افسردگی
-
افزایش ۲۴ درصدی اختلال افسردگی از سال ۲۰۱۹؛ اختلالات سلامت روان عامل اصلی ناتوانی در جهان شد
پیام خانواده - یک مطالعه جدید و گسترده که دادههای ۲۰۴ کشور را تحلیل کرده است، نشان میدهد اختلالات سلامت روان اکنون عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان هستند. افزایش ۲۴ درصدی افسردگی و ۴۷ درصدی اضطراب از زمان همهگیری کووید-۱۹ است.
-
افراد «خوددلسوز» کمتر در معرض افسردگی هستند
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که افرادی که مهربانی با خود (خوددلسوزی) و ذهنآگاهی را تمرین میکنند، کمتر در معرض علائم افسردگی و اضطراب قرار میگیرند.
-
افسردگی حاصل سبک زندگی تمدن امروز
«استفان ایلداری»، استاد روان شناسی و نویسنده کتاب معروف «افسردگی درمان میشود» میگوید که افسردگی فزاینده امروز جامعه غرب، یک بیماری طبیعی نیست، بلکه ناشی از سبک زندگی صنعتی و به اصطلاح متمدن امروز است.
-
هرآنچه باید از افسردگی پاییزی بدانید
یک روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از احتمال افزایش ابتلا به افسردگی با شروع فصل پاییز خبر داد.
-
آیا واقعاً افسردهاید یا فقط کمبود B12 دارید؟
کمبود ویتامین B12 میتواند خود را با علائمی شبیه افسردگی و پیری نشان دهد اما با تغذیه صحیح و آزمایش منظم میتوان از آسیب عصبی و خستگی مزمن پیشگیری کرد.
-
اگر همسرتان افسردگی دارد حتما بخوانید
افسردگی ظواهر متفاوتی دارد. ممکن است یک روز شاد باشید و فردای آن روز کاملا غمگین باشید. آشفتگی و ناامیدی هم که دو همراه اجتنابناپذیر افسردگی است. افراد افسرده معمولا دیگران را هم افسرده میکنند.
-
عاون بهداشت وزیر بهداشت اعلام کرد؛
افسردگی و اضطراب، شایعترین اختلال روان در کشور / بیدندانی نیمی از افراد بالای ۶۵ سال
معاون بهداشت وزیر بهداشت با اشاره به آمار حدود ۲۵درصدی اختلالات روان در کشور، درباره ارایه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز بهداشت و سراج توضیح داد.
-
زنان خطر ژنتیکی بسیار بالاتری برای ابتلا به افسردگی دارند
نتایج یک مطالعه نشان داده است که زنان در مقایسه با مردان، خطر ژنتیکی بسیار بالاتری برای ابتلا به افسردگی دارند.
-
آیا شما دائماً موقعیت های منفی را در ذهن خود مرور می کنید؟
این کار نشخوار ذهنی نامیده می شود. در این حالت تمرکز ما روی یک مساله منفی است که در طول روز اتفاق افتاده است، مانند جر و بحث با همسر، کنایه همسایه، انتقاد رییس و ...
-
با آزار و اذیت خانواده شوهرم چه کنم؟ افسرهام کردند!
شما بهتر از هر کسی بلد هستید همسرتان را برای رفتن به مشاوره خانواده تشویق کنید. به هر حال ما از نحوه انتخاب و شروع این زندگی با خبر نیستیم و دلیل مخالفت والدین شما را هم نمی دانیم و حتی سبک آشنایی شما و انتخاب همدیگر را هم نمی دانیم، اما آنچه که روشن است این است که این درگیری به سال های اول زندگی شما و حتی دوران عقد ممکن است برگردد و اینکه آن زمان چرا اقدام به حل مسایل خود نکرده اید جای سوال دارد.
-
همسرم افسرده است
به وقت مشاجره، هرگز مسأله را کش ندهید و اصرار به تأیید و اثبات درستی فکر و رفتار خود نداشته باشید؛ سعی کنید اتاق را ترک کرده و دلخوری تان را به نحوی بروز دهید که او متوجه ناراحتی و سکوت ناشی از عدم رضایت شما شود، به خاطر داشته باشید در این شرایط فعلی روحی همسرتان اگر شما هم درصدد ابراز وجود و تأیید خود باشید زندگیتان به چالش اساسی برخواهد خورد و مشکل بر روی مشکلات تان انباشته خواهد شد.
-
چگونه با همسر افسرده ام رفتار کنم؟
علائم و نشانه های افسردگی را بشناسید تا بتوانید به درستی در خصوص شوهرتان قضاوت کنید. مهمترین این نشانه ها عبارتند از ناراحتی و اندوه مزمن، کج خلقی و بی علاقگی، بی علاقه شدن به فعالیت هایی که قبلاً برایش لذت بخش بوده، کناره گیری از اقوام و دوستان، منفی بافی، بحث و جدل، تغییرات حائز اهمیت در عادت خوردن یا خوابیدن، سست و بی انرژی بودن و... و.
-
افسرده و غمگینم، چه کنم!؟
افسردگی بیماری روحی مخربی است که اگر آن را از وجود خود بیرون نرانیم ممکن است ما را چنان تضعیف کند که نتوانیم زندگی خوبی برای خود فراهم کنیم.
-
با افسردگی همسرم چه کنم؟
افسردگی مانند هر اختلال روانی دیگری ممکن است در طول زندگی برای خیلی از ما اتفاق بیفتد. اختلالهای روانی هم مانند بیماریهای جسمانی، بعضی مواقع سر زده وارد میشوند و زندگی فرد و اطرافیانش را تحتتاثیر خود قرار میدهند. با توجه به اینکه مشکلات روحی، نمود چندان زیاد عینی ندارند، گاهی اطرافیان فرد را بیمار تلقی نمیکنند.
-
۴ راهکار برای برون رفت از شکست عاطفی
چند سالی است که استرس شدید دارم و شکست عاطفی ام خیلی مرا اذیت می کند؛ سر هر کاری می روم طاقت نمی آورم. فکر و خیال امانم را بریده، چند سالی می شود که طبق دستور پزشک داروهای افسردگی مصرف می کنم اما فایده ای ندارد. چه کنم؟
-
پیری، پنجرهای رو به افسردگی نیست
مردی ۷۲ ساله هستم در روزگار جوانی شغل و منصب و جایگاه اجتماعی داشتم و برای خودم کسی بودم، اما اکنون سال ها از بازنشستگی ام می گذرد و همه فرزندانم ازدواج کرده اند. من مانده ام و همسرم، با این حال هر دوی ما احساس تنهایی و افسردگی می کنیم.
-
مهارتهای مقابله با فقدان و سوگ
تجربه فقدان و از دست دادن عزیزان یکی از سختترین و پیچیده ترین تجربیاتی است که همه افراد در زندگی خود با آن مواجه میشوند. اما معمولا تا قبل از مواجهه با مرگ عزیزان خود، تصوری از این اتفاق نداریم و یا شاید آن را از خود بسیار دور بدانیم. اغلب زمانی که عبارت سوگ به گوش ما میخورد، یک مراسم خاکسپاری و مرگ عزیزی در ذهن ما تداعی میشود؛ در حالی که سوگ و سوگواری ناشی از فقدان ممکن است به دنبال از دست دادن هرچیزی در ما اتفاق بیفتد. سوگ، واکنش طبیعی ذهن و بدن ما به دنبال از دست دادن هر شخص یا هر چیز مورد علاقه است. در این مقاله قصد داریم به توضیح سوگ و علایم آن، مراحل سوگ و راهکارهای مقابله با آن بپردازیم.
-
۱۲ علامت اضطراب جنگی؛ چگونه روان فرزندانمان را نجات دهیم؟
یک فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت: در شرایط بحرانی ناشی از جنگ، اضطراب، نگرانی و افسردگی از شایعترین پیامدهای روانی هستند که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحتتأثیر قرار میدهند.
-
زنی که بخاطر افسردگی بعد از زایمان شوهرش طلاقش داد +راهکار مشاور
"دو سال است در اتاقی تاریک محبوسم. غذای نخورده کنار تخت، اشکهای خشکنشده روی بالش، و فکرهایی که مدام زمزمه میکنند: 'همهچیز تمام شد...' اینجا داستان یک بیماری است که بسیاری میپندارند 'ضعف' است؛ افسردگی پس از زایمان. اما چه میشود وقتی مادری نمیتواند فرزندش را ببیند، و خانواده نمیدانند چگونه کمک کنند؟"
-
افسردگی پدران و تأثیر آن بر رفتار اجتماعی و احساسی فرزندان
مطالعات جدید نشان دادهاند که افسردگی تشخیص داده نشده یا درماننشده در پدران میتواند تأثیرات منفی بلندمدت بر رفتار و سلامت روان فرزندان داشته باشد و موجب مشکلات رفتاری در سنین پایینتر آنها شود.
-
فعالیت بدنی در نوجوانی؛ سپری در برابر افسردگی
یک مطالعه طولی بلندمدت نشان میدهد نوجوانانی که سطح فعالیت بدنی خود را حفظ کرده یا افزایش میدهند، کمتر در معرض ابتلا به علائم افسردگی قرار میگیرند.
-
چرا روز تولدمان غمگین و افسرده میشویم؟!
از منظرهای مختلف میتوان به ماجرا نگاه کرد، اما دیدگاهی که این غم را دقیقتر توجیه میکند، رویکرد روانشناسی وجودی است. این رویکرد میگوید همه ما از اضطرابهایی طبیعی رنج میبریم؛ اضطراب تنهایی، اضطراب مرگ و. وقتی یک سال دیگر از عمرمان میگذرد و به مرگ نزدیکتر میشویم، تأمل میکنیم.
-
افسردگی پس از زایمان؛ زنگ خطری خاموش در دل خانوادهها
در میان تبریکهای تولد و تبوتاب ورود یک عضو جدید به خانواده، گاه صدایی خاموش، آرام و ویرانگر به گوش میرسد؛ صدای زنی که لبخند میزند اما از درون فرو میریزد. افسردگی پس از زایمان، پدیدهای که در سکوت گسترش مییابد و میتواند پایههای روابط خانوادگی را سست کند. این گزارش، به بررسی ابعاد روانی، اجتماعی و خانوادگی این اختلال میپردازد.
-
ویتامینهای ضد افسردگی؛ کدام مکملها حال روحی شما را بهتر میکنند؟
افسردگی تنها یک حالت روحی زودگذر یا احساس غم نیست، بلکه اختلالی روانی با زمینههای پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است. بسیاری از افراد در مواجهه با افسردگی به دنبال راهحلهایی دارویی یا رواندرمانی هستند، اما کمتر به نقش مهم تغذیه و کمبودهای ریزمغذی توجه میشود.
-
کاهش ۳۰ درصدی ابتلای سالمندان به بیماریهای روانی با افزایش تعاملات اجتماعی/ روشهای تشخیص افسردگی سالمندان
پیام خانواده - مشاور عالی سازمان بهزیستی کشور با تاکید بر اینکه افسردگی و انزوای اجتماعی از مهمترین تهدیدهای دوران سالمندی است، گفت: سالمندانی که تعاملات اجتماعی بالاتری دارند، تا ۳۰ درصد کمتر به بیماریهای روانی و اختلالات خلقی دچار میشوند.
-
مجردها ۸۰ درصد بیشتر از متأهلها افسرده میشوند
پیام خانواده - تجزیه و تحلیل دادههای مربوط به بیش از ۱۰۰ هزار نفر در هفت کشور نشان میدهد که افراد مجرد حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به علائم افسردگی مبتلا شوند.
-
وضعیت نگرانکننده «سلامت روان» در سطح جهان/ ابتلای بیش از ۱۹درصدِ افراد به یکی از اختلالات اضطرابی
پیام خانواده - رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران ضمن تشریحی از وضعیت سلامت روان در جهان و ایران، وضعیت سلامت روان در سطح جهان را نگرانکننده عنوان کرد و گفت: در برخی کشورها بحرانهای اقتصادی، اجتماعی و جنگ سلامت روان را بیشتر تحت تأثیر قرار داده تا جایی که شیوع اختلالات اضطرابی و افسردگی در سالهای اخیر افزایش یافته است. آمارها نیز حاکیست حدود ۱۹.۱ درصد از افراد در طول زندگی خود به نوعی از اختلالات اضطرابی مانند اختلال اضطراب عمومی، اختلال پانیک و فوبیاها مبتلا هستند.
-
یک متخصص روانپزشکی:
افسردگی فصلی ۱۱ درصد از جامعه در راه است/ چند توصیه برای پیشگیری
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاهتر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش مییابد، گفت: خُلق ۱۱ درصد از عموم مردم با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا میکند.
-
افسردگی در کمین کدام زنان «شاغل» است؟
پیام خانواده-یک روانشناس میگوید: اگر آقایان در زندگی مشترک «خصوصاً اگر خانم شاغل باشد» به همسرانشان بیتوجهی کنند و یا سختیهای او در زندگی را نادیده بگیرند، هم در کوتاه مدت و هم در بلند مدت سلامت روان زن را تحت تأثیر قرار میدهند.
-
افسردگی پس از تعطیلات را جدی بگیرید
رچه تحقیقات نشان داده است که تعطیلات به بهبود خلقوخو، کاهش استرس روانی و افزایش رضایت از زندگی کمک کند، اما این اثرات مثبت ممکن است در هفته اول پس از تعطیلات ناپدید شوند و افراد را با سندرم پس از تعطیلات مواجه کند.