اعتماد به نفس
-
دوران بلوغ؛ از بحران ظاهر تا خودباوری
در دوران نوجوانی، ظاهر و تغییرات جسمانی به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های فرد تبدیل می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد دختران در بازه سنی ۱۰ تا ۱۴ سال به طور محسوسی دچار ضعف اعتمادبه نفس هستند و گرایش به استفاده از لوازم آرایشی و توجه افراطی به ظاهر، اغلب ریشه در کاهش اعتمادبه‌نفس دارد.
-
شبیه‌سازی و خروج از منطقه امن، کلید غلبه بر اضطراب اجتماعی
پیام خانواده - یک روان‌شناس بالینی گفت: بسیاری از افراد به‌اشتباه منتظر شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس پیش از آغاز کارها می‌مانند، درحالی‌که این ویژگی در نتیجه اقدام عملی و تجربه دستاوردهای خرد ایجاد می‌شود.
-
عزت نفس و اعتماد به نفس در عصر دیجیتال؛ نبرد نوجوانان با تصاویر غیرواقعی
یک لایک ساده می‌تواند برای لحظاتی احساس ارزشمندی ایجاد کند، و یک کامنت منفی می‌تواند اعتمادبه‌نفس یک نوجوان را فرو بریزد. در دنیایی که ارزش افراد با تعداد فالوور و لایک سنجیده می‌شود، مرز میان «عزت نفس» و «اعتماد به نفس» بیش از پیش کمرنگ شده است.
-
معرفی کتاب؛
سرمایه‌گذاری بر عزت نفس نوجوانان، سرمایه‌گذاری بر آینده جامعه
کمبود عزت نفس در نوجوانان یکی از ریشه‌های اصلی اضطراب اجتماعی، افسردگی و افت تحصیلی است. اما خبر خوب این است که عزت نفس قابل تقویت است. در این گزارش ۵ کتاب از معتبرترین منابع روانشناسی جهان معرفی می‌شود که با تمرین‌های عملی و روش‌های علمی، به نوجوانان کمک می‌کند خود واقعی‌شان را بپذیرند و اعتماد به نفس پایدار را تجربه کنند.
-
نسبت احساس گناه در فرزندان طلاق و اعتماد به نفس؛کودک «واسطه پیام» نیست
متمدن بودن والدین در دوره پس از طلاق، حتی اگر عهدی یک‌طرفه باشد، حیاتی است و به فرزند اطمینان می‌دهد که عشق و حمایت والدین به دلیل طلاق از بین نرفته است.
-
جوانم، با انبوهی از مشکلات
در ابتدا می توان دو برداشت کلی داشت: * تجارب ناخوشایند گذشته (جدایی والدین از یکدیگر) * مشکلات فعلی
-
بعد از فوت والدینم، خیلی ترسو شده‌ام!
هم اکنون نیاز دارید روی توانمندی‌های خود کار و آن‌ها را قوی کنید. توانمندی‌های شما به افزایش اعتماد به نفس تان کمک می‌کند
-
چگونه محترمانه از خودمان دفاع کنیم؟
برای اینکه بتوانید در موقعیت‌های مختلف به‌خوبی از حق خودتان دفاع کنید باید مهارت جرات‌مندی را به‌خوبی بیاموزید.
-
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
کمال گرایی، در واقع باوری غیرمنطقی است که اشخاص نسبت به خود و محیط اطراف خود دارند. افرادی که کمال گرا هستند، معتقدند که خود و محیط اطرافشان باید کامل بوده و هر گونه تلاشی در زندگی باید بدون اشتباه و خطا باشد.
-
مشکل من کمبود اعتماد به نفس در جمع هست!
اضطراب اجتماعی (social anxiety disorder) یا هراس اجتماعی نوعی فوبیاست که با ترس غیرمنطقی و اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی شناخته می‌شود.
-
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟
این مساله ای در روان شناسی با عنوان سخت رویی مطرح است. یکی از مباحث مهم در روان شناسی مثبت گرا که بسیار مورد توجه قرار گرفته است، سخت رویی است. اصطلاح سخت رویی در مورد افرادی به کار برده می شود که در برابر فشار روانی مقاوم تر هستند و نسبت به بیشتر افراد کمتر مستعد بیماری هستند. افرادی که دارای این ویژگی هستند معمولا بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند، نسبت به آنچه انجام می دهند تعلق خاطر بیشتری دارند، و در قبال عقاید و تغییرات جدید پذیرا هستند.
-
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟
این مساله ای در روان شناسی با عنوان سخت رویی مطرح است. یکی از مباحث مهم در روان شناسی مثبت گرا که بسیار مورد توجه قرار گرفته است، سخت رویی است. اصطلاح سخت رویی در مورد افرادی به کار برده می شود که در برابر فشار روانی مقاوم تر هستند و نسبت به بیشتر افراد کمتر مستعد بیماری هستند. افرادی که دارای این ویژگی هستند معمولا بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند، نسبت به آنچه انجام می دهند تعلق خاطر بیشتری دارند، و در قبال عقاید و تغییرات جدید پذیرا هستند.
-
علل آرایش بیش از حد دختران چه می‌تواند باشد؟
امروزه آرایش کردن بخشی از رفتار بعضی از زنان و دختران جوان است و هرکدام از آن ها هم دلایل خاص خودشان را دارند. یکی عاشق آرایش کردن است، دیگری دوست دارد زیباتر شود، آن یکی هم به توصیه دیگران و با تصور حضور بهتر در اجتماع اقدام به این کار می کند.
-
با اعتماد به نفس پایین و کم رویی چه کنم؟
انسان موجودی اجتماعی و نیازمند ارتباط با دیگران است. خجالت و کم رویی، آفتی است که آدمی را از رسیدن به پیشرفت باز می دارد و به قابلیت های نهفته، فرصت بروز نمی دهد و استعدادها را سرکوب می کند. از دیدگاه روان شناختی، کم رویی، توجهی غیرعادی و اضطراب آلود به خویشتن است که در یک یا چند موقعیت اجتماعی آشکار می شود و فرد را در انواع تنش های روانی، شرایط نامناسب عاطفی و شناختی فرو می برد و موجب بروز رفتارهای نسنجیده و واکنش های نامناسب می شود.
-
با همسر دهن بین چه باید کرد؟
افراد دهن بین افرادی هستند که در وهله اول از اعتماد به نفس ضعیف رنج می برند به گونه ای که اگر حتی رای و نظر خودشان در حل مسئله ای بجا و منطقی باشد به دلیل تردیدها و نداشتن اعتماد به نفس و تکیه به تصمیمات دیگران، ترجیح می دهند مطابق نظر دیگران به نتیجه گیری برسند.
-
نوزاد و تقویت اعتماد به نفس
اگر برای شما این سوال برای شما پیش آمده که آیا میزان اعتماد به نفس وراثتی است یا نه. جواب سوال شما خیر است. اعتماد به نفس جزو مهارت هایی است که والدین باید به نوزادان بیاموزند و کاملا به طرز رفتار و کلام آن ها بستگی دارد و قابل یادگیری است. بچه ها سرشت های مختلفی دارند. برای مثال بعضی از بچه ها به راحتی با اطرافیان ارتباط برقرار می کنند و در مقابل برخی دیگر خجالتی هستند.