راهنمای سلامتی در عصر وابستگی به دستگاه‌های دیجیتال

استفاده طولانی مدت از تلفن همراه، تبلت و لپتاپ، فراتر از چشمان خسته و گردن درد، آرامش خواب و تعادل روانی نوجوانان را نیز نشانه رفته است. کاهش ۶۰درصدی پلک زدن، سرکوب هورمون ملاتونین توسط نور آبی و افزایش کورتیزول ناشی از اضطراب دیجیتال، تنها بخشی از آسیبهای پنهان این ابزارهاست.