اصول تغذیه
کل اخبار:1
-
تغذیه هوشمندانه؛ هدیهای که به خودتان میدهید
«در دنیایی که همیشه از زنان انتظارات زیادی دارد، اولویت دادن به تغذیه، نه یک کار خودخواهانه، بلکه یک گام قدرتمند به سوی یک زندگی متعادل و سالمتر است. کمبود آهن، ویتامین B12 و امگا-۳ میتواند مستقیماً بر خلقوخو و تمرکز تأثیر بگذارد. پس برای خودتان ارزش قائل شوید؛ از همین امروز، از بشقاب غذایتان شروع کنید.»