استراتژی‌های مقابله با ترس از طرد شدن

«آیا من به اندازه کافی، خواستنی هستم؟ اگر به آن میهمانی دعوت نشوم، چطور سرم را بالا بگیرم؟ اگر یکی در این جمع از من خوب نگوید، دیگران درباره‌ام چه فکر می‌کنند؟» اگر این جملات برایتان آشنا هستند و در هر تعامل و مناسبت اجتماعی مدام در ذهن‌تان چرخ می‌خورند، شما حساسیت به طرد شدن دارید و در حال از دست دادن فرصت‌های شاد زندگی هستید.