به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ وابستگی بیش از حد کودکان به بازیهای رایانهای، به یکی از چالشهای اصلی خانوادهها در عصر دیجیتال تبدیل شده است. این پدیده نه تنها بر سلامت جسمی و روانی کودک تأثیر منفی میگذارد، بلکه تعاملات اجتماعی و عملکرد تحصیلی او را نیز با اختلال مواجه میکند. برای مقابله با این مسئله، رویکردی آگاهانه و مشارکتی ضروری است که در آن والدین با جایگزین کردن فعالیتهای جذاب و تعریف چارچوبهای مشخص، به جای برخوردهای سلبی و ممنوعیت مطلق، زمینهساز استفاده متعادل و هدفمند از فناوری شوند.
پلیس فتا در این زمینه به والدین هشدار داده و چهار راهکار اساسی برای مدیریت این وابستگی و هدایت فرزندان به سوی زندگی متعادلتر توصیه کرده است؛
نظم خواب، خط مقدم دفاع
بیخوابی و اختلال در ریتم طبیعی شبانهروز، از نخستین زنگهای هشدار برای ابتلا به وابستگی دیجیتال است. تأمین خواب کافی و منظم، اساسیترین اقدام برای حفظ سلامت جسم و روان کودک در برابر این آسیب محسوب میشود.
تعاملات انسانی را جایگزین دنیای مجازی کنید
ارتقای کمیت و کیفیت دورهمیهای خانوادگی و تعاملات اجتماعی، مؤثرترین راهکار برای کاهش جذابیت بازیهای رایانهای است. هیچ بازی دیجیتالی نمیتواند جایگزین حس مطلوب گفتوگوی چهرهبهچهره و هیجان یک فعالیت گروهی یا بازی فکری شود.
تعیین محدودیت هوشمندانه
به جای اتخاذ رویکرد ممنوعیت کامل، قوانینی شفاف و زمانبندی مشخصی برای استفاده از ابزارهای دیجیتال وضع کنید. استمرار و پایداری در اجرای این مقررات، رمز موفقیت این روش است.
نظارت هدفمند و کمک تخصصی
فعالیتهای فرزند خود را در فضای مجازی با آگاهی و هوشمندی زیر نظر داشته باشید. در صورت مشاهده هرگونه نشانهای از استفاده وسواسی و افراطی، برای پیشگیری از بروز پیامدهای جدیتر، از مشاوره متخصصان روانشناسی بهرهمند شوید.