زمان خوردن وعده‌های غذایی به چه اندازه اهمیت دارد؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد نه‌فقط «چه می‌خوریم»، بلکه «چه زمانی می‌خوریم» نیز تأثیر چشمگیری بر سلامت، خواب، و متابولیسم بدن دارد.