لاغری
-
بادام، معجزهگر کوچک در برابر تنقلات فرآوریشده
نتایج یک مطالعه تغذیهای کنترلشده نشان میدهد جایگزین کردن تنقلات فرآوریشده با مصرف روزانه ۴۲.۵ گرم بادام (حدود یک مشت) نه تنها رژیم غذایی را بهبود میبخشد، بلکه میتواند بر سلامت روده، کاهش التهاب، افزایش چربیسوزی و تنظیم هورمونهای سیری تأثیر بگذارد. این پژوهش روی ۱۵ فرد دارای اضافهوزن انجام شده و نشان میدهد کیفیت میانوعدهها، حتی با کالری یکسان، نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد.
-
۱۵ سبزی لاغرکننده، کمکالری و پُرخاصیت!
اضافهکردن این سبزیجات به رژیم روزانه نهتنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه بدن شما را با یک بسته کامل از مواد مغذی و محافظتکننده تغذیه میکند.
-
لاغری سریع، مرگ آرام؛ هشدار درباره مصرف خودسرانه داروی مونجارو در ایران
در پی افزایش تقاضا برای داروی لاغری مونجارو (تیرزپاتاید) در بازار قاچاق، سازمان غذا و دارو با صدور اطلاعیهای رسمی هشدار داد که این دارو فاقد مجوز رسمی است و مصرف خودسرانه آن میتواند پیامدهای خطرناک و حتی جبرانناپذیری برای سلامت افراد به همراه داشته باشد.
-
با این ۵ راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید
پیام خانواده- در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آنها را رد کردهایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار دادهایم.