به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ زنی هستم ۲۳ ساله. دارای یک فرزند. حدود ۴ سال است که ازدواج کرده ام. شوهرم ۲۸ ساله است. خیلی عصبانی می شود و بد دل است. دائم به من ایراد می گیرد.

اعتماد و اطمینان میان همسران از عوامل اساسی ایجاد رابطه پایدار در زندگی مشترک است که تداوم آرامش و امنیت را در زندگی تعیین می کند. لذا اهمیت موضوع را از نقطه نظر شما به عنوان خانمی که اعتماد نداشتن همسرش به او، او را آزار می دهد درک می کنم. اما لازم است بدانید بد دلی همیشه یک بیماری نیست، بلکه گاهی خواسته یا نا خواسته، رفتار ها و گفتار هایی از ما سر می زند که حساسیت و شک همسرمان را بر می انگیزد. با در نظر گرفتن هر دو حالتی که بیان شد، توصیه می شود:

۱ - ابتدا، علت را شناسایی کنید: گاه رفتار ماست که زمینه بدگمانی را به وجود می آورد. رفتار های تصنعی و ابراز احساسات خالی از صداقت، به میزان زیادی موجب می شود همسرمان دیگر به ما اعتماد لازم را نداشته باشد و این است که رفته رفته روابط میان ما و همسرمان به سردی می گراید. بنابراین، توصیه من به شما این است که قبل از هر چیز، سهم خود را در این بی اعتمادی بازنگری کنید. چنانچه تصور می کنید آنقدر که باید، با همسرتان صادق نبوده اید لازم است قبل ازهر اقدامی در این زمینه، این صداقت را به رابطه میان خودتان بازگردانید.

۲ - تحمل و انعطاف پذیری خود را افزایش دهید: گاهی بد دلی و بد بینی یک بیماری تلقی نمی شود، بلکه تجربیات و شکست های متعددی که فرد در زندگی خود داشته، او را به فردی بد بین و بی اعتماد تبدیل کرده است. سعی کنید همسرتان را درک کنید، مهربانی و علاقه خود را به او نشان دهید. فرد بد بین، با همان عینکی که شما را ارزیابی و قضاوت می کند، خود را می بیند و می شناسد. لذا بسیار ضروری است که این پیام را به او منتقل سازید که با وجود ویژگی های رفتاری که دارد، او را دوست دارید و می پذیرید. تحمل خود را با به یاد آوردن عشقی که به همسر و فرزندتان دارید افزایش دهید و بدانید که برای کسب آرامش در زندگی لازم است منعطف باشید تا نشکنید.

۳ - اعتماد همسرتان را جلب کنید: سعی کنید به تعهدات و ارزش هایی که میان خود و همسرتان قرار داده اید، پایبند باشید و این پایبندی را به او نشان دهید. با صداقت و عطوفت، حسن نیت و اعتماد خود را به او ابراز و با کاهش رفتار های ضد و نقیض، سعی کنید انسجام لازم را در این امر ایجاد کنید. اعتماد کنید تا مورد اعتماد قرار گیرید.

۴ - از همسرتان بخواهید که با شما صحبت کند و اعتماد به نفس او را بالا ببرید: گاهی خود فرد بد دل به آزار دهنده بودن رفتارش آگاه است، اما قادر به متوقف کردن افکار خود نیست. گاهی پیامی چون: " تو برای من مهم و دوست داشتنی هستی " او را نرم و آرام می کند و تمام چیزی است که نیاز دارد؛ بنابراین لازم است همواره نکات مثبت، خوبی ها و ویژگی های مثبت او را به یادش بیاورید و سعی کنید در محیطی که توام با آرامش، صداقت، احترام و امنیت است او را به گفت و گو ترغیب کنید.

۵ - از مشاوره تخصصی کمک بگیرید: چنانچه آنچه را که توصیه شد به کار گرفتید و برای رفع مسئله تان کافی نبود، در نهایت استفاده از مشاوره تخصصی روانشناسی توصیه می شود.