کاهش استرس
-
راه‌های کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی
اغلب خانم‌ها به دلیل نقش مادر و همسری که دارند، در طول روز دچار استرس زیادی می‌شوند و همان‌طور که می‌دانید استرس بالا روی تغییر خلق وخو، سلامت فیزیکی بدن و احتمال ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و شما را مستعد بیماری‌های اعصاب و روان خواهد کرد.
-
مذهب و سلامت روان؛ پشتوانه‌ای برای آرامش و سازگاری
دین به عنوان یکی از ابعاد مهم فرهنگی و اخلاقی، نقشی حیاتی در سلامت روانی افراد ایفا می‌کند. پژوهش‌های متعدد جهانی نشان می‌دهند که باورها و رفتارهای مذهبی نه تنها به عنوان یک منبع قوی برای سازگاری و بهداشت روانی عمل می‌کنند، بلکه در کاهش نشانه‌های بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی نیز مؤثرند. این گزارش به بررسی چگونگی تأثیر مذهب به عنوان یک سیستم حمایتی قدرتمند در ارتقاء کیفیت زندگی و مقابله فعال با استرس‌های روزمره می‌پردازد.
-
راهکارهای کاهش استرس و ارتقای سلامت روانی- اجتماعی خود و اطرافیانمان
در شرایط کنونی، وجود حس اضطراب، ترس و یا اندوه و ناراحتی، احساساتی طبیعی در افراد جامعه است، اما مهم است که بتوانیم با مدیریت صحیح، این دوران سخت را پشت سر بگذاریم.
-
راهکارهایی برای کاهش استرس در بحران‌ها
یک روانشناس با اشاره به سرایت‌پذیری هیجانات در بحران‌ها گفت: حفظ خونسردی والدین، آرامش خانواده را تضمین می‌کند.