صبحانه
-
صبحانه بخورید، هوس شیرینی نکنید
تحقیقات جدید نشان میدهد نوجوانانی که صبحانه میخورند، هرچند کالری دریافتی روزانه شان تفاوتی با کسانی که صبحانه را حذف میکنند ندارد، اما تمایل کمتری به مصرف غذاهای پرقند و پرچرب دارند.
-
کلید حافظه قوی در سفره صبحگاهی شما
اگر میخواهید روزتان را با حافظه قویتر و تمرکز بالا شروع کنید، افزودن تخممرغ به بشقابتان شاید بهترین تصمیم باشد. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی، نقش مهمی در سلامت مغز و تقویت حافظه ایفا میکند.
-
اینفوگرافیک: دلایل اشتها نداشتن برای مصرف صبحانه
بیاشتهایی شما برای خوردن صبحانه دلایل زیادی میتواند داشته باشد. در برخی موارد ناشی از شام سنگینی است که شب قبل خوردهاید و یا نوسانات هورمونی، بارداری و یا ناخوش بودن. گاهی هم اشتها نداشتن برای صبحانه نشاندهندهی مشکل جدیتری مانند اضطراب یا افسردگی و یا دیگر عوارض است که اگر دربارهشان مطمئن نیستید باید به پزشک مراجعه کنید.
-
فرزندت صبحانه نمیخورد؟/ خلاقیت جدید در طرز تهیه نان و پنیر و گوجه مخصوص کودکان
کافی است یک روز که کمی حوصلهتان به تنگ آمده با کمی خلاقیت و بازی کردن با طعمها، دست به کار شوید، ایده جدیدی را پیادهسازی کنید و طرز تهیه نان و پنیر و گوجه را با پنیر پیتزا امتحان کنید.
-
میانوعده مناسب با ایام کرونا برای دانش آموزان/تاثیرات نامطلوب حذف صبحانه بر حافظه کودکان
یکی از دغدغههای همیشگی والدین با بازگشایی مدارس مسئله تغذیه کودکان و گرایش آنها به فستفود است. با وجود شرایط کرونا این دغدغه شکل جدیتری به خود گرفته است.