افزایش وزن
-
چاقی در جوانی؛ تهدید پنهانی که با افزایش سن جدیتر میشود
چاقی در سالهای جوانی فقط یک نگرانی ظاهری نیست؛ مطالعات نشان میدهد اضافهوزن در این دوره میتواند بنیان سلامت آینده را دچار اختلال کند و خطر بیماریهای مزمن را بسیار زودتر از میانسالی فعال سازد. تغییرات متابولیک، فشار مضاعف بر اندامها و دوام طولانیمدت اثرات چاقی، باعث میشود این دوره حساسترین زمان برای پیشگیری و مدیریت وزن باشد.
-
ارتباط خواب مداوم با کاهش خطر چاقی در پسران
بر اساس مطالعه جدید آژانس تحقیقات سنگاپور، پسرانی که به طور ثابت شب ها ۹ ساعت یا بیشتر در طول هفته میخوابیدند، در مقایسه با افرادی که خواب کافی نداشتند، ۵۱ درصد کمتر در معرض خطر چاقی بودند.
-
کپکها چه نقشی در افزایش وزن دارند
یکی از عوامل رایج نادیده گرفته شده در افزایش وزن مداوم، عوامل خارجی و محیطی است. افزایش وزن و خستگی مزمن همچنین میتواند ناشی از سمیت محیطی، به ویژه از کپک موجود در آب و ساختمانهای آسیبدیده باشد. مایکوتوکسینهای کپک میتوانند عملکرد میتوکندری را مختل کنند، التهاب سیستمیک را افزایش دهند و هورمونها را مختل کنند، که همه اینها کاهش وزن را صرف نظر از رژیم غذایی یا ورزش دشوار میکند.
-
نقش ژنتیک در افزایش وزن
طبق پژوهشی جدید چاقی فقط به غذا و ورزش مربوط نیست و ممکن است در کد ژنتیکی فرد نهفته باشد.