بهره‌گیری از روش‌های متفاوت تربیت فرزندان + فیلم

پیام خانواده - مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعه‌ای ارزشمند از درس‌گفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در دومین مجموعه ناصر شفیعی، کارشناس سلامت روان به «نقش فضای مجازی در ایجاد ناامیدی و به پوچی رسیدن در نوجوانان» پرداخته که قسمت دوم آن را در ادامه مشاهده می‌کنید.

۱۰ تیر ۰۵ - ۱۰:۳۷

تأثیرات روانشناختی عزاداری بر سلامت روان خانواده

بر خلاف تصور رایج که عزاداری را با غم و اندوه مزمن و افسردگی مرتبط می‌داند، پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد که شرکت در مراسم عزاداری برای اهل بیت(ع)، به‌ویژه در ماه محرم، تأثیرات مثبت و عمیقی بر سلامت روان افراد و خانواده‌ها دارد.

۳۰ خرداد ۰۵ - ۱۴:۴۱

تأثیر ورزش بعد از مدرسه بر سلامت مغز و روان کودکان

مطالعه جدید محققان دانشگاه رود آیلند نشان می‌دهد کودکانی که در ورزش‌های بعد از مدرسه شرکت می‌کنند، در مهارت‌های برنامه‌ریزی و سازماندهی، درک زبان، آگاهی اجتماعی و سلامت جسمی عملکرد بهتری نسبت به همسالان خود دارند. این مزایا حتی پس از در نظر گرفتن تفاوت‌های اجتماعی و اقتصادی بین کودکان نیز پابرجاست.

۲۹ خرداد ۰۵ - ۱۹:۵۴

افزایش ۲۴ درصدی اختلال افسردگی از سال ۲۰۱۹؛ اختلالات سلامت روان عامل اصلی ناتوانی در جهان شد

پیام خانواده - یک مطالعه جدید و گسترده که داده‌های ۲۰۴ کشور را تحلیل کرده است، نشان می‌دهد اختلالات سلامت روان اکنون عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان هستند. افزایش ۲۴ درصدی افسردگی و ۴۷ درصدی اضطراب از زمان همه‌گیری کووید-۱۹ است.

۱۰ خرداد ۰۵ - ۱۰:۵۹

نقش فضای مجازی در ناامیدی و احساس پوچی نوجوانان + فیلم

پیام خانواده - در دوران نوجوانی انسان در حال تشکیل هویت و تکمیل شخصیت خود است. اگر در این مرحله تحت تأثیر رسانه و فضای مجازی قرار گیرد، ممکن است هویتش ناقص شکل گیرد و این موضوع در دوران جوانی به او آسیب‌های جدی وارد کند.

۹ خرداد ۰۵ - ۱۵:۵۳

چگونه سلامت روان خود را پس از شرایط بحرانی بسنجیم؟ +لینک سامانه

«در راستای شناسایی و مدیریت پیامدهای روانی ناشی از شرایط اخیر، سازمان بهزیستی کشور از آغاز طرح “سنجش ملی سلامت روان” خبر داد. در این طرح که ویژه افراد بالای ۱۸ سال طراحی شده، شهروندان می‌توانند با مراجعه به سامانه اختصاصی و پاسخ به یک پرسشنامه ۹ سؤالی، وضعیت سلامت روان خود را از نظر علائم استرس حاد ارزیابی کنند.»

۴ خرداد ۰۵ - ۱۶:۵۰

نقش خانواده در معنادهی به زندگی نوجوانان + فیلم

پیام خانواده - والدین با الگو بودن در رفتار و هماهنگی در روش‌های تربیتی می‌توانند زمینه معنابخشی به زندگی نوجوان و هدایت او به سوی ارزش‌های معنوی را فراهم کنند.

۲۹ اردیبهشت ۰۵ - ۱۰:۴۳

هفته سلامت؛

خودمراقبتی مبتنی بر دانش؛ نه یک شعار، یک سبک زندگی

در روزشمار هفته سلامت، ۲۸ اردیبهشت به نام «خود مراقبتی و سلامت روان مبتنی بر دانش» نامگذاری شده است. شعار امسال «سلامت پایدار با علم و اقتدار، ایران ماندگار» در شرایطی انتخاب شده که کشور جنگ‌های ۱۲ روزه و ۴۰ روزه را پشت سر گذاشته و هنوز زخم‌های روانی آن التیام نیافته است. این گزارش نه یک مرور تکراری از توصیه‌های همیشگی، بلکه تلاشی برای پاسخ به این پرسش است: چرا با وجود همه آگاهی‌ها، هنوز خودمراقبتی روانی را در زندگی روزمره جا نینداخته‌ایم؟

۲۸ اردیبهشت ۰۵ - ۱۳:۵۳

میراث خاموش جنگ؛

روایت یک روانشناس از ترومای جنگ

جنگ متوقف شده است، آتش‌بس برقرار شده، اما هنوز بسیاری از مردم با احساس ناامنی، اضطراب و بی‌خوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. چرا با وجود پایان درگیری، آثار روانی آن باقی می‌ماند و حتی ممکن است به نسل بعد منتقل شود؟ دکتر مهدی اسماعیل‌تبار، نویسنده و روانشناس، به بررسی سه مرحله اضطراب جنگی، نقش تفسیر ذهنی در شدت آسیب، تفاوت استرس و اضطراب، و راهکارهای مقابله با این معضل می‌پردازد.

۲۱ اردیبهشت ۰۵ - ۱۲:۴۳

ترومای جمعی؛ درک احساسات تا تکنیک‌های فوری آرام‌سازی

وقتی یک رویداد تلخ جمعی تجربه می‌شود، اضطراب و پریشانی می‌تواند به زندگی روزمره راه پیدا کند. این گزارش با تمرکز بر روش‌های خودمراقبتی، مهارت‌های TIPP، گراندینگ و زمان مراجعه به متخصص، کمک می‌کند قدم‌های درست بردارید.

۱۶ اردیبهشت ۰۵ - ۲۱:۰۴

زخم‌های نامرئی جنگ؛

چگونه جنگ آرامش روانی جامعه را می‌گیرد؟

در دنیایی که بحران‌ها و جنگ‌ها به طور مکرر در حال وقوع هستند، تأثیر این تحولات نه تنها بر ساختار اجتماعی بلکه بر روان و ذهنیت افراد نیز قابل توجه است. جنگ‌ها، با ایجاد ترس، ناامیدی و اضطراب، به آرامش روانی جامعه آسیب می‌زنند و زندگی روزمره را به چالشی دشوار تبدیل می‌کنند. در این گزارش به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چگونه جنگ می‌تواند به آرامش روانی جامعه لطمه بزند و پیامدهای آن بر سلامت روان افراد چیست.

۱۵ اردیبهشت ۰۵ - ۱۱:۴۱

کند شدن نبض سلامت عمومی در عصر فیلترینگ

پس از جنگ و بحران‌های اخیر، تصمیم‌گیری‌ها بیشتر بر خسارت‌های اقتصادیِ ملموس متمرکز شده و کمتر به آثار ناملموس بر سلامت عمومی و بار بیماری‌ها پرداخته است. در حالی‌که سازمان جهانی سلامت، سلامت را «رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی» می‌داند و برای سنجش اثر بحران‌ها از شاخص‌هایی مانند **DALY** و **QALY** استفاده می‌کند؛ بنابراین، نادیده‌گرفتن استرس‌های مزمن و پیامدهای روانیِ اجتماعی، در نهایت به کاهش کیفیت زندگی و افزایش بار بیماری‌ها منجر می‌شود.

۱۳ اردیبهشت ۰۵ - ۲۰:۰۱

زنگ خطر سلامت روان؛

176هزار تماس با صدای مشاور در بحبوحه جنگ

مدیرکل دفتر خدمات مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی کشور از فعالیت پنج هزار داوطلب در تیم‌های محب خبر داد و گفت: این تیم‌ها در دوران جنگ ۲۰ هزار محتوای آموزشی و حمایتی تولید کردند همچنین برنامه‌هایی نیز برای ارائه خدمات سلامت روان در دوره پساجنگ در دستور کار قرار می‌گیرد.

۱۱ اردیبهشت ۰۵ - ۱۹:۰۹

معجزه دورهمی خانوادگی؛ پناهگاهی برای سلامت روان

یک روانشناس بالینی گفت: حفظ بهداشت روان در محیط‌های جمعی و خانوادگی نیازمند شناخت دقیق سازوکارهای روانی و احترام به تفاوت‌های شخصیتی افراد در مواجهه با بحران است.

۶ اردیبهشت ۰۵ - ۱۶:۲۲

جنگی که در روانمان زنده مانده است

زندگی به نظر می‌رسد به روال عادی بازگشته. مغازه‌ها باز شده‌اند. هر روز سر کار می‌روید و همان کارهای قبل را انجام می‌دهید. با این تفاوت که نه سر سوزن تمرکز دارید و نه انگیزه سابق را؛ برنامه‌ها به تعویق می‌افتد و تصمیم‌گیری به زمان دیگری موکول می‌شود.

۳ اردیبهشت ۰۵ - ۱۳:۰۲

مراقبت‌های مهم برای بهبود سلامت روان

ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشته‌ایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالش های اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.

۱ اردیبهشت ۰۵ - ۱۶:۵۰

چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟

در روزهایی که بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانیم، چک کردن اخبار به عنوان رفتاری مستمر در افراد تداوم می‌یابد و این فرآیند به مرور با افزایش اضطراب در فرد همراه می‌شود؛ این درحالیست که این زمان‌ها، می‌تواند فرصتی برای انجام کارهایی که همیشه قصد انجام آن را داشتیم، باشد.

۲۲ فروردین ۰۵ - ۱۶:۰۴

نقش بازی و سرگرمی در حفظ سلامت روان کودکان در زمان جنگ

جنگ و بحران‌های اجتماعی به‌ویژه بر روی کودکان تأثیرات عمیق و مخربی می‌گذارد. این شرایط نه تنها سلامت جسمی آن‌ها را تهدید می‌کند، بلکه سلامت روانی آن‌ها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این میان، بازی و سرگرمی به‌عنوان ابزاری مؤثر در کاهش استرس و اضطراب، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.

۲۴ اسفند ۰۴ - ۱۵:۰۰

مهمترین مأموریت امروز، مراقبت از سلامت روحی و جسمی دانش‌آموزان است

معاون تربیت‌بدنی و سلامت اموزش و پرورش گفت: در شرایط فعلی، مراقبت از سلامت جسم و جان و روان دانش‌آموزان، خانواده‌ها و همکاران بسیار مهم است.

۱۹ اسفند ۰۴ - ۱۶:۳۴

چند نسخه برای پیشگیری از اختلالات روانی شایع در ایام جنگ

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، از شکل‌گیری نوعی «استرس پس از سانحه جمعی» در جامعه سخن می‌گوید و هشدار می‌دهد که باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنش‌های هیجانی می‌توانند تشدید شوند؛ مگر آنکه مردم با حفظ آرامش، کنار هم بایستند و از بازتولید ترس پرهیز کنند.

۱۹ اسفند ۰۴ - ۱۱:۲۹

تاب آوری در جنگ؛

خانه را به «لنگرگاه» تبدیل کنید، نه «ستاد جنگ»

در ادبیات عامیانه، وقتی از «تاب‌آوری» حرف می‌زنیم، ذهن‌مان می‌رود سمت آدم‌های سنگی که هیچ‌چیز تکان‌شان نمی‌دهد اما در روان‌شناسی، تاب‌آوری یعنی تواناییِ «برگشتن به فرم اولیه» بعد از یک فشار شدید؛ درست مثل یک فنر یا چوب بامبو. در ایام جنگ و تنش‌های خبری، قرار نیست بی‌خیال باشیم بلکه قرار است یاد بگیریم چطور زیر بار این فشار، نشکنیم.

۱۷ اسفند ۰۴ - ۱۵:۳۲

تأثیر هدف‌گذاری در حفظ سلامت روان

هدف‌گذاری دقیقاً مانند یک قطب‌نما عمل می‌کند؛ بنابراین، اگر برای هر کاری، برای ایده‌ها و خواسته‌هایتان، هدف‌گذاری داشته باشید، آنگاه هدف‌گذاری به قطب‌نمایی تبدیل می‌شود که فقط ما را به سوی موفقیت رهنمون می‌کند.

۶ اسفند ۰۴ - ۱۲:۴۴

کرامت انسانی؛ بنیان سلامت روان +فیلم

مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعه‌ای ارزشمند از درس‌گفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در نهمین مجموعه محسن محمدکریمی، کارشناس سلامت روان به «اثر معنویت درمانی بر سلامت روان» پرداخته که قسمت دوم آن را در ادامه مشاهده می‌کنید.

۲۹ بهمن ۰۴ - ۱۵:۰۶

از کیفیت زیست کودکان غافل نباشیم

به‌باور صارمی: «اگر امنیت عاطفی و سلامت روان کودک جدی گرفته نشود، جامعه در سال‌های آینده با نسلی مواجه خواهد شد که از درون فرسوده است، حتی اگر در ظاهر موفق به نظر برسد.»

۲۸ بهمن ۰۴ - ۱۴:۵۱

چای؛ این نوشیدنی محبوب و مفید

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از یک عادت روزمره، مصرف متعادل آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند؛ از تقویت قلب و مغز گرفته تا کاهش استرس، بهبود گوارش و افزایش ایمنی بدن، فوایدی که باعث شده کارشناسان تغذیه چای را بخشی از سبک زندگی سالم بدانند.

۲۸ بهمن ۰۴ - ۱۲:۰۴

ذهن در آماده‌باش؛ روایت اضطراب همیشگی

در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرام‌گرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطراب‌آور، مغز را در وضعیتی از آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد؛ وضعیتی که نه‌تنها تمرکز و حافظه را مختل می‌کند، بلکه سلامت روان و روابط انسانی را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اما این سازوکار چگونه در مغز فعال می‌شود و چه راهی برای خروج از این چرخه اضطراب وجود دارد؟

۲۸ بهمن ۰۴ - ۱۱:۱۹