فصل امتحانات
-
خواب کافی مهم‌ترین عامل برای موفقیت تحصیلی
در آستانه فصل امتحانات، اهمیت بهداشت خواب و تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان و دانشجویان دوباره مورد تاکید قرار گرفته است. دکتر لیلا امامی، استاد دانشگاه و فلوشیپ طب خواب، هشدار می‌دهد کم‌خوابی‌های ناشی از استرس و عادات نادرست می‌تواند بر فرآیند یادگیری تأثیر منفی بگذارد.
-
فصل پراضطراب مدارس؛
چگونه از بحران امتحانات عبور کنیم؟ توصیه‌هایی به دانش‌آموزان و خانواده‌ها
فصل امتحانات، چالشی است که هر ساله دانش‌آموزان و خانواده‌ها را درگیر می‌کند. اضطراب، فشار روانی و نگرانی از عملکرد خوب، گاهی این روزها را به کابوسی تبدیل می‌کند که هم سلامت روحی و جسمی را تهدید می‌کند و هم کیفیت یادگیری را کاهش می‌دهد. اما با چند راهکار ساده و حمایت درست می‌توان این دوره پراسترس را به فرصتی برای پیشرفت و رشد تبدیل کرد. در این گزارش، به مهم‌ترین نکات و توصیه‌ها برای گذر موفق از فصل امتحانات می‌پردازیم تا دانش‌آموزان با آرامش و انگیزه به استقبال این روزهای حساس بروند.