ورزش در آب؛ راز جوانی و تناسب اندام بدون فشار بر مفاصل

یک باشگاه کامل، بدون وزنه، بدون فشار بر مفاصل و بدون نیاز به ساعت‌ها تمرین سنگین. ورزش در آب همین است: عضلات را به کار می‌گیرد، قلب را تقویت می‌کند، تعادل را بهبود می‌بخشد و حتی به ریکاوری کمک می‌کند. برخلاف تصور رایج، استخر فقط برای سالمندان یا افراد آسیب‌دیده نیست؛ ورزشکاران حرفه‌ای هم از آن برای ریکاوری و افزایش قدرت استفاده می‌کنند.