آرامش خانواده
-
بازگشت به مدرسه؛ فرصتی برای بازسازی آرامش و نظم در خانواده
روزهای پایانی تابستان تنها فرصتی برای خرید لوازم‌التحریر و آماده‌کردن کیف مدرسه نیست؛ این روزها می‌تواند زمان مناسبی برای آماده‌سازی روحی و جسمی کودکان و نوجوانان برای ورود دوباره به فضای آموزشی باشد. تغییر تدریجی ساعت خواب، گفت‌وگوی صمیمانه با فرزندان، ایجاد آرامش در خانه، تقویت مسئولیت‌پذیری و کاهش وابستگی به تلفن همراه، از جمله اقداماتی است که می‌تواند آغاز سال تحصیلی را برای خانواده‌ها آرام‌تر و برای فرزندان پربارتر کند.
-
۷ نشانه‌ای که می‌گوید آرامش خانواده شما در خطر است
آیا فضای خانه شما متشنج شده؟ ۷ نشانه خاموش که می‌گوید آرامش خانواده‌تان در خطر است و روش‌های علمی بازگشت به صمیمیت را در این مقاله بخوانید.
-
حریم‌ها را بشناسیم؛ رمز آرامش در زندگی مشترک
در میان انبوه توصیه‌های روانشناختی و تجربیات زیسته، شاید یکی از مهم‌ترین نکاتی که کمتر به آن پرداخته می‌شود، «احترام به حریم دیگران» در زندگی مشترک است. کارشناسان روابط عاطفی معتقدند زوج‌هایی که تمرکز خود را بر زندگی و خانواده خویش معطوف می‌کنند و از دخالت در امور دیگران پرهیز می‌نمایند، از آرامش و صمیمیت پایدارتری برخوردارند؛ چراکه این نگاه، ضمن حفظ عزت نفس، زمینه‌ساز اعتماد و امنیت روانی در رابطه می‌شود.
-
خشم‌هایی که آرام‌آرام رابطه‌ها را فرسوده می‌کنند
«بعضی مردان را همه با آرام‌بودنشان می‌شناسند. اهل دعوا نیستند، کمتر گلایه می‌کنند و در جمع کنترل‌شده به نظر می‌رسند. اما گاهی همان مرد آرام، ناگهان بر سر موضوعی ساده چنان واکنشی نشان می‌دهد که همه را متعجب می‌کند. ماجرا فقط آن اتفاق کوچک نیست؛ روایتی است از خشم‌هایی که سال‌ها جمع شده‌اند و هیچ‌وقت گفته نشده‌اند.»
-
آرامش در روزهای بحران؛ چگونه با توکل و معنویت، خانه‌ای امن برای فرزندان بسازیم؟
در روزهای پراضطراب و ناآرام، یکی از مهم‌ترین تکیه‌گاه‌های خانواده‌ها امید، معنویت و توکل به خداست. وقتی فضای خانه با یاد خدا، دعا، گفت‌وگوهای امیدبخش و رفتار آرام والدین همراه می‌شود، کودکان و نوجوانان احساس امنیت بیشتری می‌کنند و می‌آموزند که با صبر و امید، می‌توان از سخت‌ترین شرایط هم عبور کرد.
-
معجزه دورهمی خانوادگی؛ پناهگاهی برای سلامت روان
یک روانشناس بالینی گفت: حفظ بهداشت روان در محیط‌های جمعی و خانوادگی نیازمند شناخت دقیق سازوکارهای روانی و احترام به تفاوت‌های شخصیتی افراد در مواجهه با بحران است.
-
مهناز میرچناری:
آرامش در بحران از «خودآرام‌سازی» والدین آغاز می‌شود/ خانواده را به مثابه یک سیستم پویا بازتعریف کنیم
مهناز میرچناری، کنشگر، درمانگر و مدرس خانواده، در سلسله نشست‌های «خانواده و مقاومت» با تأکید بر نقش کلیدی اعضای خانواده در حفظ آرامش در شرایط بحرانی، گفت: «در شرایطی مانند بحران کنونی، اولین رسالت ما بازنگری در نقش‌های فردی و آغاز تغییر از خودمان است. والدین به عنوان مراقبین اصلی، باید با خودآرام‌سازی و ایجاد حس امنیت روانی، به کانون آرامش خانواده تبدیل شوند و باور داشته باشیم که مرگ و زندگی دست خداست و ما در این دنیا اسکان موقت داریم.»