سلامت روان
-
همکاری زوجین در کارهای خانه: راز زندگی مشترک شاد و متعادل
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که تقسیم ناعادلانه کارهای خانه یکی از عوامل اصلی تنش و اختلاف میان زوجین است. وقتی یکی از طرفین بیشتر از دیگری بار مسئولیت خانه را به دوش می‌کشد، احساس خستگی، کمبود وقت و حتی نارضایتی از زندگی مشترک افزایش می‌یابد. از طرف دیگر، همکاری زوجین باعث می‌شود:
-
توصیه‌هایی برای تازه مادرها
مادر شدن کمی گیج‌کننده است، خصوصاً وقتی که توصیه‌های جورواجور از هر طرف سرازیر می‌شوند. برای همین، یک سری از نکات و توصیه‌های کارشناسانه و لازم را برای شمایی که تازه مادر شده‌اید جمع‌آوری کرده‌ایم تا اعتماد بنفس‌تان در نقش جدید و شیرینی که در زندگی پیدا کرده‌اید بیشتر شود و بیشتر از آن لذت ببرید.
-
پدیده پستانک بزرگسالان؛ نوستالژی یا نیاز روانی؟
پدیده پستانک بزرگسالان، اگرچه در ظاهر ابزاری ساده برای آرامش روانی است، اما در واقع بازتابی از نیازهای عمیق‌تر روانی و اجتماعی انسان مدرن است.
-
تأثیر خشونت خانگی بر روان کودکان
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که حتی نوزادانی که در ماه‌های اول زندگی در معرض خشونت خانگی قرار می‌گیرند، دچار اختلال در رشد احساسی و مغزی می‌شوند.
-
آیا گفت‌وگو با هوش مصنوعی بر روان ما اثر می‌گذارد؟
با توسعه روزافزون هوش مصنوعی، زنگ خطرهایی درباره آثار جانبی، آسیب‌های روانی و پیامدهای پیش‌بینی‌نشده این فناوری با شدت بیشتری به صدا درآمده‌اند.
-
یک روانشناس مطرح کرد:
خودآگاهی؛ سلاح قدرتمند مدیریت بحران‌ها
یک روانشناس بالینی گفت: کلید سلامتی روان پی‌بردن به چگونگی احساسات در زمان بحران است زیرا وقتی احساسات، اعم از غم، خشم، ترس یا گناهان، به درستی درک و شناخته نشوند، سبب بروز مشکلات روانی، جسمانی و روابط ناسالم می‌شود، پس یادگیری مراقبت و مشاهده دقیق از خود، یعنی تمرین خودآگاهی بسیار حیاتی است.
-
حمله به روان‌ها در پساجنگ هم متوقف نشد
حالا بیش از سه هفته از آتش‌بس گذشته. او هنوز منتظر است، فکر می‌کند هر لحظه ممکن است باز هم جنگ شروع شود:«با هر خبر، دوباره انگار وارد شرایط تلاش برای بقا می‌شوم، همه چیز و همه کارهایی که تا چند دقیقه قبلش می‌کردم و تمام برنامه‌هایم برایم بی‌معنا می‌شود.»
-
نقش همسایه خوب در آرامش روانی ما
همسایگی خوب فقط به معنای دیوار به دیوار بودن با افراد دیگر نیست، بلکه مفهومی عمیق‌تر شامل احترام متقابل، حمایت اجتماعی، همکاری، حفظ حریم خصوصی، همدردی، و همراهی در شادی و غم است.
-
غذاهایی که دشمن سلامت روان هستند
درمانگران و روانپزشکان توصیه می‌کنند برای محافظت از سلامت روان از مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها اجتناب یا در حد اعتدال مصرف کنید.
-
اجرای ۳۱۰ طرح آموزشی با موضوع بازسازی سلامت روان در کمپین ایران یار
۳۱۰ طرح آموزشی با موضوع بازسازی سلامت روان در حملات اخیر در راستای تحقق مأموریت آگاهی‌بخشی که در صدر اهداف کمپین «ایران‌یار» قرار دارد، در اختیار شهروندان قرار گرفته است.
-
وخامت وضعیت سلامت کودکان در ایالات متحده در ۱۷ سال گذشته
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سلامت کودکان آمریکایی در ۱۷ سال گذشته بدتر شده است و اکنون تعداد بیشتری از آنها با چاقی، مشکلات سلامت روان و بیماری‌های مزمن دست و پنجه نرم می‌کنند.
-
سکوت جهان و سلامت روان کودکان زیر آوار موشک‌ها
کودکان، در هر جامعه‌ای، آینده و سرمایه اصلی ملی و بشری به شمار می‌آیند. جنگ‌ها و مخاصمات مسلحانه، ضمن تخریب زیرساخت‌ها و کشتار مستقیم، آثار ویرانگری بر روان و روحیه کودکان برجای می‌گذارند.
-
چه علائمی نشان می‌دهد که کودک نیاز به حمایت روانی دارد؟
در پی جنگ و بمباران‌های اخیر، کودکان و نوجوانان با عوارض روحی روبه‌رو می‌شوند؛ کارشناسان بر نقش کلیدی خانواده‌ها و جامعه در بهبود سلامت روان این نسل تأکید می‌کنند و خواستار اقدام فوری برای حمایت از آنان هستند.
-
اهمیت بازتوانی روانی پس از جنگ
رئیس مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت با بیان اینکه بازتوانی دارای ابعاد جسمی، روانی، اجتماعی، اقتصادی و معنوی است، گفت: بخش مهمی از این بازتوانی که بر عهده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است، شامل بازتوانی جسمی و روانی می‌شود.
-
راهکار مقابله با تنشهای روحی پس از جنگ
باورها و تمرین‌های معنوی می‌توانند در شرایط بحرامی به‌عنوان تکیه‌گاهی قدرتمند عمل کنند. راز و نیاز، مدیتیشن کوتاه (مثلاً ۵ دقیقه تمرکز بر نفس)، یا خواندن متون الهام‌بخش می‌تواند آرامش درونی را افزایش دهد.
-
لزوم توجه به سلامت روان شهروندان آسیب دیده در حملات رژیم صهیونیستی/ همه گروه‌ها در برابر تجاوز این رژیم به پا خواستند و متحد شدند
عضو هیات رئیسه شورای شهر تهران گفت: موضوع سلامت روان شهروندان آسیب دیده ناشی از حملات رژیم صهیونیستی باید در دستور کار شرکت شهر سالم، سازمان زیباسازی و مرکز مطالعات و برنامه‌ریزی شهری قرار گیرد.
-
مراقب سلامت روان کودکان و نوجوانان در بازار داغ شایعات باشیم
مدیرکل دفتر خدمات مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور به مسئله سلامت روان کودکان و نوجوانان اشاره کرد و آن را یکی از اولویت‌های مهم این روزها دانست و گفت: همانطور که بزرگسالان در معرض اضطراب ناشی از اخبار و شایعات قرار دارند، کودکان و نوجوانان نیز از این فضا آسیب می‌بینند؛ با این تفاوت که آنها ظرفیت شناختی و هیجانی محدودتری دارند و در بسیاری از مواقع، توان درک کامل و منطقی از آنچه در پیرامون‌شان می‌گذرد، ندارند.
-
راهکارهای کاهش استرس و ارتقای سلامت روانی- اجتماعی خود و اطرافیانمان
در شرایط کنونی، وجود حس اضطراب، ترس و یا اندوه و ناراحتی، احساساتی طبیعی در افراد جامعه است، اما مهم است که بتوانیم با مدیریت صحیح، این دوران سخت را پشت سر بگذاریم.
-
مردم هوشیار باشند/ تلاش دشمن برای تضعیف روحیه مردم با تزریق اضطراب و استرس در فضای مجازی
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با تاکید بر لزوم هوشیاری مردم در برابر شایعات و جنگ روانی دشمنان در فضای مجازی تأکید کرد: هدف اصلی دشمن صهیونیستی در این روزها، تزریق استرس، اضطراب و ناامیدی در میان مردم است و در این مسیر، از اخبار جعلی، تصاویر ساختگی و شایعه‌پراکنی در شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کند تا روحیه مردم را تضعیف و فضای روانی جامعه را متشنج کند.
-
راهنمای والدین برای پیشگیری از آسیب‌های روانی کودکان در برابر صدای جنگ
کودکان در فضای ناامن با اضطراب و اختلالات روانی بزرگ می‌شوند؛ اما با آموزش و حمایت خانواده‌ها، می‌توان سلامت روان آنها را حفظ کرد.
-
روان کودک تاب بمباران خبری را ندارد
یک روان‌پزشک کودک و نوجوان با اشاره به پیامدهای روانی اخبار ناگوار برای کودکان گفت: کودکان ممکن است خود را در موقعیت‌های ترسناک تصور کرده و دچار ترس و ناامیدی شوند.
-
لزوم مراقبت از سلامت روان در حوادث
مدیرکل دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت با تأکید بر لزوم مراقبت از سلامت روان در شرایط بحرانی، از مردم خواست اخبار را تنها از منابع رسمی دنبال کرده و از بازنشر تصاویر دلخراش و شایعات در فضای مجازی خودداری کنند.
-
زنگ خطر خاموش سلامت روان کودکان
بسیاری از اختلالات روانی بزرگسالی، ریشه در دوران کودکی دارند؛ اما چون کودکان قدرت بیان احساسات خود را ندارند، این هشدارها معمولاً نادیده گرفته می‌شوند. یک متخصص روانپزشکی کودک هشدار می‌دهد که تغییرات رفتاری کوچک، می‌توانند نشانه‌هایی از اختلالات روانی جدی باشند.
-
تنبیه بدنی؛ ابزار تربیتی یا منبع آسیب‌های روانی؟
یک روانشناس درباره آسیب های ناشی از تنبیه بدنی کودکان توضیح داده است.
-
پیشنهاد عارف در دیدار با جمعی از اعضای انجمن روانشناسان برای تشکیل شورای عالی سلامت روان
معاون اول رئیس‌جمهور تاکید کرد: انجمن روانشناسان و دانشگاهیان با وجود برخی از هزینه‌ها و مستقل از شرایط جامعه، بهبود سلامت روان و کاهش آسیب‌های اجتماعی را به عنوان یک وظیفه ملی و مسئولیت اجتماعی در دستور کار خود قرار دهند.
-
چگونه با فکر و خیال زیاد مقابله کنیم؟
فکر و خیال ناخواسته گاهی دست از سر آدم برنمی‌دارد. ما در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم چطور می‌توانید از این فکر و خیال‌ها رهایی پیدا کنید.
-
گفت‌وگو؛ حلقه مفقوده سلامت روان در خانواده‌ها
با پیشرفت‌های سریع اجتماعی و اقتصادی در ایران، روابط خانوادگی تحت فشار قرار گرفته است. اما یکی از عواملی که می‌تواند به ترمیم این روابط کمک کند و موجب ارتقای سلامت روان اعضای خانواده شود، گفت‌وگوی مؤثر است. اما آیا در این دوران پرمشغله، هنوز فضایی برای گفت‌وگو وجود دارد؟
-
مطالعه نشان می‌دهد عادات روزمره، سلامت روان را بهبود می بخشد
تحقیقات جدید دانشگاه کرتین استرالیا نشان می دهد که رفتارهای ساده و روزمره مانند گپ زدن با دوستان، گذراندن وقت در طبیعت و فعالیت‌های ذهنی می‌تواند سلامت روان را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
-
روان زخم‌خورده؛ آغاز مداخلات روانی در بندرعباس
حادثه دلخراش بندرعباس تنها جان و جسم آسیب‌دیدگان را هدف نگرفت؛ موجی از اضطراب، غم و آسیب روانی در سراسر جامعه پخش شد. وزارت بهداشت از همان ساعات ابتدایی، مداخلات روانی را از بیمارستان‌ها آغاز کرده و به‌دنبال گسترش حمایت‌های روانی به‌صورت سراسری در کشور است.
-
از سلامت روان تا سلامت اقتصاد؛ معجزه ورزش همگانی در کاهش بار بیماری‌ها
یک متخصص طب ایرانی، در پنجمین روز از هفته سلامت با موضوع «ورزش همگانی، سلامت همگانی»، به تشریح اهمیت فعالیت بدنی و ورزش در حفظ و ارتقای سلامت پرداخت.