ورزش در خانه
کل اخبار:2
-
ورزش در خانه/ نسخهای ساده برای سلامت و تندرستی خانواده +اینفوگرافی
در روزگاری که زندگی آپارتمانی و مشغلههای روزمره، تحرک اعضای خانواده را به حداقل رسانده، کارشناسان سلامت بر یک راهکار ساده اما مؤثر تأکید دارند: «ورزش خانوادگی در خانه». فعالیتهایی کمهزینه، قابلاجرا در فضای محدود و در عین حال تأثیرگذار بر سلامت جسم و روان که میتواند پیوندهای خانوادگی را نیز تقویت کند.
-
ورزش خانگی؛ ناجی بدن و ذهن در روزهایی که نمیتوان از خانه بیرون رفت
ورزش خانگی در روزهایی که امکان بیرون رفتن نیست میتواند به بهترین ناجی بدن و ذهن تبدیل شود.