، خستگی چشم ناشی از خیرهشدن طولانی به صفحه و همچنین استرسهای ناشی از ارتباطات دیجیتال، همگی عواملی هستند که میتوانند در بروز سردردهای جدید یا تشدید دردهای موجود نقش داشته باشند.
-
الگوی خانواده در مکتب تربیتی امام رضا(ع)
یکی از وجوه سبک زندگی اهل بیت (علیهمالسلام) رفتار آنان با خانواده به معنای همسر و فرزندان و پدر و مادر و نوع تعامل آنان با اهل خانه است.
-
زندگی در جنگ؛
چرا ادامه دادن زندگی عادی، در جنگ مهم است؟
تاریخ و روانشناسی به ما نشان دادهاند که حتی در تاریکترین زمانها، ادامه دادن زندگی عادی، و حتی توجه به زیبایی، نقشی حیاتی در تابآوری و حفظ کرامت انسانی ایفا میکند.
-
با ۵ ترفند زنانه از آشفتگی کارهای ماه رمضان فرار کنید
ماه رمضان که از راه میرسد، خیلی از خانمهای ایرانی با کلی برنامهریزی و انرژی وارد این ماه میشوند، اما انگار از شب اول همه چیز دستبهدست هم میدهد تا نظم همیشگی زندگی به هم بریزد. سفرههای افطار، مهمانیهای خانوادگی، تهیه سحر و از طرفی عبادت و مهمانیهای خدا، گاهی آنقدر روی دوش یک زن سنگینی میکند که لذت این ماه را تحتالشعاع قرار میدهد.
-
جنگ روانی دشمن تا آرامش قلبی؛ نسخۀ قرآن برای عبور از تهدیدها
قرآن کریم کتابی زنده و حیاتبخش خوانده شده که همنشینی با آن، رنگ خدایی به زندگی میزند و مشکلات را از پیش پای انسان برمیدارد. در بخشی از این نوشتار، با استناد به فرمایشات اهلبیت(ع)، به ظاهر زیبا و باطن عمیق و همیشه تازۀ قرآن اشاره شده و از مؤمنان خواسته شده تا با برپایی مجالس خانگی، خود را در معرض این باران رحمت قرار دهند.
-
وقتی الگوریتم جای حقیقت مینشیند/ جهان کوچک ما پشت صفحههای بزرگ
شبکههای اجتماعی قرار بود میدان گفتوگو باشند، اما حالا بیش از هر زمان دیگری ما را در حلقهای بسته از باورهای خودمان حبس کردهاند؛ جایی که لایکها جای استدلال را میگیرند.
-
چرا اسلام «دین زندگی» است؟
حقیقت اسلام این است که اگر زراعت کنی، این خود سجود و عبادت است؛ اگر با همسرت با حسن خلق معامله کنی، عبادتی بزرگ انجام دادهای و اگر در بازار به تجارت عادلانه بپردازی، در حال تسبیح پروردگاری.
-
ذهن در آمادهباش؛ روایت اضطراب همیشگی
در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرامگرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطرابآور، مغز را در وضعیتی از آمادهباش دائمی نگه میدارد؛ وضعیتی که نهتنها تمرکز و حافظه را مختل میکند، بلکه سلامت روان و روابط انسانی را نیز تحتتأثیر قرار میدهد. اما این سازوکار چگونه در مغز فعال میشود و چه راهی برای خروج از این چرخه اضطراب وجود دارد؟
-
کودکان ایرانی در محاصره موبایل/ ۶۰ درصد زیر ۱۷ سال گیمرند؛ هر نوجوان ۱۴ تا ۲۰ ساعت در هفته بازی میکند
بر اساس گزارش «نمای باز ۱۴۰۲» بنیاد ملی بازیهای رایانهای، بیش از ۶۰ درصد کودکان و نوجوانان ایرانی (۷ تا ۱۷ سال) گیمر هستند و تقریباً ۹۵ درصد این بازیها روی موبایل انجام میشود. این گزارش که بازیهای آنلاین را جایگزین بازیهای فیزیکی میداند، نشان میدهد که نوجوانان به طور میانگین نزدیک به دو ساعت در روز (معادل ۱۴ تا ۲۰ ساعت در هفته) صرف بازی میکنند؛ وضعیتی که سلامت جسمی و رشد عاطفی-اجتماعی آنها را تهدید میکند. نویسنده راهکار را محدودیت زمانی والدین، نظارت محتوایی و فراهم کردن جایگزینهای جذاب فیزیکی میداند.
-
آداب و نحوه سلام کردن و دست دادن
انسان موجودی اجتماعی است که به ارتباط، دوستی و محبت همنوعان خود احتیاج دارد. سلام کردن و دست دادن، اولین و مهم ترین بند از مجموعه آداب معاشرت است که تقریبا میان همه ادیان، فرهنگ ها و ملت ها وجود دارد و آداب و قوانین خاصی هم برای خودش دارد. مثلا فرانسوی ها درست مثل ما هنگام ورود و خروج با یکدیگر دست می دهند. آلمانی ها تنها یک بار با هم دست می دهند.
-
شما انسان جذابی هستید حتی اگر اینطور فکر نکنید
برای همه ما لحظههایی وجود دارد که اعتماد به نفس خود را از دست میدهیم و خود را بسیار پایینتر از آنچه واقعا هستیم تصور میکنیم.
-
اگر این نشانه ها را دارید تغییر اساسی در زندگیتان ضروری است
مدتها بود که در تمام جنبههای زندگیم کم آورده بودم. شغلم ایدهآل نبود، دوستیهایم سمی بودند، و روابطم اجحاف آمیز. زمانی که این را فهمیدم، مسیری را برای دوست داشتن خودم آغاز کردم. بهوسیله حس ارزشمندی که یافته بودم، چیزهایی را که در زندگیم در مسیر جدیدم قرار نمیگرفتند، شناختم و رهایشان کردم.
-
پیری زودرس از کجا شروع میشود؟ بررسی عوامل پنهان در سبک زندگی
بسیاری از میانسالان بهدلیل کارهای پشتمیزی، کمتحرکی و فشارهای اقتصادی، بدنی پیرتر از شناسنامهشان دارند؛ اما خبر خوب این است که این روند برگشتپذیر است؛ چون سن واقعی بدن را کیفیت زندگی تعیین میکند، نه گذر زمان.
-
با فعالیتهای فرهنگی میتوان افکار خودکشی دانشجویان را کمرنگ کرد
معاون وزیر بهداشت گفت: هر چقدر بتوان میزان مشارکت فعالیتهای فرهنگی را در دانشجویان افزایش داد، افکار خودکشی نزد آنها کمرنگتر شده و از بین میرود.
-
بلایی که روزمرگی بر سرتان می آورد
سبک زندگی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد و کوچکترین بیتوجهی به آن ممکن است تبعات ناگواری را به همراه داشته باشد.
-
رو در رو معذرت خواهی کنید
همه ما در روابط میان فردی و یا زندگی مشترکمان دچار اشتباهاتی شده ایم که باعث ناراحتی دوستان، همسر و ... شده است.
-
نکاتی برای اینکه سالم پیر شوید
پیری یک فرایند طبیعی است که خیلی از ما دوست داریم آن را متوقف کنیم یا دستکم سرعتش را بگیریم! واقعیت هم این است که میتوانیم. هرچند 30 درصد از پیری به ژنتیک گره خورده است اما 70 درصد بقیه در دستهای ماست و به سبک زندگی ما ربط دارد. اگر تمرکزمان را روی سالم پیر شدن بگذاریم، درست است که نمیتوانیم زمان را متوقف کنیم اما میتوانیم آهستهتر پیر شویم.
-
اینفوگرافیک: چند عادت ساده برای خونهی همیشه مرتب
همه ما می توانیم با رعایت نکاتی ساده در سبک زندگی، خانه ای مرتب و زیبا و محیطی آرام در کنار خانواده داشته باشیم.
-
فرمول جالب میلیاردر معروف:
اولین ساعت روز را «تلف» کنید!
جف بیزوس، بنیانگذار آمازون، روز خود را نه با کار سخت، بلکه با یک قانون ساده شروع میکند که دانشمندان هم آن را تأیید کردهاند.