سلامت روان
-
به‌مناسبت هفته سلامت روان؛
ارتباط اجتماعی؛ حلقه گمشده سلامت روان در زندگی پرشتاب امروز
هم‌زمان با هفته سلامت روان، توجه به نقش روابط اجتماعی در کاهش احساس تنهایی، تقویت تاب‌آوری و ارتقای کیفیت زندگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ ارتباطاتی که برای اثرگذاری، بیش از تعداد دوستان، به اعتماد، همدلی و احساس تعلق نیاز دارند.
-
سلامت روان کودکان؛ از مسئولیت خانواده و مدرسه تا کمبود خدمات تخصصی
سلامت روان کودکان و نوجوانان تنها به پیشگیری و درمان اختلالات روان‌پزشکی محدود نمی‌شود، بلکه آماده‌سازی نسل آینده برای زندگی سالم، تقویت مهارت‌های فردی و اجتماعی و فراهم کردن زمینه شکوفایی استعدادها را نیز دربرمی‌گیرد؛ موضوعی که به گفته جواد علاقبند، نیازمند همکاری خانواده‌ها، مدارس، نظام بهداشت و درمان و مراکز تخصصی است.
-
خدمات ویژه علمی پژوهشی در قلمرو روانشناسی افراد استثنایی
پیام خانواده - مدیرمسئول نشریه «پژوهش‌های روانشناسی افراد با نیازهای ویژه» پرداختن به قلمرو گسترده و پیچیده روانشناسی افراد استثنایی و در مفهوم محدودتر، افراد با نیاز ویژه را از اهداف این فصلنامه برشمرد.
-
نقش فضای مجازی در احساس ناامیدی زنان + فیلم
پیام خانواده - استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی، به‌ویژه اینستاگرام، با توجه به ارائه محتوای بی‌پایان و فضای به‌شدت شخصی‌سازی‌شده، می‌تواند پیامدهای متعددی در زندگی ما ایجاد کند، این پیامدها هم جنبه روانی و هم جنبه اجتماعی دارند.
-
شبکه‌های اجتماعی؛ پناهگاه یا دام + فیلم
پیام خانواده - تعداد زیادی از ما، از فضای مجازی به عنوان یک «پناهگاه» استفاده می‌کنیم؛ بسیاری از ما، هنگامی که حالمان خوب نیست، دچار اضطراب هستیم، در وضعیت افسردگی به سر می‌بریم، غمگین، ناراحت یا حتی عصبانی هستیم، بلافاصله تلفن همراه خود را باز کرده و به یک شبکه اجتماعی وارد می‌شویم؛ اما آیا به راستی شبکه‌های اجتماعی کارکرد پناهگاه دارد یا گاهی در دام آنان گرفتار می‌شویم؟
-
معنویت؛ عامل بازدارنده قیام انسان علیه خویشتن + فیلم
پیام خانواده - یکی از مهم‌ترین اثربخشی‌های معنویت‌درمانی، دقیقاً همین دوستی و رفاقت با خودمان است. انسان باید دوست، رفیق، یاور و همدم خویش باشد، نه اینکه علیه خودش بایستد.
-
سلامت روان دانش‌آموزان؛ اولویتی که بدون همکاری خانواده‌ها محقق نمی‌شود
وزارت بهداشت سلامت روان افراد کمتر از ۱۸ سال را جزو اولویت‌های خود اعلام کرده و تمام مراکز جامع سلامت را به توجه ویژه به این موضوع موظف کرده است. با این حال، به گفته مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد، دسترسی به این گروه سنی مستلزم همکاری خانواده‌هاست.
-
نقش معنویت در ارتقای سلامت روان + فیلم
پیام خانواده - ارتباط بین سلامت روان و سلامت فکر، بسیار نزدیک و سازنده است، اگر به سلامت روان دست پیدا کنیم و آرامش روانی داشته باشیم، با آموزه‌هایی که سبب می‌شوند سطح عالی سلامت روان را طی کنیم، قطعاً می‌توانیم بهره‌برداری‌های بسیار مهمی از سلامت فکر داشته باشیم.
-
هویت اجتماعی کودکان؛ پلی میان تعلق‌خاطر و سلامت روان
کودکان برای رشد سالم، به احساس تعلق به گروه‌های اجتماعی نیاز دارند. این حس، عزت‌نفس آنان را تقویت کرده و از افسردگی و سرخوردگی جلوگیری می‌کند. اما تهدید یا تغییر ناگهانی هویت اجتماعی، می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد. در این مطلب، با نشانه‌های هشداردهنده و راهکارهای حمایت از هویت اجتماعی فرزندان آشنا شوید.
-
ورزش؛ معجزه‌ای برای جسم و روان از کودکی تا سالمندی
همان‌طوری که با ورزش قوت جسمانی خودتان را تقویت می‌کنید، قوای روحانی‌تان را هم تهیه و تقویت کنید. همان‌طوری که کوشش می‌کنید جسمتان قوی باشد، کوشش کنید که روحتان هم قوی باشد. «مؤمن قویّ خیرٌ و احَبَّ الی الله مِنَ المؤمنِ الضّعیفِ؛ مومنی که قوی و نیرومند باشد از مومن ضعیف، بهتر و دوست‌داشتنی‌تر است.»
-
پیلاتس؛ ورزشی شگفت‌انگیز برای سلامت جسم و روان زنان
پیلاتس، این ورزش محبوب و کم‌تأثیر، فراتر از افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل بدن عمل می‌کند. پژوهش جدید محققان ترکیه‌ای نشان داده است که انجام تنها دو جلسه پیلاتس در هفته به مدت سه ماه، می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر سلامت جسمی و روانی زنان داشته باشد و کیفیت زندگی آن‌ها را به‌طرز قابل‌توجهی بهبود بخشد.
-
آرامش در ساده‌ترین کارها؛ چند توصیه که زندگی‌تان را متحول می‌کند
بوییدن گل، در آغوش گرفتن عزیزان و نوشتن نعمت‌ها؛ گاه ساده‌ترین کارها، عمیق‌ترین تأثیر را بر سلامت جسم و روان دارند. در این گزارش، ۱۵ توصیه‌ی علمی و کاربردی را مرور می‌کنیم که با اضافه شدن به برنامه‌ی روزانه، آرامش را به زندگی بازمی‌گردانند.
-
اضطراب اقتصادی؛ ترسی که از جیب تا ذهن و جامعه نفوذ می‌کند
اضطراب اقتصادی، فراتر از نگرانی از کمبود پول، حالتی پایدار از ناامنی روانی است که در نتیجه بی‌ثباتی مالی، تورم و ناتوانی در پیش‌بینی آینده شکل می‌گیرد. این پدیده که با نشانه‌هایی چون درگیری ذهنی مداوم با مسائل مالی، اختلال خواب، کاهش تمرکز و دشواری در تصمیم‌گیری همراه است، نه‌تنها بر سلامت روان و روابط خانوادگی اثر می‌گذارد، بلکه به‌تدریج به تجربه‌ای جمعی تبدیل شده و فرهنگ، اعتماد اجتماعی و الگوهای رفتاری جامعه را دستخوش تغییر می‌کند
-
نقش خانواده در پرورش امید + فیلم
پیام خانواده - والدین با تمام توان خود سعی می‌کنند برای فرزندشان کوتاهی نکنند و هر آنچه در توان داشته‌اند، با اخلاص و صداقت در اختیار او گذاشته و از او حمایت می‌کنند؛ اما باید یاد بگیریم و به کودکانمان نیز بیاموزیم که از همان داشته‌های کوچک خود لذت ببرند.
-
دین و آرامش روان؛ وقتی باور قلبی به درمانگر درونی تبدیل می‌شود
از دیرباز، دین و باورهای معنوی به عنوان یکی از مؤثرترین تکیه‌گاه‌های روانی برای انسان شناخته شده‌اند. پژوهش‌های روانشناختی نشان می‌دهد که دینداری نه تنها به زندگی معنا می‌بخشد، بلکه با کاهش اضطراب، افسردگی و آشفتگی روانی، احساس بهزیستی و رضایت از زندگی را تقویت می‌کند.
-
تأثیر هدف‌گذاری در حفظ سلامت روان + فیلم
پیام خانواده - هدف‌گذاری دقیقاً مانند یک قطب‌نما عمل می‌کند؛ بنابراین، اگر برای هر کاری، برای ایده‌ها و خواسته‌هایتان، هدف‌گذاری داشته باشید، آنگاه هدف‌گذاری به قطب‌نمایی تبدیل می‌شود که فقط ما را به سوی موفقیت رهنمون می‌کند.
-
عمل به تکالیف در زندگی مشترک + فیلم
حقوق و ساختار خانواده همانند یک پازل است. این پازل زمانی به‌زیبایی کامل می‌شود که تمام قطعات در کنار هم و در جای مناسب قرار گیرند. اگر بخشی از این پازل حذف یا نادیده گرفته شود، نتیجه طبیعی آن ناتمامی و عدم تعادل در تصویر نهایی زندگی مشترک است.
-
نقش‌آفرینی زوجین برای هدیه حال خوب به یکدیگر + فیلم
یکی از نکاتی که زوجین باید در خانواده به آن توجه داشته باشند، این است که عملکرد آنان تا چه حد می‌تواند در ایجاد حال خوب برای طرف مقابل مؤثر باشد. حال خوب همسر یک مسئله فردی نیست؛ زوجین اگر مراقب حال و آرامش شریک زندگیشان باشند، این آرامش و نشاط به کل خانواده تسری پیدا می‌کند.
-
راهکارهای رهایی از اعتیاد به فضای مجازی + فیلم
تأثیرگذاری استفاده از شبکه‌های مجازی بر نواحی عصبی مغز، عصب‌شناسان را به این باور رسانده که استفاده افراطی از این شبکه‌ها می‌تواند سلامت روان افراد را مشابه یک بیمار مبتلا به اعتیاد به مواد مخدر، مورد تهدید و خطر قرار دهد.
-
تکالیف مهم زوجین برای تأمین استحکام خانواده + فیلم
نکته مهمی که خانواده‌ها باید بدان توجه کنند، استحکام خانواده است. یکی از تکالیف زوجین در کنار یکدیگر تلاش برای حفظ انسجام و تقویت بنیان خانواده است. این تکلیف مشترک است و نمی‌توان آن را صرفاً متوجه یکی از زوجین دانست.
-
ازدواج آگاهانه؛ آشنایی زوجین با حقوق و تکالیف + فیلم
پیام خانواده - یکی از آگاهی‌هایی که هم متخصصان برای ورود به رابطه ازدواج و زندگی زناشویی توصیه می‌کنند، آگاهی‌های مهارتی، روانشناختی، شرعی و حقوقی است. گرچه بهترین زمان برای فراگیری این مطالب پیش از آغاز رابطه است، اما تمامی افراد متأهل نیز از این آگاهی‌ها و مهارت‌ها بی‌نیاز نیستند.
-
راهکارهای تقویت تاب‌آوری و ارتقای مهارت‌های اجتماعی + فیلم
پیام خانواده - فرد تاب‌آور کسی است که بتواند حالت اولیه خود را در درون خود بازسازی کند و به آن بازگردد، بنابراین، بازگشت به آن حالت اولیه و بازسازی ویژگی‌های درونی انسان و ایجاد تعادل در درون، از دیگر ویژگی‌های فرد تاب‌آور به شمار می‌آید.
-
اضطراب و استرس نوجوانان + فیلم
پیام خانواده - مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعه‌ای ارزشمند از درس‌گفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در دومین مجموعه ناصر شفیعی، کارشناس سلامت روان به «نقش فضای مجازی در ایجاد ناامیدی و به پوچی رسیدن در نوجوانان» پرداخته که قسمت ششم آن را در ادامه مشاهده می‌کنید.
-
نقش فضای مجازی در ایجاد ناامیدی + فیلم
پیام خانواده - مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعه‌ای ارزشمند از درس‌گفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در دومین مجموعه ناصر شفیعی، کارشناس سلامت روان به «نقش فضای مجازی در ایجاد ناامیدی و به پوچی رسیدن در نوجوانان» پرداخته که قسمت اول آن را در ادامه مشاهده می‌کنید.
-
بهره‌گیری از روش‌های متفاوت تربیت فرزندان + فیلم
پیام خانواده - مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعه‌ای ارزشمند از درس‌گفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در دومین مجموعه ناصر شفیعی، کارشناس سلامت روان به «نقش فضای مجازی در ایجاد ناامیدی و به پوچی رسیدن در نوجوانان» پرداخته که قسمت دوم آن را در ادامه مشاهده می‌کنید.
-
نقش فضای مجازی در ایجاد ناامیدی + فیلم
مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعه‌ای ارزشمند از درس‌گفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در دومین مجموعه ناصر شفیعی، کارشناس سلامت روان به «نقش فضای مجازی در ایجاد ناامیدی و به پوچی رسیدن در نوجوانان» پرداخته که قسمت اول آن را در ادامه مشاهده می‌کنید.
-
تأثیرات روانشناختی عزاداری بر سلامت روان خانواده
بر خلاف تصور رایج که عزاداری را با غم و اندوه مزمن و افسردگی مرتبط می‌داند، پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد که شرکت در مراسم عزاداری برای اهل بیت(ع)، به‌ویژه در ماه محرم، تأثیرات مثبت و عمیقی بر سلامت روان افراد و خانواده‌ها دارد.
-
تأثیر ورزش بعد از مدرسه بر سلامت مغز و روان کودکان
مطالعه جدید محققان دانشگاه رود آیلند نشان می‌دهد کودکانی که در ورزش‌های بعد از مدرسه شرکت می‌کنند، در مهارت‌های برنامه‌ریزی و سازماندهی، درک زبان، آگاهی اجتماعی و سلامت جسمی عملکرد بهتری نسبت به همسالان خود دارند. این مزایا حتی پس از در نظر گرفتن تفاوت‌های اجتماعی و اقتصادی بین کودکان نیز پابرجاست.
-
افزایش ۲۴ درصدی اختلال افسردگی از سال ۲۰۱۹؛ اختلالات سلامت روان عامل اصلی ناتوانی در جهان شد
پیام خانواده - یک مطالعه جدید و گسترده که داده‌های ۲۰۴ کشور را تحلیل کرده است، نشان می‌دهد اختلالات سلامت روان اکنون عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان هستند. افزایش ۲۴ درصدی افسردگی و ۴۷ درصدی اضطراب از زمان همه‌گیری کووید-۱۹ است.
-
نقش فضای مجازی در ناامیدی و احساس پوچی نوجوانان + فیلم
پیام خانواده - در دوران نوجوانی انسان در حال تشکیل هویت و تکمیل شخصیت خود است. اگر در این مرحله تحت تأثیر رسانه و فضای مجازی قرار گیرد، ممکن است هویتش ناقص شکل گیرد و این موضوع در دوران جوانی به او آسیب‌های جدی وارد کند.