-
۸ کلید طلایی برای ساختن خانوادهای مستحکم و پایدار +اینفوگرافی
خانواده موفق و مستحکم، حاصل یک شبه به دست نمیآید؛ بلکه بر پایه اصولی مانند هدفمندی، تلاشگری، درک متقابل، گفتوگوی مؤثر، محبت و مشارکت شکل میگیرد.
-
دین و آرامش روان؛ وقتی باور قلبی به درمانگر درونی تبدیل میشود
از دیرباز، دین و باورهای معنوی به عنوان یکی از مؤثرترین تکیهگاههای روانی برای انسان شناخته شدهاند. پژوهشهای روانشناختی نشان میدهد که دینداری نه تنها به زندگی معنا میبخشد، بلکه با کاهش اضطراب، افسردگی و آشفتگی روانی، احساس بهزیستی و رضایت از زندگی را تقویت میکند.
-
قهوه؛ فراتر از یک نوشیدنی بیدارکننده / ۹ فایده علمی که نمیدانستید
قهوه برای بسیاری از ما فقط یک نوشیدنی برای شروع روز است؛ اما تحقیقات علمی نشان میدهد که مصرف متعادل آن میتواند با فواید شگفتانگیزی برای سلامت مغز، قلب، کبد و حتی طول عمر همراه باشد. از کاهش خطر دیابت نوع ۲ و افسردگی گرفته تا بهبود عملکرد ورزشی و حمایت از سلامت شناختی، قهوه در صورت مصرف صحیح و بدون افزودنیهای پرکالری، میتواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.
-
هشتمین جلد از مجموعه «زوجیار» منتشر شد/ مهارت ارتباط درونفردی؛ کلید تحکیم روابط زناشویی
مجمع ملی خانواده در ادامه اجرای طرح تحکیم خانواده (حامین)، هشتمین جلد از مجموعه کتابهای مهارتافزایی «زوجیار» را با عنوان «مهارت ارتباط درونفردی و نقش آن در تحکیم روابط زوجین» منتشر کرد. این کتاب که به قلم دکتر سیده مرضیه شعاع هاشمی به رشته تحریر درآمده، با نگاهی به دنیای پنهان ذهنی زوجین، بر این اصل تأکید دارد که کیفیت روابط بیرونی، مستقیماً از کیفیت «گفتوگوی درونی» هر فرد سرچشمه میگیرد.
-
حجمخوری اینترنت؛ پایان مهلت یکهفتهای اپراتورها
شاید برای شما پیش آمده باشد که از یک اپراتور بسته اینترنتی خاصی را خریداری کردید ولی طولی نمیکشد که پس از مدتی گشت وگذار در اینترنت و باز و بسته کردن صفحات وب، پیام غیرمنتظرهای با این مضمون که مشترک گرامی شما ۸۵ درصد حجم بسته اینترنت خود را مصرف کردهاید دریافت میکنید، بدون آنکه فایلی حجیم دانلود کرده یا ساعتها آنلاین بوده باشید.
-
«راهنمای تابآوری زنان»/ کتابی برای تمرین مهارتهای روانی در زندگی روزمره
خانه تابآوری با انتشار کتاب «راهنمای تابآوری زنان» نوشته عفت حیدری، گامی تازه در مسیر ترویج مهارتهای تابآوری در میان زنان برداشته است. این کتاب که در ۱۱ فصل و ۸۲ صفحه تدوین شده، با زبانی ساده و کاربردی به مفاهیمی مانند مرزبندی سالم، تنظیم هیجانات، خودمراقبتی و حمایت اجتماعی میپردازد و با ارائه یک برنامه عملی سیروزه، تابآوری را از یک مفهوم انتزاعی به مهارتهای قابل تمرین در زندگی روزمره تبدیل میکند.
-
هنر انتقاد سازنده در زندگی مشترک؛ چگونه بدون رنجش و کدورت، همسر خود را نقد کنیم؟ +اینفوگرافی
همه ما در زندگی مشترک با موقعیتهایی روبرو میشویم که نیاز به نقد رفتار همسر داریم؛ اما اغلب نمیدانیم چگونه این کار را بدون ایجاد ناراحتی و کدورت انجام دهیم. انتقاد اگر بهدرستی بیان نشود، نهتنها تأثیر مثبتی ندارد، بلکه میتواند به روابط آسیب بزند و زندگی را به مخاطره بیندازد. در این گزارش، هشت راهکار کلیدی برای نقد کردن مؤثر و هوشمندانه ارائه شده است؛ از انتخاب زمان و مکان مناسب تا توجه به لحن گفتار و پرهیز از مقایسه، تا بتوانید بدون آزردن خاطر همسر، پیام خود را به بهترین شکل منتقل کنید.
-
چرا افراد خودکشی میکنند + فیلم
پیام خانواده - مؤسسه خانواده اسلامی و تربیت معنوی «خاتم» با همکاری خبرگزاری ایکنا با باور به اینکه خانواده اسلامی، سنگ بنای تمدن نوین اسلامی است، مجموعهای ارزشمند از درسگفتارهای تخصصی را با عنوان «خانواده؛ محور زندگی و آگاهی» تولید کرده است. در سومین مجموعه اردشیر بهرامی، پژوهشگر حوزه خودکشی به «خانواده؛ پناهی امیدآفرین» پرداخته که قسمت اول آن را در ادامه مشاهده میکنید.
-
کنکور نزدیک است؛ ذهنتان را قفل نکنید! / با این راهکارها اضطراب را مدیریت کنید
تنها چند روز تا کنکور باقی مانده است و در این روزهای حساس، بسیاری از داوطلبان با موجی از اضطراب، افکار منفی و نگرانی از قضاوت دیگران دستوپنجه نرم میکنند. استرس مزمن در این ایام میتواند حافظه فعال و تمرکز را مختل کرده و ذهن دانشآموز را درست در لحظه آزمون «قفل» کند؛ اما راهکارهایی ساده و علمی برای مدیریت این اضطراب وجود دارد.
-
شهریور و مهر، بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا
معاون بهداشت وزارت بهداشت از نهاییشدن رایزنیها برای تأمین واکسن آنفلوآنزا خبر داد و گفت واکسنهای وارداتی باید سوشهای جدید ویروس را پوشش دهند. به گفته علیرضا رئیسی، واکسن مورد نیاز پرسنل بهداشت کشور طی چند هفته آینده وارد میشود و بخش خصوصی نیز مجوز واردات واکسن برای سایر گروههای هدف را دریافت کرده است.
-
قانون ۶:۳۰؛ تکنیکی ساده برای متوقف کردن چرخه نگرانیهای شبانه
اگر شبها ذهنتان درگیر افکار تکراری و سناریوهای منفی میشود و خواب راحتی ندارید، «قانون ۶:۳۰» به شما کمک میکند تا برای نگرانیهایتان زمان پایان مشخصی تعیین کنید، بدون آنکه بخواهید آنها را نادیده بگیرید. این روش که برگرفته از اصول درمان شناختی‑رفتاری است، با مرزبندی زمانی و جایگزینی فعالیتهای آرامبخش، به کاهش نشخوار فکری و آمادهسازی ذهن برای خواب کمک میکند.
-
تحقیر همسر؛ زخمی که التیام نمییابد +اینفوگرافی
تحقیر همسر، یکی از مخربترین رفتارهایی است که میتواند روابط زناشویی را از درون متلاشی کند. این رفتار، نه تنها بر سلامت عاطفی و روانی فرد تحقیرشده تأثیر میگذارد، بلکه میتواند خانوادهها را به سمت فروپاشی و جدایی سوق دهد و حتی فرزندان را درگیر یک چرخه معیوب بیننسلی کند.
-
تمهیدات ترافیکی مراسم چهلمین روز تشییع و تدفین امام شهید
رئیس پلیس راهور تهران بزرگ تمهیدات ترافیکی محدودیت های انتظامی-ترافیکی ویژه مراسم چهلمین روز تشییع و تدفین امام شهید را تشریح کرد.
-
نگاهی به اقدامات مسئولیت اجتماعی اسنپ در حوزه زنان
اسنپ تا امروز بیش از ۱۶ طرح گوناگون در حوزههای آموزش، اشتغال و توانمندسازی زنان اجرا کرده است.
-
نقشهای برای نجات رابطهها؛ هفتمین جلد «زوجیار» منتشر شد
روابط عاشقانه معمولاً با یک بحران بزرگ تمام نمیشوند، بلکه با «نادیدهگرفتهشدنهای کوچک» فرسوده میشوند؛ جایی که حرفها گفته میشوند اما شنیده نمیشوند. مجمع ملی خانواده در راستای طرح «حامین»، هفتمین جلد از مجموعه کتابهای «زوجیار» را با عنوان «مهارت ارتباط مؤثر و نقش آن در تحکیم روابط زوجین» به قلم دکتر سیده مرضیه شعاع هاشمی منتشر کرد. این کتاب با فراتر رفتن از تکنیکهای سطحی، ارتباط را بستری برای «امنیت روانی» و «اعتماد» میبیند و بر مسئولیتپذیری فردی به جای وعده روابط بیتعارض تمرکز دارد.
-
«مهارت تفکر خلاق»؛ ششمین گام «زوجیار» برای تحکیم خانواده
مجمع ملی خانواده در راستای طرح تحکیم خانواده «حامین»، ششمین جلد از مجموعه دوازدهجلدی «زوجیار» را با عنوان «مهارت تفکر خلاق و نقش آن در تحکیم روابط زوجین» به قلم دکتر سیده مرضیه شعاع هاشمی منتشر کرد. این کتاب با رویکردی آسیبشناسانه، بررسی میکند که چگونه بسیاری از رابطهها بهدلیل «فرسودگی ذهنی» و تکرار الگوهای ناآگاهانه، پویایی خود را از دست میدهند و راهکارهایی برای بازآفرینی رابطه ارائه میدهد.
-
جنگِ بیصدا در خانه؛ وقتی ناهماهنگی پنهان والدین، روح کودک را میسوزاند +اینفوگرافی
خانه در ظاهر آرام است؛ خبری از فریاد، بشقابهای شکسته یا درگیریهای لفظی شدید نیست. اما زیر این سطحِ به ظاهر شاداب، جریانی زیرپوستی و تلاطمآمیز از پیامهای متناقض، سکوتهای سنگین و رفتارهای پنهانی در جریان است. روانشناسی خانواده نشان میدهد که ناهماهنگی پنهان بین پدر و مادر، گاهی اثراتی مخربتر و عمیقتر از تعارضهای آشکار بر روح و روان کودک باقی میگذارد.
-
«آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه»؛ هشتمین کارگاه آموزشی طرح حامین در اردبیل برگزار میشود
هشتمین کارگاه آموزشی «آغاز عاشقانه؛ از امروز تا همیشه» با محوریت «گوشهایی برای شنیدن، قلبهایی برای فهمیدن»، چهارشنبه ۲۸ مردادماه در استان اردبیل برگزار میشود. این کارگاه با تدریس سرکار خانم زهرا قلیپور، در راستای طرح تحکیم خانواده «حامین» و با هدف توانمندسازی زوجین در مهارتهای ارتباطی و عاطفی برگزار میگردد.
-
تغییر الگوی تغذیه به نفع سلامت و امنیت غذایی ضروری است
دانشیار معاونت موسسه تحقیقات کشاورزی دیم کرمانشاه با تأکید بر ضرورت تغییر نگاه به امنیت غذایی گفت: اصلاح الگوی تغذیه و حرکت به سمت مصرف مواد غذایی طبیعی، سالم و کمآببَر میتواند بهطور همزمان در پیشگیری از بیماریها، کاهش هزینههای درمان و صیانت از منابع آب کشور مؤثر باشد.
-
دو شرطِ سقط قانونی؛ از خطرِ جان مادر تا ناهنجاریِ جنین
| مدیر کل امور معاینات بالینی سازمان پزشکی قانونی کشور با تشریح دو شرط اصلی سقط جنین قانونی، گفت: سالانه حدود ۱۱ هزار درخواست سقط قانونی به مراکز پزشکی قانونی ارائه میشود که از این تعداد معمولاً برای ۹۰۰۰ پرونده مجوز صادر میشود. دکتر فرزانه مهدیزاده تأکید کرد که سقط قانونی فقط تا قبل از ۱۸ هفته و ۵ روز (۴ ماه قمری) امکانپذیر است و در این موارد، آگاهی پدر از درخواست مادر ضروری است، اما «رضایت» تنها برای مادر موضوعیت دارد.
-
اقدامات پلیس مستقیم بر زندگی جامعه تأثیر دارد
پیام خانواده - رئیس پلیس راهور فراجاگفت: پلیس راهور با زندگی همه افراد جامعه ارتباط مستقیم دارد.
-
ضمانت وامهای قرضالحسنه اشتغال زنان/ شناسایی ۴۳۵ هزار خانوار جدید دهک اول تا سوم
پیام خانواده - رییس کمیته امداد ضمن تشریح اقدامات این نهاد در جنگ رمضان اعلام کرد که کمیته امداد براساس وظایف ذاتی خود، میدان دار بود و در اولین جلسه با حضور معاونان اعلام شد که هیچ مددجویی تا اطلاع ثانوی از تحت پوشش خارج نشود و به دنبال شناسایی نیازمندان بودیم تا در این شرایط با مشکل مواجه نشوند.
-
هوای تهران قابل قبول شد
پیام خانواده -براساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هماکنون در شرایط قابل قبول قرار دارد.
-
افزایش ۴۷ درصدی بودجه آموزش و پرورش/ ضرورت تقویت تعاملات بینالمللی نظام آموزشی کشور
پیام خانواده - وزیر آموزش و پرورش با قدردانی از حمایتهای سازمان برنامه و بودجه از نظام تعلیم و تربیت گفت: در سختترین سال دولت و دشوارترین شرایط مالی کشور در ۴۶ سال گذشته، نظام تعلیم و تربیت بهترین شرایط مالی خود را پشت سر گذاشت و در شرایطی که بودجه بسیاری از دستگاههای کشور بین ۲۰ تا ۲۷ درصد افزایش یافت، بودجه وزارت آموزش و پرورش در سال جاری ۴۷ درصد افزایش پیدا کرده است.
-
تأمینِ بدونِ وقفه؛ ۹۶۰ میلیون دلار دارو از گمرک ترخیص شد
پیام خانواده - گمرک ایران از تداوم ترخیص بدون وقفه دارو و اقلام مورد نیاز حوزه بهداشت و درمان خبر داد و اعلام کرد: با هماهنگی گمرک و وزارت بهداشت، توقف دارو و کالاهای ضروری در فرآیندهای گمرکی به صفر رسیده است.
-
مجلس ابزارهای لازم برای پیگیری اجرای سند تسهیم درآمد را در اختیار دارد
پیام خانواده - عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس تأکید کرد که اجرای سند سیاستها و الزامات تعرفهگذاری ترافیک شبکه و تسهیم درآمد محتوا باید به سرعت از سوی وزارت ارتباطات انجام شود.
-
تامین کالاهای اساسی در جنگ؛ آزمونی که دولت با موفقیت پشت سر گذاشت
پیام خانواده - یک کارشناس اقتصادی با اشاره به عملکرد دولت در مدیریت بازار کالاهای اساسی در جنگ گفت: دولت با دوراندیشی و تامین مناسب کالاهای استراتژیک اجازه نداد شوکهای ناشی از جنگ به کمبود و بحران در بازار داخلی تبدیل شود و در این زمینه میتوان نمره بسیار خوبی به دولت داد.
-
یارانه نقدی مرداد ماه سه دهک واریز شد
پیام خانواده - یارانه نقدی مرحله ۱۸۶ مربوط به مرداد ماه ۱۴۰۵ به حساب سرپرستان خانوارهای دهکهای اول تا سوم در سراسر کشور واریز و قابل برداشت شد.
-
نقش جهاد دانشگاهی در برنامه ملی هوش مصنوعی چیست؟
پیام خانواده - معاون پژوهش و فناوری جهاد دانشگاهی از راهاندازی مرکز راهبری هوش مصنوعی در این نهاد و تعریف ۱۸ پروژه کلان در این حوزه خبر داد.
-
گرافن آماده ورود به قوطی رنگ شد؛ پایان دردسر پراکندهسازی گرافن
پیام خانواده - یک شرکت صنعتی با عرضه محصول جدید «نانوفلو S۱-۲۰» گام تازهای برای سادهکردن استفاده از گرافن در صنعت رنگ و پوشش برداشته است. این افزودنی حاوی ۲۰ درصد وزنی گرافن است که از پیش در زایلن پراکنده شده و میتواند بدون نیاز به توسعه فرایندهای پیچیده پراکنش، مستقیماً با تجهیزات متداول اختلاط رنگ وارد فرمولاسیونهای حلالپایه شود.