سالمندان
-
چند مکمل مورد توجه برای سالمندی سالم
سالمندی سالم فقط به افزایش طول عمر محدود نمی‌شود و حفظ توان جسمی و ذهنی اهمیت زیادی دارد؛ در این میان، پژوهش‌ها برخی مکمل‌ها از جمله ویتامین D، امگا ۳، CoQ10، منیزیم گلیسینات و اورولیتین A را از جنبه‌های مختلف بررسی کرده‌اند، هرچند میزان شواهد درباره اثرگذاری آنها یکسان نیست.
-
۳۱ درصد جمعیت ایران در سال ۱۴۳۰ سالمند می‌شوند
رئیس سازمان بهزیستی کشور با هشدار نسبت به شتاب بالای سالمندی جمعیت در ایران گفت: اکنون حدود ۱۳ درصد جمعیت کشور سالمند هستند، اما با تداوم روند موجود، این سهم در سال ۱۴۳۰ به ۳۱ تا ۳۳ درصد خواهد رسید و ایران وارد مرحله سالمندی شدید می‌شود.
-
خبرهای خوش رییس بهزیستی برای سالمندان/ تدوین سندهای جدید حمایتی و اشتغالی
رئیس سازمان بهزیستی کشور از تهیه و تدوین سندهای جدید در حوزه سالمندان همانند لایحه جامع حقوق حمایتی سالمندان، نقشه جامع اقتصاد نقره‌ای سالمندی خبر داد.
-
نان کامل؛ گزینه‌ای مناسب برای سالمندان
زهره پوراحمدی، رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو، با اشاره به جایگاه نان در الگوی غذایی ایرانیان، تأکید کرد که توجه به کیفیت و ارزش تغذیه‌ای نان، به‌ویژه برای سالمندان، اهمیت ویژه‌ای دارد. وی با بیان اینکه نان کامل از آرد گندم بدون سبوس‌گیری تهیه می‌شود و ارزش تغذیه‌ای بیشتری نسبت به نان‌های تصفیه‌شده دارد، افزود: مصرف منظم این نوع نان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش یبوست و کنترل بهتر قند خون در سالمندان کمک می‌کند.
-
راهنمای جامع مکمل‌های ضروری برای سالمندان
با افزایش سن، توانایی جذب مواد مغذی کاهش می‌یابد؛ متخصصان تأکید دارند شناسایی کمبودهای واقعی، مهم‌تر از مصرف خودسرانه مکمل‌هاست
-
معاشرت؛ نسخه اجتماعی برای پیشگیری از ضعف سالمندی
حدود یک نفر از هر ۱۰ نفر بالای ۶۵ سال دچار ضعف سالمندی هستند. اما محققان دانشگاه نیوکاسل می‌گویند: ضعف قابل اجتناب است. راز آن در فعالیت اجتماعی پنهان است.
-
سبک زندگی و حمایت اجتماعی؛ کلید دوباره شادی و سلامت در سالمندی
بر اساس یک مطالعه جدید، «شکوفایی» در دوران سالمندی فقط یک رویا نیست؛ بلکه برای بسیاری از افراد حتی بعد از دوره‌های سخت زندگی قابل دستیابی است. یافته‌ها نشان می‌دهد سبک زندگی سالم، نگرش مثبت و حمایت جامعه می‌تواند زمینه بازگشت به سلامت و وضعیت بهتر را فراهم کند.
-
چرا بدن در سالمندی به پروتئین جواب نمی‌دهد؟
مقاومت به پروتئین به این معنی است که بدن به مصرف پروتئین به همان اندازه که قبلا مؤثر بود، پاسخ نمی‌دهد. در سال‌های جوانی، بدن به سرعت پروتئین غذایی را به پروتئین ماهیچه تبدیل می‌کند. این فرآیند با افزایش سن کند می‌شود.
-
چگونه در شرایط جنگی از پدربزرگ و مادربزرگ حمایت کنیم؟
دبیرخانه شورای ملی سالمندان توصیه‌های فوری برای حمایت از سالمندان در زمان جنگ و بحران را اعلام کرد.
-
سالمندان بیشتر از جوانان به اینترنت وابسته شدند
آمار جالب منتشر شده در مجله اکونومیست نشان می‌دهد که سالمندان جهان در دوی ماراتن استفاده از ابزارهای دیجیتال، از جوانان پیشی گرفته‌اند.
-
آیا ترس از مرگ می‌تواند باعث بروز افسردگی در فرد سالمند شود؟
ترس از مرگ، ترسی طبیعی است بنابراین نمی‌توانیم بگوییم که ترس از مرگ فقط در سالمندان بروز می‌کند، اما با افزایش سن ممکن است این نوع ترس افزایش پیدا کند و در دوران سالمندی و کهنسالی به بیشترین حد ممکن برسد و حتی تا جایی پیش برود که گاهی به یک اختلال روانی تبدیل شود.
-
بی‌سوادی دیجیتال، عامل جدید انزوای اجتماعی سالمندان
یک متخصص طب سالمندان، در توضیح یکی از مهم‌ترین چالش‌های زندگی نسل سالمند می‌گوید: «تنهایی دیجیتال، یکی از مسائل پنهان اما بسیار تأثیرگذار بر کیفیت زندگی سالمندان است.
-
زندگی با والدین سالمند
در میان جوانان، برخی ممکن است به دلایل مختلف از جمله ازدواج نکردن یا بازگشت به خانه پدری و...، همچنان در منزل والدین خود ساکن باشند و زندگی با پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگ در سنین بالای ۶۰ سال و سالمندی را تجربه کنند.
-
فریاد خاموش سالمندان را بشنویم
قلب جامعه از درد تنهایی و سالمندآزاری پنهان به لرزه درآمده است. این فقدان ارتباط و نادیده گرفتن نیازهای عاطفی، بسیاری از سالمندان را به سوی مرگ اجتماعی می‌کشاند. بنابراین برماست که فریاد خاموش سالمندان را بشنویم.
-
چطور با بدخلقی‌های افراد سالخورده برخورد کنیم
درست است که آنها بسیار عاقل و دانا هستند اما خیلی‌وقت‌ها ممکن است لجوج و یک‌دنده شوند.
-
فرستادن پدر و مادرها به خانه سالمندان لزوما کار بدی نیست
سالمند اگرچه خسته راه زندگی است ولی تجربه‌هایش از بزرگ‌ترین گنجینه‌هاست. او گرچه نحیف و شکننده است ولی کوله‌باری پر از رازهای زندگی بر دوش دارد.