خستگی مزمن
کل اخبار:2
-
چرا همیشه خستهایم؟ بررسی علل خستگی مزمن
احساس خستگیِ مداوم، یکی از شایعترین شکایتهای انسانِ مدرن است. این گزارش با بهرهگیری از منابع معتبر پزشکی و روانشناختی، به بررسی عللِ چندگانهٔ این پدیده میپردازد و نشان میدهد که خستگیِ همیشگی، معمولاً حاصلِ تعاملِ پیچیدهای از عواملِ سبکزندگی، روانی و جسمی است. خستگی، پیامی از بدن است؛ نه یک نقطهٔ ضعف. شنیدنِ این پیام، نخستین گام برای بازگشتِ انرژی و نشاط به زندگی است.
-
در طول سالهای زندگیمان چقدر کمبود خواب داریم؟
در ۶۶ سالگی، کابوسی مداوم دارم؛ نه درباره بدهی مالی، بلکه درباره بدهی خواب! متخصصان میگویند هر شب که کمتر از هفت تا نه ساعت بخوابید، بدهی خواب انباشته میکنید. این کمبود، سلامت جسم و روان را به خطر میاندازد. حالا که در دهه ششم زندگیام هستم، تصمیم گرفتهام این بدهی را جبران کنم، اما آیا واقعاً ممکن است؟