کنترل خشم
-
خشمهایی که آرامآرام رابطهها را فرسوده میکنند
«بعضی مردان را همه با آرامبودنشان میشناسند. اهل دعوا نیستند، کمتر گلایه میکنند و در جمع کنترلشده به نظر میرسند. اما گاهی همان مرد آرام، ناگهان بر سر موضوعی ساده چنان واکنشی نشان میدهد که همه را متعجب میکند. ماجرا فقط آن اتفاق کوچک نیست؛ روایتی است از خشمهایی که سالها جمع شدهاند و هیچوقت گفته نشدهاند.»
-
پیشگیری از خشم در خانواده؛ راهکاری مؤثر برای تحکیم بنیان و جوانی جمعیت
در شرایطی که طبق آمارهای رسمی، بخش قابل توجهی از طلاقها و فروپاشی خانوادهها ناشی از مدیریت نادرست خشم و تنشهای روزمره است، کارشناسان حوزه سلامت روان و جمعیت بر این باورند که «پیشگیری از خشم در خانواده» نه یک توصیه اخلاقی ساده، بلکه یک ضرورت راهبردی برای تحکیم بنیان خانواده، کاهش آمار طلاق و در نتیجه تحقق جوانی جمعیت و تقویت قدرت ملی به شمار میرود. در این گزارش، مؤلفههای کلیدی پیشگیری از خشم در محیط خانه بررسی شده است.
-
راهنمای والدین؛ درک و مدیریت خشم نوجوان برای تربیتی موفق
دوران نوجوانی با تغییرات هورمونی و رشدی همراه است که میتواند منجر به عصبانیتهای ناگهانی شود. این گزارش به شما کمک میکند تا دلایل این رفتار را درک کرده و با راهکارهای عملی، فضایی آرام و سازنده برای فرزندتان فراهم کنید.
-
بترسید از زمانی که غضب به شما تسلط پیدا کند
حجتالاسلام رمضانی: امیرالمومنین(ع) فرمود اولین تصویر از متقین این است که با هم درگیر نمیشوند.
-
موقع عصبانی شدن وسواس فکری می گیرم
خشم واکنشی متداول به ناکامی و بدرفتاری است. اشکال اساسی خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است ولی ما را از رسیدن به اهداف خود باز میدارد و علت اینکه افراد درباره خشم آنقدر دچار تعارض هستند، همین نکته است. از یک طرف خشم پاسخ طبیعی انسان است و از طرف دیگر میتواند روابط بین فردی را مختل کند و ما را از رسیدن به اهداف خود باز دارد. اینکه بدانید چه مواردی باعث خشم شما میشود، کمک میکند هنگام برخورد با آن موارد از قبل آمادگی بیشتری کسب کنید و کمتر عصبانی شوید.
-
مشاجرات مادر و دختری، و روشهایی برای کنترل خشم
اصولاً دوره جوانی، زمان بروز خصوصیاتی است مانند خودرایی، یکدندگی، منیت داشتن، به دنبال استقلال بودن، حق انتخاب در هر زمینهای و توجه کمتر به نظر دیگران؛ در حالی که دوره میانسالی شامل خصوصیاتی است همچون احساس پوچی، قدرت و اقتدار، جبران همه کمکاریهای گذشته و از همه مهمتر، نگرانی شدید درباره آینده فرزندان؛ برای همین در این زمینه اضطرابشان بالا میرود و به زبان عامیانه «گیر» میدهند
-
مکث ۵ ثانیه
خشم، هیجانی طبیعی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد، می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیانش رقم بزند.
-
شیوه رفتار با شوهر زود جوش
وقتی از یک رفتار شوهرم ناراحت می شوم نمی توانم به او بگویم، چون زود عصبانی می شود و اعصابش به هم می ریزد بعد دعوایمان می شود و دست آخر جز ناراحتی و گریه چیز دیگری وجود ندارد. با اخلاق او چه کار کنم؟
-
راهکارهای مدیریت خشم
من همیشه با اعضای خانواده ام تند صحبت می کنم. چندین بار سعی کردم این کار را نکنم، اما نتوانستم. در کل آدم بد دهنی هستم.
-
باید های رفتاری که افراد عصبانی و همسرانشان باید بدانند
دو سال است که در دوران عقد به سر می برم. شوهرم را خیلی دوست دارم. تنها عیب او این است که خیلی زود عصبانی می شود، حرف های زشتی به بقیه می گوید و ملاحظه اطرافیان را نمی کند. من خیلی رنج می برم.
-
باهمسر بد دهان چه بایدکرد؟
دختری هستم ۲۰ ساله، ۲ سال است که ازدواج کرده ام، در زندگی هیچ چیز کم ندارم ولی چیزی که باعث می شود از زندگی خسته بشوم این است که همسرم با وجود این که همه کار برایم انجام می دهد متأسفانه بددهان است و همه خوبی هایی را که برایم انجام داده است از بین می برد. لطفاً راهنمایی ام کنید.
-
۱۰ ویژگی کلیدی افراد با هوش هیجانی بالا
هوش هیجانی، یکی از مهمترین شاخصههای موفقیت شخصی و حرفهای است که اغلب در زیر لایههای رفتاری افراد پنهان میماند. ویژگیهایی که اگر در خود بشناسید و تقویت کنید، میتوانند کیفیت روابط، تصمیمها و آرامش روانیتان را بهطور چشمگیری افزایش دهند.
-
کنترل خشم؛ راهی برای بازسازی مغز و دستیابی به آرامش بیشتر
به گفته دانشمندان، این بازسازی میتواند در بلندمدت سلامت روان و کیفیت زندگی را بهتر کند؛ به شرطی که خشم خود را کنترل کرده باشیم.
-
راز مدیریت بهتر خشم در زنان میانسال چیست؟
برخلاف تصور رایج، زنان در میانسالی نه تنها کمتر خشمگین نمیشوند، بلکه احساس خشم در آنها شدیدتر است؛ اما نکته مهم اینجاست که آنها یاد میگیرند چگونه این خشم را سازنده، مؤثر و بدون خصومت ابراز کنند.
-
مهارتی کلیدی که در مدرسه آموزش نمیدهند، اما موفقترین افراد آن را بهخوبی میشناسند،
۱۰ نشانه پنهان برای شناخت هوش هیجانی بالا
هوش هیجانی، یکی از مهمترین شاخصههای موفقیت شخصی و حرفهای است که اغلب در زیر لایههای رفتاری افراد پنهان میماند. ویژگیهایی که اگر در خود بشناسید و تقویت کنید، میتوانند کیفیت روابط، تصمیمها و آرامش روانیتان را بهطور چشمگیری افزایش دهند.
-
چند ترفند عملی و ساده برای کنترل خشم کودکان
اگر والدین هستید، احتمالا بارها با گریهها و قهرهای شدید کودکتان روبهرو شدهاید و شاید از خود پرسیده باشید: «چرا کودکم من را میزند؟»
-
مراقب رفتار فرزندانتان باشید!
پیام خانواده- نوجوانی مهمترین دوره سنی هر فرد است که اگر در این برهه زمانی والدین با فرزند خود همراهی نکنند، دردسرهای زیادی را به وجود میآورند.
-
چگونه از کودک خود عذرخواهی کنیم؟
پیام خانواده -عصبانی و کلافه شدن والدین اگر بهندرت و گاه به گاه اتفاق بیفتد اتفاقی طبیعی است. اما کنترل این خشم و کارهایی که پس از عصبانیت باید انجام دهید تا کودک شما آسیب نبیند، امری مهمتر است.