پیام خانواده
-
تغذیه سالم در فصل گرما؛ نکاتی که نباید نادیده گرفت
با نزدیک شدن به فصل تابستان و گرم شدن هوا، نیازهای تغذیهای بدن تغییر میکند؛ کالری مورد نیاز کاهش و نیاز به آب، املاح و ویتامینها افزایش مییابد. در هوای گرم، تعریق افزایش یافته و اگر آب و املاح از دست رفته جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بیحالی و کاهش آستانه تحمل میشود. در این گزارش، مهمترین نکات تغذیهای برای روزهای گرم سال مرور میشود.
-
بیخوابی پس از جنگ؛ وقتی ذهن آتشبس را باور نمیکند
آتشبس برقرار شده، اما ذهن مردم ایران هنوز درگیر جنگ است. خمیازههای مداوم، سردردهای صبحگاهی، شببیداری و کاهش کیفیت خواب، این روزها به معضلی فراگیر تبدیل شده است. یک روانشناس بالینی میگوید: بیخوابی نوعی عامل محافظتی از روان انسان در شرایط بحرانی است، اگرچه اقدامی اشتباه بوده و ذهن را فریب میدهد.
-
خشمهایی که آرامآرام رابطهها را فرسوده میکنند
«بعضی مردان را همه با آرامبودنشان میشناسند. اهل دعوا نیستند، کمتر گلایه میکنند و در جمع کنترلشده به نظر میرسند. اما گاهی همان مرد آرام، ناگهان بر سر موضوعی ساده چنان واکنشی نشان میدهد که همه را متعجب میکند. ماجرا فقط آن اتفاق کوچک نیست؛ روایتی است از خشمهایی که سالها جمع شدهاند و هیچوقت گفته نشدهاند.»
-
چگونه با مدیریت مالی، سبک زندگی خود را ارتقا دهیم؟
بعضاً خانوادهها در مدیریت اقتصادی خود از توان لازم برخوردار نیستند و یا اینکه با مسائل و مشکلاتی مواجه میشوند که بهتنهایی از عهده آنان بر نمیآیند. امروزه منابع و مراجع بسیاری با موضوع اقتصاد خانواده وجود دارد. برگ برنده، شناخت مرجع شایسته و مراجعه به آن و کسب مشاوره صحیح است.
-
نسیم مهر؛ حمایت از فراموششدگان پشت دیوارهای سکوت
زندانی شدن یک نفر، تمامی اعضای خانواده او را به حبسهای نامرئی اما فلجکننده اجتماعی و اقتصادی دچار میکند. ۵خرداد «روز نسیم مهر» که در تقویم ایران به نام حمایت از خانواده زندانیان ثبت شده، تلاشی نهادی برای جلب توجه به این قشر آسیبپذیر است. روزی برای یادآوری این حقیقت تلخ که تحمل دوران محکومیت، هرگز تنها بر دوش یک فرد نیست. خانوادهها، بهویژه زنان و کودکان زندانیان، قربانیان خاموشی هستند که گاه به دلیل جرم بستگان خود، از چرخه حمایتهای دولتی و اجتماعی حذف میشوند. در حالی که نهادهای رسمی بر اهمیت حمایت از این قشر تأکید میکنند.
-
از خواهرها تا فیلسوف کوچک؛ گنجینهای از بهترین داستانهای کودک و نوجوان
کتابهایی که در این گزارش معرفی میشوند، فقط سرگرمکننده نیستند. آنها به کودکان کمک میکنند درباره مفاهیمی چون دوستی، شجاعت، عدالت و هویت فردی بیندیشند و با نگاهی تازه خود را برای ورود به دنیای نوجوانی آماده سازند. از «خواهرها» گرفته تا «فیلسوف کوچک» آثاری که هر کدام میتوانند دروازهای به دنیای خیال و دانش برای کودک شما باشند.
-
از یک لیتر بنزین تا یک قطره آب؛ خانواده ایرانی، پیشگام صرفهجویی ملی
در روزگاری که فاصله تولید و مصرف آب، برق و بنزین به یک ناترازی مزمن تبدیل شده است، دیگر نمیتوان بحرانهای انرژی را جدا از هم دید. ایران امروز با این پرسش روبهروست: چگونه میتوان سفره معیشت را حفظ کرد، چرخ صنعت را چرخاند و همزمان منابع را برای نسلهای آینده نگهداشت؟ پاسخ شاید سادهتر از آن چیزی باشد که به نظر میرسد؛ از درون خانهها و با دستان خود خانوادهها آغاز میشود.
-
هشدار وزیر ارشاد؛ ۱۳۰ سال طول میکشد تا از چاله جمعیتی خارج شویم
وزیر ارشاد در همایش روز ملی جمعیت با استناد به آیندهپژوهی رهبر شهید انقلاب هشدار داد: اگر کشوری در چرخه کاهش جمعیت بیفتد، ۱۳۰ سال طول میکشد تا از این وضعیت خارج شود. صالحی با اشاره به جمعیت ۱۲ میلیونی سالمندان و پیشبینی افزایش آن به یکسوم جمعیت کشور در سه دهه آینده، تأکید کرد: یک جمعیت ۳۰ میلیونی هرگز توان اقتصادی و قدرت دفاعی لازم برای صیانت از کشور را نخواهد داشت.
-
زیباترین شکل مقاومت؛ ازدواج در روزهای جنگ، روایت ماندگاری زندگی در ایران
در روزهایی که ایران شرایط دشوار و پرالتهابی را پشت سر میگذارد، روایت زندگی همچنان در کوچهها و خیابانها جاری است. زهرا بهروزآذر، معاون رئیسجمهور در امور زنان و خانواده، از ثبت بیش از ۲۹ هزار ازدواج در «جنگ ۴۰ روزه رمضان» خبر داد و گفت: این نشان میدهد که همپناهی و عشق که زیباترین شکل مقاومت را دارد، هنوز در میان مردم ما زنده است. مردم پیام دادند که ما میخواهیم زندگی کنیم و در میدانها هم حضور داریم.
-
دستجردی: تا ۱۴ سال دیگر نرخ رشد جمعیت منفی میشود/ ازدواج در کشور نسبت به سال ۸۹ نصف شد
مرضیه وحید دستجردی، دبیر ستاد ملی جمعیت، در همایش روز ملی جمعیت وضعیت کنونی را «بحرانی» توصیف کرد و هشدار داد: اگر تغییری در رویه فعلی ایجاد نشود، تا سال ۱۴۱۹ (تنها ۱۴ سال دیگر) نرخ رشد جمعیت ایران منفی شده و تعداد مرگومیر از ولادتها پیشی خواهد گرفت.
-
تربیت بدون فریاد تا پنج زبان عشق / ۵ کتابی که زندگی خانوادگی شما را متحول میکند
تربیت فرزند و حفظ یک ازدواج موفق، دو تا از چالشبرانگیزترین وظایف زندگی بزرگسالی هستند. هیچ دانشگاهی برای این نقشها مدرک نمیدهد، اما کتابهای خوب میتوانند جای خالی آن را پر کنند. در این گزارش، فهرستی از بهترین کتابهای روانشناسی خانواده و فرزندپروری را آماده کردهایم؛ آثاری که به گفته خوانندگانشان، زندگی را متحول کردهاند.
-
امنیت و عدالت اقتصادی و رفاه خانواده؛ ضلع مفقود شده مثلث جمعیت
۲۹ اردیبهشت، روز «امنیت و عدالت اقتصادی و رفاه خانواده» در هفته جمعیت، در حالی نامگذاری شده که نرخ باروری ایران به زیر سطح جایگزینی سقوط کرده و زوجها به دلیل ناامنی اقتصادی از رسیدن به آرزوی ۲.۵ فرزندی خود بازماندهاند .
-
محیط کار دوستدار خانواده؛ از شعار هفته جمعیت تا واقعیت تلخ مادران شاغل
در روزشمار هفته جمعیت، امروز روز «محیط کار دوستدار خانواده» نامگذاری شده؛ عنوانی که اگرچه امیدبخش است، اما برای بسیاری از مادران شاغل هنوز به واقعیت تبدیل نشده است. آنها هر روز میان فشار کار در بیرون و مسئولیتهای طاقتفرسا در خانه سرگردانند؛ بیآنکه حمایت جدی از سوی کارفرما یا حتی گاه همسرشان دریافت کنند.
-
سادهزیستی؛ درس ماندگار ازدواجی که تاریخ را روشن کرد
امروز ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۵، مصادف با سالروز ازدواج حضرت علی(ع) و حضرت فاطمه(س) است؛ روزی که در تقویم رسمی ایران به نام «روز ازدواج» ثبت شده است. در روزگاری که تجملگرایی و چشمهمچشمی، ازدواج را به آرزویی دشوار برای بسیاری از جوانان تبدیل کرده، این مناسبت فرصتی است برای بازگشت به الگوی ساده و پرمهر پیوند آسمانی که در آن محبت، قناعت و گذشت، ارکان اصلی زندگی بودند.
-
پیشگیری از خشم در خانواده؛ راهکاری مؤثر برای تحکیم بنیان و جوانی جمعیت
در شرایطی که طبق آمارهای رسمی، بخش قابل توجهی از طلاقها و فروپاشی خانوادهها ناشی از مدیریت نادرست خشم و تنشهای روزمره است، کارشناسان حوزه سلامت روان و جمعیت بر این باورند که «پیشگیری از خشم در خانواده» نه یک توصیه اخلاقی ساده، بلکه یک ضرورت راهبردی برای تحکیم بنیان خانواده، کاهش آمار طلاق و در نتیجه تحقق جوانی جمعیت و تقویت قدرت ملی به شمار میرود. در این گزارش، مؤلفههای کلیدی پیشگیری از خشم در محیط خانه بررسی شده است.
-
هفته ملی جمعیت؛
هشدار جمعیتی؛ خانواده پایدار یا افول قدرت ملی؟
در روزشمار هفته ملی جمعیت سال ۱۴۰۵، ۲۷ اردیبهشت ماه با عنوان «ازدواج و خانواده پایدار؛ پیشران جوانی جمعیت و قدرت ملی» نامگذاری شده است؛ عنوانی که برای نخستین بار پیوند راهبردی میان نهاد خانواده، سیاستهای جمعیتی و مؤلفههای کلان امنیت ملی را در یک رویکرد رسمی برجسته میکند و نشاندهنده تغییر نگاه از مسئلهای صرفاً اجتماعی به اولویتی حیاتی برای آینده ایران است.
-
تابآوری نظام سلامت؛ از شعار تا راهبرد عملیاتی در برابر بحرانها
۲۶ اردیبهشتماه در تقویم هفته سلامت، روز «ارتقای تابآوری نظام سلامت در مواجهه با بحرانها» نامگذاری شده است؛ نامی که پس از تجربه هفتاد روز جنگ تمامعیار علیه ایران، معنایی عمیقتر از همیشه یافته است. جنگی که ۴۹ بیمارستان و ۲۲۹ مرکز درمانی را هدف قرار داد، زنجیره تولید دارو را مختل کرد و میلیونها نفر را آواره ساخت، اما نظام سلامت ایران نهتنها فرو نریخت، بلکه با اتکا به تابآوری ذاتی و پشتیبانی بینالمللی، توانست نفسهای حیاتی را در سختترین شرایط جاری نگه دارد.
-
خانواده سالم؛ جامعه سالم
خانواده های سالم به سلامت جسمی و روانی اعضای خود اهمیت می دهند. آن ها عادت های غذایی سالم را ترویج می کنند و فعالیت های ورزشی مشترک را در برنامه های خود قرار می دهند. همچنین، زمان هایی برای تفریح و سرگرمی با یکدیگر اختصاص می دهند که به تقویت روابط و ایجاد خاطرات خوش کمک می کند.
-
هفته ملی جمعیت؛
کرامت مادری؛ سرمایهگذاری راهبردی برای «ایران جوان»
در هفته ملی جمعیت، روز 26 اردیبهشت، سلامت مادر و کودک و کرامت مادری نام گذاری شد. اگر بخواهیم فردایی با نسلی سالم، بانشاط و تمدنساز داشته باشیم، مسیر از احترام به مادران و اهمیت به سلامت آنها میگذرد. کارشناسان، «منشور کرامت مادری» را نقشه راهی عملی برای تحقق این مهم میدانند؛ جایی که امنیت روانی، حمایت اقتصادی و کرامت اجتماعی زنان در حساسترین دوران زندگیشان، نه یک شعار، بلکه یک ضرورت ملی تلقی میشود.
-
هفته ملی جمعیت؛
ایران جوان؛ ایران پیروز
رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران، در پیامی به مناسبت هفته ملی جمعیت ۲۴ تا ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۵ با شعار (ایران جوان) بر اهمیت پایداری جمعیت به عنوان ستون فقرات تمدن نوین ایرانی اسلامی تاکید کرد. در آستانه هفته ملی جمعیت، فرصتی مغتنم فرارسیده تا بر اهمیت پایداری جمعیت به عنوان ستون فقرات تمدن نوین اسلامی-ایرانی تأمل کنیم.
-
۷ راهکار طلایی برای تابآوری اقتصادی خانواده در بحرانهای مالی
هرگاه طوفان بحرانهای اقتصادی به جان جامعه میافتد، نخستین قربانی، سفره و بودجه خانواده است. کاهش امنیت شغلی و تورم افسارگسیخته، مقاومت مالی خانهها را نشانه میگیرد. اما خبر خوب این است که با ۷ راهکار عملی میتوان یک «خانواده مقاوم» ساخت که هم از بحران عبور کند و هم زودتر به آرامش بازگردد.
-
فرزند اول؛ مدیر کوچکی که زودتر از موعد بزرگ میشود
در خانوادهها، جایگاه هر فرد در چیدمان اعضای خانواده، نه تنها بر روابط میان آنها، بلکه بر ساختار شخصیتی و تجربیات زیسته آنها نیز سایه میافکند. یکی از بحثبرانگیزترین موضوعات در جلسات مشاوره خانواده، جایگاه «فرزند اول» است. از منظر روانشناسی تحلیلی و رشد، این جایگاه نه فقط به معنای فشار و مسئولیت، بلکه حامل مزایای ساختاری و روانی است که میتواند موتور محرک موفقیت در بزرگسالی باشد.
-
تیزر گردهمایی بزرگ روز روانشناس با «تجارب زیسته روانشناسان در جنگ رمضان»
گردهمایی ویژه روز روانشناس با موضوع «تجارب زیسته روانشناسان در جنگ رمضان» توسط مجمع ملی خانواده و با همکاری انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی برگزار شد.
-
مجمع ملی خانواده و شهرداری تهران میزبان زوجین جوان؛
رویداد آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه
مجمع ملی خانواده با همکاری مرکز زن و خانواده شهرداری تهران، رویداد «آغاز عاشقانه، از امروز تا همیشه» را ویژه زوجین جوان برگزار میکند. این برنامه که به مناسبت روز ازدواج تدارک دیده شده، با هدف ارتقای مهارتهای زندگی مشترک، ارتباط مؤثر و همراهی آگاهانه، همراه با برنامههای ویژه، گفتوگو در فضایی صمیمی و حضور چهرههای شاخص برگزار میشود.
-
خستگی مادرانی که ذهنشان هرگز خاموش نمیشود
مادران همیشه خستهاند. اما این خستگی فقط جسمی نیست. زیر لایه کارهای فیزیکی، یک اقیانوس پنهان از برنامهریزی، پیگیری، نگرانی و مدیریت مداوم وجود دارد که روانشناسان آن را «بار ذهنی» مینامند. چرا این بار اغلب نابرابر است، چه آسیبهایی به مادران میزند و چگونه میتوان آن را مدیریت کرد؟
-
نقش بیبدیل پدر در بازی با کودک؛ از کنترل خشم تا موفقیت در مدرسه
کودکان از طریق بازی کردن تعامل با آدمها و دنیای بیرون را میآموزند. تحقیقات زیادی تأثیر بازی بچهها با مادرانشان را بررسی کردهاند، اما تأثیر بازیهای پرسروصدای پدران با بچههای خردسال کمتر مورد توجه بوده است. نتایج یک تحقیق جدید در دانشگاه کمبریج نشان میدهد بازیهای پدران با کودکان زیر سه سالشان، نه تنها با نوع بازی مادرها متفاوت است، بلکه آثار متفاوتی هم روی آینده این بچهها میگذارد. کودکانی که با پدر خود بازیهای فیزیکی میکنند، بعدها در مهار احساسات، کنترل پرخاشگری و کاهش مشکلات رفتاری عملکرد بهتری دارند.
-
خانواده سنگر مقاومت؛
۱۰ راهکار برای حفظ همبستگی در روزهای جنگ
در روزهایی که رژیم اشغالگر قدس و آمریکا، جنگ جدیدی را علیه ایران آغاز کرده، خانوادهها بار دیگر ثابت کردهاند که سنگری محکمتر از هر استحکاماتی هستند. این گزارش به شما میآموزد چگونه با ارتباط مؤثر، حمایت عاطفی، برنامهریزی مشترک و اتحاد در عمل، محیطی امن و مقاوم در خانه خود ایجاد کنید.
-
ازدواج آسان؛ آرزویی که خانوادهها آن را قربانی تجملگرایی کردند
بدون تجملگرایی هم میتوان زندگی کرد، اما بسیاری از خانوادهها هنوز این باور را نپذیرفتهاند. چشم و همچشمی و توقعات بیانصافانه از طرف مقابل، بخت جوانان را بسته است. در حالی که بسیاری از دختر و پسرها راضی به آغاز زندگی با هزینه کم هستند، این پدر و مادرها هستند که مانع میشوند و چه ازدواجهایی که به خاطر خواستههای غیرمنطقی بزرگترها به هم خورده است. این گزارش نگاهی دارد به نقش خانوادهها در بحران ازدواج جوانان.
-
گزارش تصویری پویش «با من حرف بزن» در میادین تهران
همزمان با روزهای آغازین جنگ و شکلگیری تجمعات خودجوش مردم در میادین اصلی تهران و استانها، مرکز مشاوره «ارم مشاوره» و «مجمع ملی خانواده» با راهاندازی پویش ملی «با من حرف بزن»،در جمع مردم در میادین مختلف حاضر شدند.
-
پویش ملی «با من حرف بزن» در میادین مختلف تهران +عکس
همزمان با روزهای آغازین جنگ و شکلگیری تجمعات خودجوش مردم در میادین اصلی تهران و استانها، مرکز مشاوره «ارم مشاوره» و «مجمع ملی خانواده» با راهاندازی پویش ملی «با من حرف بزن»،در جمع مردم در میادین مختلف حاضر شدند.