فعالیت بدنی
کل اخبار:2
-
تغذیه سالم و فعالیت بدنی؛ دو بال پرواز خانواده به سوی سلامت پایدار
در روزگاری که نشستن پشت میز کار و لم دادن روی کاناپه به عادت همیشگی تبدیل شده و فست‌فودها مهمان ناخوانده سفره‌های ایرانی هستند، نادیده گرفتن نقش تغذیه سالم و تحرک بدنی، خانواده‌ها را در مسیر بیماری‌های مزمن و فاصله عاطفی قرار داده است.
-
فعال و منظم بودن، طول عمر را زیاد می‌کند
منظم بودن، فعال بودن و مفید بودن نه تنها می‌تواند شما را به فرد بهتری تبدیل کند، بلکه حتی ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی‌تری داشته باشید. از سوی دیگر، استرس، اضطراب یا بدخلقی مکرر می‌تواند با طول عمر کوتاه‌تر مرتبط باشد.