آیا آب می تواند سموم بدن را دفع کند؟

بسیاری از مردم معتقدند که نوشیدن آب در اول صبح، درمان همه چیز است، اما واقعیت کمی پیچیده‌تر است. اگرچه هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) مهم است، اما نوشیدن آب با معده خالی به طور خودکار متابولیسم را افزایش نمی‌دهد، بدن را سم‌زدایی نمی‌کند یا هضم را آنطور که معمولاًادعا می‌شود بهبود نمی‌بخشد. در واقع، بدن از قبل به خوبی تنظیم شده تا تعادل هیدراتاسیون را در طول شب حفظ کند.