نقش ویتامین ها
-
راهنمای جامع مکملهای ضروری برای سالمندان
با افزایش سن، توانایی جذب مواد مغذی کاهش مییابد؛ متخصصان تأکید دارند شناسایی کمبودهای واقعی، مهمتر از مصرف خودسرانه مکملهاست
-
نقش ویتامین D در رشد کودکان دبستانی
متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان دبستانی تأکید کرد.
-
ویتامینها و اهمیت آنها در سلامت زنان
ویتامینها و مکملها نقش مهمی در حفظ سلامت زنان در دورههای مختلف زندگی دارند. از دوران قاعدگی و بارداری تا یائسگی، نیازهای تغذیهای بدن تغییر میکند. مکملها میتوانند به پر کردن شکافهای تغذیهای و حفظ سلامت کلی بدن کمک کنند.با مشورت با پزشک و شناخت نیازهای بدن، میتوان بهترین گزینههای مکملی را انتخاب کرد تا از سلامت خود در هر مرحله از زندگی مراقبت کنیم.
-
ویتامینهای ضد افسردگی؛ کدام مکملها حال روحی شما را بهتر میکنند؟
افسردگی تنها یک حالت روحی زودگذر یا احساس غم نیست، بلکه اختلالی روانی با زمینههای پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است. بسیاری از افراد در مواجهه با افسردگی به دنبال راهحلهایی دارویی یا رواندرمانی هستند، اما کمتر به نقش مهم تغذیه و کمبودهای ریزمغذی توجه میشود.
-
نقش ویتامینها در بهبود وضعیت پوست/ چگونه پوست خوبی داشته باشیم؟
پیام خانواده- داشتن پوستی سالم می تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید.