دوران پسا جنگ
-
بیخوابی پس از جنگ؛ وقتی ذهن آتشبس را باور نمیکند
آتشبس برقرار شده، اما ذهن مردم ایران هنوز درگیر جنگ است. خمیازههای مداوم، سردردهای صبحگاهی، شببیداری و کاهش کیفیت خواب، این روزها به معضلی فراگیر تبدیل شده است. یک روانشناس بالینی میگوید: بیخوابی نوعی عامل محافظتی از روان انسان در شرایط بحرانی است، اگرچه اقدامی اشتباه بوده و ذهن را فریب میدهد.
-
حمله به روانها در پساجنگ هم متوقف نشد
حالا بیش از سه هفته از آتشبس گذشته. او هنوز منتظر است، فکر میکند هر لحظه ممکن است باز هم جنگ شروع شود:«با هر خبر، دوباره انگار وارد شرایط تلاش برای بقا میشوم، همه چیز و همه کارهایی که تا چند دقیقه قبلش میکردم و تمام برنامههایم برایم بیمعنا میشود.»
-
اصلاح یک باور غلط؛
چون آینده نامعلومه، از امروز لذت ببریم!
در دوران جنگ، مغز وارد حالت بقا میشود؛ یعنی تمرکز کامل روی زنده ماندن. در این حالت، مغز دیگر برای آینده برنامه نمیچیند، بلکه برای فرار از بحران، دنبال لذتهای آنی چون خرید و خرج کردن است؛ بنابراین، در پساجنگ ولخرجی هیجانی عادت میشود.