کنترل خشم
-
کنترل خشم؛ راهی برای بازسازی مغز و دستیابی به آرامش بیشتر
به گفته دانشمندان، این بازسازی می‌تواند در بلندمدت سلامت روان و کیفیت زندگی را بهتر کند؛ به شرطی که خشم خود را کنترل کرده باشیم.
-
راز مدیریت بهتر خشم در زنان میانسال چیست؟
برخلاف تصور رایج، زنان در میانسالی نه تنها کمتر خشمگین نمی‌شوند، بلکه احساس خشم در آن‌ها شدیدتر است؛ اما نکته مهم اینجاست که آن‌ها یاد می‌گیرند چگونه این خشم را سازنده، مؤثر و بدون خصومت ابراز کنند.
-
مهارتی کلیدی که در مدرسه آموزش نمی‌دهند، اما موفق‌ترین افراد آن را به‌خوبی می‌شناسند،
۱۰ نشانه پنهان برای شناخت هوش هیجانی بالا
هوش هیجانی، یکی از مهمترین شاخصه‌های موفقیت شخصی و حرفه‌ای است که اغلب در زیر لایه‌های رفتاری افراد پنهان می‌ماند. ویژگی‌هایی که اگر در خود بشناسید و تقویت کنید، می‌توانند کیفیت روابط، تصمیم‌ها و آرامش روانی‌تان را به‌طور چشمگیری افزایش دهند.
-
چند ترفند عملی و ساده برای کنترل خشم کودکان
اگر والدین هستید، احتمالا بارها با گریه‌ها و قهرهای شدید کودکتان روبه‌رو شده‌اید و شاید از خود پرسیده باشید: «چرا کودکم من را می‌زند؟»
-
مراقب رفتار فرزندانتان باشید!
پیام خانواده- نوجوانی مهمترین دوره سنی هر فرد است که اگر در این برهه زمانی والدین با فرزند خود همراهی نکنند، دردسرهای زیادی را به وجود می‌آورند.
-
چگونه از کودک خود عذرخواهی کنیم؟
پیام خانواده -عصبانی و کلافه شدن والدین اگر به‌ندرت و گاه به گاه اتفاق بیفتد اتفاقی طبیعی است. اما کنترل این خشم و کارهایی که پس از عصبانیت باید انجام دهید تا کودک شما آسیب نبیند، امری مهم‌تر است.