عصبانیت
-
وقتی از فرزندمان ناراحتیم، چه بگوییم و چه نگوییم
عصبانیت از فرزند، بخشی جدایی‌ناپذیر از فرایند والدگری است؛ اما آنچه یک رابطه سالم را از یک رابطه آسیب‌زده جدا می‌کند، نحوه ابراز این خشم است. کارشناسان تربیتی تأکید دارند که استفاده از جمله‌هایی نظیر «دیگه تو رو دوست ندارم» یا «من مادرت نیستم» به عنوان تهدید، می‌تواند زخم‌های عمیق روانی بر پیکره کودک وارد کند و حس امنیت او را خدشه‌دار سازد.
-
موقع عصبانی شدن وسواس فکری می گیرم
خشم واکنشی متداول به ناکامی و بدرفتاری است. اشکال اساسی خشم این است که اگرچه بخشی از زندگی است ولی ما را از رسیدن به اهداف خود باز می‌دارد و علت این‌که افراد درباره خشم آن‌قدر دچار تعارض هستند، همین نکته است. از یک طرف خشم پاسخ طبیعی انسان است و از طرف دیگر می‌تواند روابط بین فردی را مختل کند و ما را از رسیدن به اهداف خود باز دارد. این‌که بدانید چه مواردی باعث خشم شما می‌شود، کمک می‌کند هنگام برخورد با آن موارد از قبل آمادگی بیشتری کسب کنید و کمتر عصبانی شوید.
-
من یک مادر عصبانی هستم!
قبل از هر چیزی باید گفت که خودآگاهی شما نسبت به مسایل و احساسات منفی خودتان امری خوب و پسندیده است چرا که خودآگاهی اولین قدم در راه درمان است. روانشناسان عقیده دارند در حقیقت هیچ انسانی عصبانی، افسرده و ناراحت به دنیا نمی آید بلکه این نوع علایم همان طوری که مددجوی محترم ذکر کرده است ناشی از اتفاقات ناخوشایند زندگی است.
-
همسران دعوا کنند اما آرام!
با شوهرم دعوا کردم، او همه لوازم دکوری مرا شکست. تنها یک سال از زندگی مان می گذرد پدرم با زحمت بسیار جهیزیه ام را تهیه کرده بود، دلم خیلی شکست! نمی دانم چه کنم؟