سلامت با طبیعت؛ حمام جنگل چگونه ذهن و بدن را ترمیم می‌کند؟

استرس مزمن فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ بر قلب، خواب و سلامت عمومی بدن نیز اثر می‌گذارد. «حمام جنگل» روشی ساده و در دسترس است که با تکیه بر منظره، صدا، بو و حضور آگاهانه در طبیعت، به کاهش استرس و بهبود سلامت جسم و روان کمک می‌کند. این گزارش نشان می‌دهد چگونه چند ساعت فاصله گرفتن از شهر می‌تواند به یک اقدام سلامت‌محور تبدیل شود