به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ سرزنش و خرده گیری های بی مورد از خود، سبب کاهش اعتماد به نفستان می شود بنابراین حتی اگر دیگران گفتند که شما رفتارهای بچگانه ای دارید، شما نباید به این باور برسید

اگر خانواده را به شکل یک زنجیره به هم پیوسته در نظر بگیریم، باید بپذیرید که هر یک از حلقه های این زنجیره متناسب با جایگاه خود، مسائل و مشکلات خاص خود را دارد که اگر حل نشود، سیستم خانواده را دچار مشکل می کند. روانشناسان بر این باورند که جایگاه سنی کودک و نوجوان در خانواده و این که فرزند چندم باشد، اهمیت و تاثیر فراوانی در زندگی آینده او دارد. به طور مثال معمولاً کوچک ترین فرزند خانواده، با اصرار و پافشاری، خواهان به کرسی نشاندن حرف خود است. جالب است بدانید که اعضای خانواده ها هم معمولاً با انجام دادن داوطلبانه کارهایی که آخرین فرزند خانواده قادر به انجام آن هاست، او را از خود راضی بار می آورند.

همچنین به طور کلی فرزندان آخر در خانواده ها، شانس کمتری دارند تا وظایفی در خانه به آن ها واگذار شود. گاهی خواهران و برادران بزرگ تر با ایفای نقش پدر و مادر برای اصلاح رفتار فرزند کوچک تر او را تنبیه و توبیخ می کنند و فرزند کوچک تر نیز در واکنش نسبت به رفتار خواهران و برادران بزرگ تر از نداشتن بعضی امکانات اظهار شکایت و نگرانی می کند. بدین ترتیب، معمولاً کوچک ترین فرزند خانواده ها زود رنج و جسور بار می آید و همیشه متوقع هستند که دیگر اعضای خانواده باید به آن ها کمک کنند. با توجه به نکاتی که مطرح شد، توصیه هایی که می تواند در این زمینه به شما کمک کند، در ادامه این مطلب بیان شده است. در خانواده مسئولیت پذیرتر شوید

باید خودتان را در موقعیت هایی قرار دهید که خانواده تان وظایفی را به شما بسپارند که توان انجام دادنشان را داشته باشید. این فعالیت ها اگر با موفقیت شما به پایان برسد، دیدگاه خانواده تان را نسبت به شما تغییر خواهد داد.
همچنین ایجاد یک تصویر ذهنی مثبت از خود و توانایی هایتان در رسیدن به این هدف، کمک بسیاری به شما خواهد کرد.

برداشتتان را اصلاح کنید
سرزنش و خرده گیری های بی مورد از خود، سبب کاهش اعتماد به نفستان می شود بنابراین حتی اگر دیگران گفتند که شما رفتارهای بچگانه ای دارید، شما نباید به این باور برسید که اخلاق و رفتارتان بچگانه است و باید این برداشت از خود را اصلاح کنید. در پیامکتان گفته اید که از شرایط فعلی تان بسیار رنج می برید.
توجه داشته باشید که این رنج، نتیجه خود سرزنشی هایی است که مدام آن ها را تکرار می کنید. همچنین شما باید احساسات مثبت و منفی خود را بروز دهید تا دیگران متوجه احساسات شما بشوند.

خودتان را مقایسه نکنید
توجه به تفاوت های فردی خود با دیگران به ویژه خواهر و برادرهایتان و این که قادر هستید توانمندی های مختلفی را بر اساس ویژگی های فردی خود کشف کنید و آن ها را به کار گیرید، به شما کمک می کند تا احساستان را از این که رفتارهایتان بچگانه است، برطرف کنید. همچنین دست از مقایسه خودتان با خواهر و برادرهایتان بردارید چراکه نتیجه ای برایتان نخواهد داشت.
در پایان تاکید می کنم که تقویت اعتماد به نفس، کلید رفع بسیاری از مشکلات عاطفی و رفتاری است بنابراین پیشنهاد می شود در این مورد هرچه بیشتر مطالعه کنید و تمام تلاشتان را برای بالا بردن اعتماد به نفستان به کار بگیرید.