به گزارش پیام خانواده دکتر تاتیانا فلدبوش، متخصص گوش، حلق و بینی، هشدار می‌دهد که هدفون‌ها می‌توانند هنگام گوش دادن به موسیقی با صدای بلند برای مدت طولانی به گوش‌ها آسیب برسانند.

به گفته او، خطر کم شنوایی و وزوز گوش می‌تواند هم با دستگاه‌های سیمی و هم بی‌سیم ایجاد شود. اثرات سلامتی هنگام گوش دادن به موسیقی با صدای بیش از ۸۵ دسی‌بل، به ویژه در محیط‌های پر سر و صدا مانند وسایل حمل و نقل عمومی، هواپیما و باشگاه‌های ورزشی آشکار می‌شود.

این متخصص توصیه می‌کند برای به حداقل رساندن این خطر، از "قانون ۶۰/۶۰" پیروی کنید: بیش از ۶۰ دقیقه به طور مداوم از طریق هدفون به موسیقی گوش ندهید و از سطح صدایی استفاده کنید که بالاتر از ۶۰٪ حداکثر نباشد.

فلدبوش می‌افزاید: اگر کسی مجبور است برای مدت طولانی از هدفون استفاده کند، استفاده از هدفون‌های رو گوشی یا هدفون‌های حذف نویز ایمن‌تر و بهتر است، زیرا نمی‌خواهد صدا را خیلی زیاد کند.

دکتر دیمیتری گورین، متخصص گوش، حلق و بینی، نیز توصیه می‌کند بیش از دو ساعت به طور مداوم از طریق هدفون به موسیقی گوش ندهید. با صدای کم شروع کنید و به تدریج آن را تا سطح راحتی افزایش دهید. اگر هنگام گوش دادن به موسیقی نمی‌توانید صدای دیگران را بشنوید، صدا را کم کنید.