کودکان چقدر پروتئین نیاز دارند؟

بیشتر کودکان در رژیم غذایی معمول خود، حتی ۲ تا ۳ برابر نیاز روزانه پروتئین دریافت می‌کنند. متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد پروتئین می‌تواند به کلیه‌ها آسیب بزند، باعث کم‌آبی، مشکلات گوارشی و افزایش وزن شود و تأکید دارند که کودکان معمولاً نیازی به مکمل‌های پروتئینی ندارند.