رژیم غذایی
-
کمبود آهن فقط مشکل رژیم غذایی نیست؛ ۷ دلیلی که باید بشناسید
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است و نقش کلیدی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به اندام‌ها دارد. به همین دلیل، وقتی سطح آهن پایین می‌آید، معمولاً نخستین توصیه، افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آهن و در صورت نیاز، مصرف مکمل است. اما همیشه مشکل با خوردن گوشت، حبوبات یا مکمل برطرف نمی‌شود.
-
مقایسه سه رژیم محبوب؛ کدام یک کبد چرب را بهتر درمان می‌کند؟
رژیم کتوژنیک، مدیترانه‌ای یا کم‌چرب؛ کدام یک در بهبود کبد چرب و پیش‌دیابت مؤثرتر است؟ مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که هر سه رژیم در کاهش وزن موفق هستند، اما رژیم کتوژنیک با کاهش ۶۷ درصدی چربی کبد و بهبود پیش‌دیابت در نیمی از شرکت‌کنندگان، عملکردی چشمگیرتر از دو رژیم دیگر داشته است.
-
عواملی که خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهند
پیام خانواده - متخصصان می‌گویند عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری تقریباً خطر ابتلا به سرطان معده را دو برابر می‌کند.
-
حذف یا کاهش وعده شام به نفع سلامتی است یا خیر؟
بررسی این ادعا که نخوردن شام باعث کاهش وزن یا زندگی سالمتر می‌شود، موضوع جالبی است.
-
برطرف کردن بوی بد دهان با رژیم غذایی
بوی بدی که ناشی از مصرف برخی مواد غذایی را می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی دیگر برطرف کرد. با ما باشید تا در خصوص عوامل بروز این مشکل و روش‌های مقابله با آن بیشتر صحبت کنیم.
-
آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند؟
یک مطالعه آزمایشی در مقیاس کوچک نشان می‌دهد که رژیم غذایی «کتوژنیک» ممکن است به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند.