وسواس
-
اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید
تعلل و پشت‌گوش اندازی می‌تواند علامتی از وسواس باشد. اگر شدت وسواس متوسط و به سمت پایین باشد، با روان‌درمانی‌ها از جمله هیپنوتراپی قابل درمان است.
-
دچار بیماری وسواس شدید در شست‌وشو شده‌ام!
بیماری وسواس ریشه در اضطراب افراد دارد و به‌طور کلی عوامل اضطرابی، تشدیدکننده آن هستند. به همین دلیل باید برای کاهش اضطراب اقدام کرد و آرامش را به زندگی بازگرداند.
-
دچار بیماری وسواس شدید در شست‌وشو شده‌ام!
می‌توان گفت بیماری وسواس ریشه در اضطراب افراد دارد و به‌طور کلی عوامل اضطرابی، تشدیدکننده آن هستند. به همین دلیل باید برای کاهش اضطراب اقدام کرد و آرامش را به زندگی بازگرداند.
-
شیوه های درمانی وسواس در کودکان
بهترین نوع درمان اختلال وسواس در کودکان استفاده از روش های رفتاردرمانی است. من توصیه جدی دارم حتما فرزندتان را چند جلسه نزد روان شناس کودک و نوجوان ببرید چرا که درمان کودکان دارای روشهای خاص خود است.
-
دچار وسواس هستم و این باعث عذابم شده است
یکی از دلایلی که افراد وسواسی نمی توانند دست از رفتارهای اشتباه شان بردارند، توهمات ترغیب کننده آن ها به انجام رفتارهای وسواسی است.
-
یک تمرین عملی برای مقابله با وسواس
اجازه دهید در ابتدا یک نکته را کاملا برایتان روشن کنم: ابتلا به این اختلال تقصیر شما نیست چرا که شما مسئول ساختار زیست شناختی تان نیستید. وسواس های فکری هنگامی به وجود می آید که افکار مزاحم به شکلی سوء تعبیر شده که اضطراب زاست. افراد وسواسی برای رهایی از این افکار ناخوشایند، با انجام یکسری رفتارها، اضطراب شان را کاهش می دهند. آمادگی ذهنی شما برای شروع درمان و تلاش برای رهایی از این افکار، بخش مهم درمان این اختلال محسوب می شود. در ادامه به راهبردهای موثری می پردازیم که شما را در این امر یاری خواهد کرد.
-
تربیت هوشمندانه؛
کودکی بدون وسواس تربیت کنید
بسیاری از بزرگسالان که درگیر وسواس‌های عجیب‌وغریب هستند، اعتراف می‌کنند فکرهای وسواس‌گونه آنها در نوجوانی شکل گرفته‌اند و هیچ‌وقت برای درمان اقدام نکرده‌اند. وسواس عمدتا ریشه‌های ژنتیکی دارد اما عوامل دیگر هم می‌تواند باعث بروزOCD در نوجوانان شود.
-
وسواس چگونه زندگی افراد را مختل می‌کند؟
تصور کنید روز مهمی در خانواده‌تان در جریان باشد؛ مثلا شب خواستگاری. همه مشغول آماده‌سازی هستند، بوی گل‌های تزئینی در خانه پیچیده و صدای خنده و هیجان از گوشه‌وکنار به گوش می‌رسد. اما یک نفر غایب است: مادربزرگ.