مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی

اضطراب در شرایط بحرانی طبیعی است، اما اگر اضطراب شما پایدار، شدید و مانع انجام فعالیت‌های روزانه شود، باید از کمک متخصص روانشناسی،مشاور و روانپزشک استفاده کنید.