خستگی ذهنی
-
خستگی مادرانی که ذهنشان هرگز خاموش نمیشود
مادران همیشه خستهاند. اما این خستگی فقط جسمی نیست. زیر لایه کارهای فیزیکی، یک اقیانوس پنهان از برنامهریزی، پیگیری، نگرانی و مدیریت مداوم وجود دارد که روانشناسان آن را «بار ذهنی» مینامند. چرا این بار اغلب نابرابر است، چه آسیبهایی به مادران میزند و چگونه میتوان آن را مدیریت کرد؟
-
برنامهریزی روزانه چقدر مفید است؟/ موفقیت در اسارت عمل انجام نشده
در اتاقی ساکت، فردی پشت میز نشسته و فهرست اهدافش را برای بار چندم بازنویسی میکند. برنامههای روزانه، هفتگی و سالانه را با دقت رنگبندی کرده، ابزارهای بهرهوری را نصب کرده و برای هر پروژه نقشهای دقیق کشیده است. اما روزها میگذرند و هیچ کاری آغاز نشده است. این تصویر آشنا، شکل تازهای از تنبلی است که نه در سکون، بلکه در فعالیت ظاهری پنهان شده است.
-
این عادت شبانه، دلیل اصلی خستگی صبحگاهی شماست
اگر صبحها بیحال از خواب بیدار میشوید، شاید مقصر بشقاب شام دیشبتان باشد. پزشکان میگویند زمان و مقدار غذا تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی روز بعد دارد.
-
خستگی رانندگان باعث افزایش خطر تصادفات در ایام اربعین
رئیس پلیس راهور فراجا در خصوص علل اصلی تصادفات گفت: خستگی و خوابآلودگی رانندگان به ویژه در روزهای اوج بازگشت زائران مهمترین عامل بروز تصادفات است.
-
این علائم میگویند دچار خستگی ذهنی شدهاید
این روزها خستگی ذهنی یک احساس بسیار رایج است. منفیبافی، سطح استرس بالا و سبک زندگی ناسالم باعث میشود ذهن ما کاملاً خسته شود اما خستگی ذهنی دائمی میتواند عواقبی بر زندگی ما داشته باشد.